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古代名家養生詩
養生詩不同于文學詩作,它貼實,是養生的經驗總結。 邵雍是北宋時期著名的思想家,他寫了一首對人們養生頗有啟迪價值的哲理詩,其詩雲:“爽口物多終作疾,快心事過必為殃。知君病後能服藥,不若病前能自防。”現...
2017-03-07 -
古代文人如何養生
現在鍛煉身體的活動和器械都很多,醫療也很發達,人的壽命普遍提高,可是古代處處都很落後,那時候的人怎麼養生呢?南朝醫學家陶弘景說過“飽食,不用坐與臥,欲得行步務作以散之。”散步時須徐步緩行,老弱者不妨...
2017-03-07 -
古代名人的養生法則
一、李時珍藥粥養生 李時珍是著名的中醫藥學家,可又有多少人知道他曾經也是落榜生。李時珍14歲考中秀才,之後9年3次落榜,於是他棄官從醫,走遍大江南北,參考800多種醫書,歷經29年編成《本草綱目》...
2017-03-08 -
古代餐後養生經
1.餐後漱口 古代醫學家張仲景說:“食畢當漱,令齒不敗而口香。”食後漱口,可保持口腔衛生,令口腔濕潤、舒暢,並有益齒、固齒之功效。同時還可以刺激舌的味覺,增強味覺功能,有利於防治口腔和牙齒疾病,有益...
2017-03-09 -
冬季時節 古代女子如何養生
古代女子講究冬季養生,這不僅體現在穿著打扮上,還體現在飲食、保養與情緒的調養上,值得今天的年輕女子們學習。寒氣侵入身體後,會引發多種女性疾病,不利於健康。故古代女子,在寒冷的冬季,猶注意保暖。 如...
2017-03-10 -
從古代詩詞偷師古人養生方式
養生,不僅現代人注重,古代的一些名人也是非常講究的,他們常常把這些養生之道放於古詩中,讓人很受啟迪。 曹操的養生詩中,最精彩的當推《步出夏門行·龜雖壽》:“神龜雖壽,猶有竟時。騰蛇乘霧,終為土灰...
2011-10-08 -
古代關於性的養生方法
豬腎粥 主料:豬腎100克,粳米100克。 製作:將粳米淘洗乾淨備用。將豬腎剖開,挖去白色筋膜和臊腺,清洗乾淨,放入鍋內,加入清水,煮沸成湯。將粳米倒入豬腎湯內,先用武火煮沸,再用文火煎熬2...
2012-07-20 -
古代最流行的養生秘術
一、經絡養生:經絡是遍佈人體全身的“網路”系統,它控制著血和氣的運行流動,以保證各組織系統的正常功能。《黃帝內經》說,經絡具有決生死、處 百病、調虛實之作用。古代養生學家認為,疏通經絡可作為攝生的...
2011-08-16 -
揭秘古代養顏秘方 美白養顏吃出來
古代曾出現很多美女,美女是如何保養的呢?現代女性都很好奇,現在小編為你揭秘古代養顏神方,趕緊一起來看一下啦。內用:荷葉薏仁——消浮腫瘦臉碎荷葉3茶匙,薏仁磨粉2茶匙。將荷葉放在水中煎煮約2分鐘至水剩...
2013-11-03 -
古代房事養生的食療寶典
豬腎粥 主料:豬腎100克,粳米100克。 製作:將粳米淘洗乾淨備用。將豬腎剖開,挖去白色筋膜和臊腺,清洗乾淨,放入鍋內,加入清水,煮沸成湯。將粳米倒入豬腎湯內,先用武火煮沸,再用文火煎熬2...
2011-03-23 -
古代中醫養生秘笈大全
動形養生 中醫認為,“人欲勞於形,百病不能成”。因此,古人在醫療及生活實踐中摸索形成了諸如按摩、氣功、太極拳、八卦掌、五禽戲等動形方式,以強身延年。當然,人若勞累過度,則容易引起“勞傷”,也...
2011-04-28 -
古代老人有哪些養生方法
下面來介紹古人的五種養生方法。 睡眠法:南宋詩人陸游,晚間讀書,一般以二更鼓盡(相當於晚間10點)為限度。他認為,睡眠是消除疲勞的最好方法,經常熬夜,必然頭昏腦脹,記憶力下降。 靜坐法:北宋...
2012-04-27 -
古代養生方:喝粥養胃 沐足強腎
現在有許多女孩們為了追求美,冬季穿著單薄;工作繁忙,壓力大,熬夜是家常便飯,為工作與生活瑣事斤斤計較。而古代女子講究冬季養生,這不僅體現在穿著打扮上,還體現在飲食、保養與情緒的調養上,值得今天的年輕...
2014-01-13 -
古代有哪些常用的養生茶
飲茶對於老年人攝生保健、祛病延年極有幫助。這是因為,老年人體質多偏于陰虛內熱,當注意養陰清熱。比如,老年人常見的高血壓、中風、失眠等病,多為真陰虧虛、虛火內熾所致。即使是慢性支氣管炎、冠心病,屬...
2012-04-16 -
古代中醫早起養生7件事
1、叩齒揉腹 叩齒是“床上八段錦”中的第四段,揉腹為第七段。中醫認為齒為骨之餘,齒之有疾乃脾胃之火薰蒸所致。故牙齒同胃、腸、脾、腎、肝等內臟活動有著密切的聯繫,因此叩齒是固齒健身之法。方法是...
2014-11-25 -
老中醫帶你瞭解古代日常養生九忌
古代日常養生九忌 忌早起科頭 “科頭”即不戴帽子。早晨是陽氣初生的時間,這時的陽氣像樹苗,雖然生長勢頭很旺,卻十分柔弱,很容易受到寒邪的侵襲。陽氣的特性是向上走,所以從人體來講,頭部是陽氣...
2016-01-06 -
古代中醫教老人飯後如何養生
“飯後養生”對老人健康尤為關鍵,有關這方面的俗語有很多,比如“飯後一杯茶,提神助消化”等。其實,飯後養生自古就有,以下就是古籍上流傳很久的飯後養生法。 1.飯後先漱口: 古代醫學家張仲景指出...
2014-01-09 -
養生保健知識 現代養生新方式八種方法練功
武林人天天習武練功,如不明白養生之法,不但成不了高功夫,而且往往練出一身病來。所以養生之道非常重要。 下邊我將武當派氣功中的養生八法獻出,供同道參考。以下諸法為道家武當派練功中常用的保健養生方法,...
2016-04-29 -
現代養生 就選這十種可保你健康長壽的方法
對於大多數推崇養生生活方式的人來說,其在選擇養生的時候,無非是看中了其所具有的保健康和促長壽等功效,而在生活中,好的養生方式確實能夠説明人們保持健康長壽的,那麼,現代養生哪種方法會讓你健康長壽呢? ...
2016-04-29 -
中藥美容功效 4大古代養顏美容秘方
女人,需要的是由內而外的美麗。所謂“一白遮三醜”,中醫遵循的是先排毒,後調理,再滋養的理論達到自然健康美白的目的,下面小編為你介紹4大古代養顏美容秘方,讓你不用花太多金錢就能收穫美麗。 荷葉薏仁—...
2016-04-30