中氣不足對於人來說是一件很危險的事情， 因而在生活中補足中氣是我們要做的事情， 那麼如何補足中氣呢?其實方法很簡單， 只要我們使用下面這款茶飲配合著不足中氣的方法便可以輕鬆保護身體。
原料
鮮菠蘿蜜20g、花茶3g。
用法
用菠蘿蜜的煎煮液泡茶飲用。
功用
中氣不足如何調理
1、宜堅持運動
最理想的選擇是游泳， 因它可運動全身肌肉， 鍛煉肺部， 加強血液迴圈， 促進新陳代謝。 能休息就休息， 可以站的時候就省點氣力不走動， 可以坐的時候就不站， 可以躺下來的時候，
2、忌辛辣食
以免加重胃部負擔和加重肝臟排毒所消耗的能量。 蔬菜類的白蘿蔔、白菜、黃芽白、椰菜， 以及水果類的西瓜、山竹等不要多吃， 以免吃了， 破氣。 氣虛， 指的是中氣不足， 力氣弱的人或兒童， 由於生冷的食物， 會減低腸胃蠕動、使肌肉無力， 所以吃多了會因消化不良， 而導致腹脹。 因此腸胃功能不好的孩子， 不宜吃生冷食物。 像柑橘、柚子等水果， 具有止咳、化痰、潤肺、助消化的作用， 但多吃卻容易造成腸胃紊亂， 因此， 有胃病、胃寒的人最好少吃。
3、身邊提醒
因為虛寒體質的人氣虛脾虛， 基礎代謝率低， 體內產生的熱量少， 四肢即便在夏天也是冷的， 所以宜吃一些溫熱性的水果， 如荔枝、桂圓、杏等，
中藥方劑
1、北芪15克、黨參15克、白術9克、當歸9克、陳皮克、炙甘草6克、柴胡6克、升麻6克、知母6克、淮山藥12克、麥冬30克、內金9克。 煎水內服。
2、用六神丸合珍珠末， 外塗潰瘍面上， 每天2次。
食療方
1、用北芪15克、黨參15克、淮山12克、芡實12克、瘦豬肉50克， 加適量調味品， 煲湯飲用。
2、用西洋參9克、玉竹6克、瘦豬肉15克， 隔水燉服。 每週次。
3、用西洋參2克， 切薄片含服， 連續含服6天。
結語：中期不足是一種危險的情況， 因此補足中氣就是我們要做的事情， 而通過上述這些方法， 可以幫助我們補足中氣， 減少疾病出現的幾率， 甚至中氣充足堅持使用這些方法還有著延年益壽的功效。
