預防外感的四季養生飲料

預防外感還有很多小方劑， 並且春夏秋冬四季各不同， 我給它們取名叫四季飲——春之液、夏之飲、秋之露、冬之漿。

春之液

春天適合用兩類草藥， 桑葉、菊花， 各3~5克， 包成一小包當茶來飲， 經常服用可有效預防外感的發生。 春天的季節特徵是風， 所以用桑葉、菊花， 有祛風散邪的作用。

夏之飲

夏天的季節特徵是熱， 所以要用一些竹葉， 最好是鮮竹葉， 加上蘆根， 最好是鮮蘆根。 沒有鮮竹葉、鮮蘆根用幹的也可以， 各5~10克煮水喝。 也有人是用鮮蘆根、鮮竹葉一起， 將它的蒸餾液倒出來以後， 兌入適量的純淨水， 當茶飲， 也可以。

長夏之飲

眾所周知， 夏季分夏與長夏， 夏主熱主火， 長夏主濕， 尤其是到了夏秋之交的時候， 空氣中彌漫著一種濕氣。 在這個時候就要用鮮荷葉加一點鮮佩蘭， 鮮佩蘭芳香化濁， 這也是暑季感冒要喝一點藿香正氣水， 或者吃點藿香膠囊的原因。 藿香也有芳香化濁的作用， 但是藿香的味太不好聞， 可以換成鮮荷葉和鮮佩蘭， 氣味清香， 非常好喝。 以上也是處方用量， 代茶飲的用量減半即可。

秋之露

到了秋季， 秋季養生自然是養肺。 肺如何養？實際上我們的肺既不耐寒， 也不耐熱， 因此《黃帝內經》中說“肺如鐘， 撞則鳴”。 肺好比是口鐘， 出現問題了它就要鳴。 這個鳴是什麼？就是咳嗽。 秋季咳嗽非常多， 如何預防咳嗽？很簡單， 就是鴨梨（不是所有梨都可以入藥，

在中藥裡面只有鴨梨可以入藥）。 你可以用2個鴨梨來煮水喝， 注意不要削掉皮， 但要將裡面的梨核去掉。 我們在吃梨的時候， 吃到接近梨核的時候會發現很酸， 酸主收斂， 酸性東西在秋季吃多了， 會將寒氣斂在肺裡， 不易宣洩。 梨裡面再加點什麼會更好呢？可以加點杏仁， 2個梨加10克杏仁就可以了。

說到杏仁， 有些女孩子說， 杏仁有美容的作用。 杏仁美容恰恰因為杏仁有開宣肺氣的作用。 中醫有肺主皮毛之說， 通過吃杏仁， 開宣肺氣， 使皮毛通透性好， 從而達到美容的作用。 但是現在有些女孩子對於美容有誤區， 她是買市場上用杏仁提煉物做成的油脂化妝品來往臉上糊， 非但起不到美容的效果， 反而將毛孔給堵塞了。

鴨梨加上杏仁， 以潤燥潤肺為主， 能共同起到宣肺的作用。 有些人在秋季有點怕冷， 表寒虛的， 像有的小孩， 內有火外有寒， 可以再加一點橘皮。 鴨梨2個， 杏仁用5克， 橘皮用一小搓， 泡成水酸滋滋的很好喝， 連小孩子都愛喝， 還有化痰的作用。 秋季有痰， 橘皮有化痰的作用。

冬之漿

到了冬季， 用點枸杞子， 用點姜絲煮水， 它有溫陽的作用， 還可以溫腎， 滋補肝腎。 冬天寒冷， 姜絲溫陽散寒， 能抵禦冬季的寒冷。

春之液

桑葉+菊花， 各3~5克

夏之飲

鮮竹葉+鮮蘆根， 各5~10克

長夏之飲

鮮荷葉20克+鮮佩蘭15克

秋之露

鴨梨（2個）+杏仁（10克）

冬之漿

枸杞子+薑絲， 各3~5克代茶飲