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四季養生粥讓養生事半功倍
春季喝百合粥。百合具有養陰、潤肺、養胃、去燥火的功效,粳米性甘平。煮法是百合20克,粳米100克,冰糖少許。先煮百合,去渣取汁,然後加入粳米,煮熟後即可加入冰糖,稍後便可食用。 夏季喝綠豆、藕...
2010-06-21 -
四季養生:子午覺
在古代的養生之道中,“三寒兩倒七分飽”的理念最為世人稱道。而所謂“兩倒”,就是指要睡好“子午覺”,古人甚至把這稱為百年養生的三大法寶之一。 那麼,什麼是子午覺呢?簡單說來,就是要求在每天的子時、午...
2017-03-07 -
四季養生美食——上湯娃娃菜
上湯娃娃菜是一款家常菜,主要食材是娃娃菜,主要烹飪工藝是煮,而後以濃湯調製而成。成品香濃、味鮮、口感濃郁。其中娃娃菜味道甘甜,價格比普通白菜略高,營養價值和大白菜差不多,富含維生素和硒,葉綠素含量...
2017-03-08 -
四季養生論文
一年四季,包括一日之內晝夜分為四時的調攝養生方法。又稱四時調攝。它是中醫學順應自然思想的重要體現。 歷史及文獻 中醫學早就提到自然環境因素與人類健康和疾病有密切的關係,認為氣候變化、晝夜更替及陰雨晦...
2014-06-13 -
秋幹氣燥如何養生 四季養生為你支招
導讀:又到一年一季秋風起的時候了,到了秋天難免就要考慮進補了,也要多加注意養生了,尤其是初秋身體還處於夏秋轉換的時期,氣候乾燥,人也跟著變得脆弱了容易感冒咳嗽等等,那麼初秋吃點什麼來應對乾燥呢?四...
2017-03-08 -
腎炎吃什麼好?四季養生推薦食譜
導讀:對於腎炎患者來說康復治療是一件不容易的事情,從而日常生活中良好的飲食保健對於患者治療是一種幫助,但是很多患者以及患者家庭都不能做好,引起日常中患者忌口的東西太多了,所以說患者家屬在照顧患者的...
2017-03-08 -
四季養生與防病的方法有哪些呢
隨著現代社會人們的生活水準越來越好,所以更多的朋友也希望自己能夠擁有長壽的生命,這樣才能更好的享受美好生活所帶來的一切。所以一些懂得保養的朋友們都在尋找四季養生與防病的方式方法,從而成為一個健康達...
2015-12-25 -
預防外感的四季養生飲料
預防外感還有很多小方劑,並且春夏秋冬四季各不同,我給它們取名叫四季飲——春之液、夏之飲、秋之露、冬之漿。 春之液 春天適合用兩類草藥,桑葉、菊花,各3~5克,包成一小包當茶來飲,經常服用可...
2011-11-14 -
四季養生 清明吃什麼養生
跟隨季候的變動差異,她們所需把握差異季候的養生常識,那樣方能夠更加地掌握自身的個體狀態,有助於她們的身心健全。就是,今日她們重點通過養生教授來幫忙我們認識一下,行將到來的清明時節,她們吃什麼養生好...
2017-03-09 -
四季養生 解讀兔肉養生之道!
兔肉的營養價值非常豐富,而且它的吃法很多,味道鮮美,所以有很多人都喜歡吃。那麼你知道兔肉怎麼做好吃嗎?你知道兔肉不能和什麼一起吃嗎?今天小編告訴大家常吃兔肉有以下養生功效,一起來瞭解一下吧! 1....
2017-03-09 -
【四季養生】橘皮的九大妙用
吃完橘子後,人們大多會把橘皮扔掉。其實,橘皮的妙用多多。吃完橘子後,橘皮不要隨便丟掉,留下來可是有大用途的,去看看橘皮的妙用吧。 橘皮的妙用:護髮 將橘皮用熱水浸泡,待溫度適宜時洗頭,頭髮會變得光...
2017-03-09 -
四季養生瑜伽夏季篇 瘦腿減肥兩不誤
四季養生瑜伽夏季篇到底該如何練呢?隨著夏季外面的氣溫升高,外出活動很容易就會覺得頭暈,這個時候愛美的女士大多不願意出去的,那麼在室內做瑜伽是個好選擇。下面讓我們跟著瑜伽教學裡面的瑜伽視頻來一起學習...
2017-03-10 -
四季養生粥食譜
粥食有的重在散風去熱、甘潤降火、消煩解燥;有的重在養胃健脾、益肺寧心、滋陰潤燥;有的重在潤肺養肝、益精生血、壯腎強筋,都不失為保健佳品。經常服食,能軟化血管、降低血壓、抗老防衰、延年益壽,對中老...
2010-11-07 -
氣虛體質如何養生 氣虛者四季養生有要點
氣虛者四季養生有要點 1、氣虛體質春季養生 春季為萬物生髮的時節,人體的陽氣也會跟著生髮。通常情況下,人體在春季時皮膚最好,因為氣血也在逐漸外發。此時,注意不能抑制體內的陽氣。那麼,氣虛體質...
2016-04-05 -
健康的四季養生粥食譜
粥食有的重在散風去熱、甘潤降火、消煩解燥;有的重在養胃健脾、益肺寧心、滋陰潤燥;有的重在潤肺養肝、益精生血、壯腎強筋,都不失為保健佳品。經常服食,能軟化血管、降低血壓、抗老防衰、延年益壽,對中老...
2011-04-19 -
傣醫四季養生藥茶
日常生活中,傣族同胞針對不同季節氣候的變化,取用不同的藥食兩用植物泡人開水中,調配傣藥茶飲用,即可達到健身防病的目的。 夏秋季節 痢疾、腸炎、腹瀉等腸道傳染病多發。為了預防這類疾病,常用具有清熱...
2012-05-31 -
四季養生法之冬季養生
《內經》中說:“冬三月,此謂閉藏,水冰地坼,無擾乎陽,早臥晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,祛寒就溫,無泄皮膚,使氣亟奪,此冬氣之應,養藏之道也。逆之則傷腎,春為痿厥,奉生者少。”...
2012-06-11 -
四季養生法之夏季養生
《內經》中說:“夏三月,此謂蕃秀,天地氣交,萬物華實,夜臥早起,無厭於日,使志無怒,使華英成秀,使氣得泄,若所愛在外,此夏氣之應,養長之道也。逆之則傷心,秋為痎瘧,奉收者少,冬至重病。” 夏季是...
2012-06-11 -
每天至少曬20分鐘 四季養生揭秘補鈣的6大妙招
補鈣可以說是很多人永恆的話題,但是正確的補鈣方法你掌握了嗎?每天至少曬20分鐘眾所周知,曬太陽能補充充足的鈣質,預防骨質疏鬆。維生素D3占人體維生素D含量的90%以上,維生素D3的生成主要依賴皮膚接...
2013-06-19 -
四季養生湯
湯作為一種飲食,從古老流至今日,成為飲食文化不可或缺的一部分。宴請客人流行的一種說法叫做“四餐一湯”,可見湯在人們餐桌上具有著舉足輕重的作用。無論是佐料豐盛的高湯,還是食材清淡的爽口湯,無疑都代表...
2014-06-17