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四季養生湯
湯作為一種飲食,從古老流至今日,成為飲食文化不可或缺的一部分。宴請客人流行的一種說法叫做“四餐一湯”,可見湯在人們餐桌上具有著舉足輕重的作用。無論是佐料豐盛的高湯,還是食材清淡的爽口湯,無疑都代表...
2014-06-17 -
暮時如秋 一天裡的四季養生
歷代養生家都強調,人們的生活規律必須順應四季變化,以免引發疾病。在一年中,陽氣有一個生、長、收、藏的變化過程,我們度過的每一天也是一樣,應該根據陽氣的生長變化,適時調整機體活動以順應自然。 晨起...
2012-06-14 -
四季養生原則:內養正氣 外慎邪氣
五行之氣,平衡且相互制約、相互影響的分佈在自然界中,人的身體中就暗含著五行運行變化之規律,因此才會有五臟生理這樣的功能。不但如此,人又需要自然界提供身體所依賴的自然元素用於生存著,所以不法分割...
2017-03-02 -
四季養生保健的健康食譜
春季飲食要掌握一個原則:根據氣溫變化,食物由溫補、辛甘逐漸轉為清淡養陰之品。 早春飲食取溫避涼。早春應適當吃些春筍、香椿、菠菜、柳芽、薺菜、蔥、薑、蒜、韭菜、芥菜等偏于溫補的蔬菜和野菜,不能一...
2012-08-07 -
四季養生食物及飲食規則
春季:多吃苗、芽類食物。 夏季解渴飲料--酸梅湯:烏梅10g陳皮5g炒山楂10g炙甘草6g。加適量冰糖。生脈飲口服液。 秋季潤肺飲食----梨、蘋果、蓮藕、銀耳、冰糖適量熬湯,吃果肉喝湯,酸...
2012-08-13 -
四季養生篇之秋季養生小常識
秋季是一年四季中的第三個季節,很多人喜歡秋季,因為秋季既不是很熱也不是很冷,讓人感覺非常涼爽,非常舒服,而且秋季除了氣候好之外,還是一個適宜進補的好時機,所以很多人選擇在這個涼爽的季節來養生。 ...
2012-09-07 -
四季養生藥膳怎麼做?
隨著現在生活水準的提高,越來越多的人開始注重起身體的養生了。因此很多人都會通過服用一些藥膳來保養自己。但是因為每個季節氣候都不同,有熱有冷,因此所需要服用的藥膳也是各不相同。那麼接下來,小編就來為...
2015-10-05 -
黃帝內經中四季養生的小知識
一些年輕人可能對養生沒什麼概念,尤其是每天忙忙碌碌上班的人來說,每天有忙不完的時候,回到家就是睡覺,誰還能想起養生呢,大家一定要注意,不要每天只顧著工作,一定要抽出一點時間去關注一下養生,下面介紹...
2013-07-08 -
女性四季養生湯你知道幾種
對於女性來說,養生是很重要的,畢竟身體會健康,而且氣色也會改善不少,這讓女性為之心動,不過,養生的方法有很多種,很多朋友不知道用哪一種好,對此,下面就為朋友們說一說四季養生湯,它是一種效果好的養生...
2013-10-06 -
《黃帝內經》中的四季養生法
在一年四季中,人們所生活的環境會有著明顯的不同,因此,人們在日常生活中的養生方法也是不同的。朋友們在不同的季節,採取不同的養生方法,才能得到最佳的養生效果。為了時更多的朋友瞭解四季養生法,下面,我...
2013-08-05 -
四季養生之冬季進補要適度
四季養生講述了一年四個季節的養生方法,而現在正值寒冷的冬天,就讓我們一起來說說冬季養生吧!冬季養生最主要的一點是進補,很多人認為冬季天氣寒冷,要多給身體儲存熱量、脂肪,從而來抵禦嚴寒,這樣的想法是...
2013-06-04 -
四季養生茶的配方
四季養生茶這種東西我們在四季的時候是可以適當的飲用的,對於我們預防四季天氣的變化以及保健養生是有一定幫助的。比如在春季的時候,人體是比較虛弱的,容易出現感冒發燒等症狀,如果我們能夠採用甘菊以及淡竹...
2015-10-29 -
順應陰陽氣化是四季養生的奧秘——韭菜話養生
順應陰陽氣化是四季養生的奧秘。 《黃帝內經》雲:“春三月,此謂發陳。天地俱生,萬物以榮”。 春季萬物推陳出新,天地之間生氣勃勃,人與天地相應,此時人體陽氣也順應自然,向上向外疏發。除夜臥早起,...
2013-10-06 -
四季養生之冬季養腎
傳統中醫認為四季中,冬季萬物蟄伏,主收藏。而腎乃人體主收藏的最大功巨。因此,中醫建議大家冬季養生一定要加強對腎的保養。 外餐過多會傷腎,這可是我們最在意的器官。大廚做飯共同的特點就是油大鹽大,這...
2013-08-01 -
四季養生:夏季飲食養生三部曲
四季養生,講究的是人們遵循春、夏、秋、冬四季的自然規律,尋求陰陽平衡,實現強身健體,養生延年!中醫說,養心季節在於夏。那麼在夏季,人們要順應節氣的腳步,在飲食方面重點養“心”,以求安度酷暑。我...
2013-03-07 -
論四季養生之道
四季交替,陰陽轉換,生命的自由價值,昭隱在自然大勢中,順應它,尊重它,靜思它,體悟它。生生不息的自然規律,因天之序,無為而無所不為。 天地有大美而不言; 四時有明法而不議; 萬物有成理而不說...
2013-01-05 -
四季養生 堅持為本
堅持,是最好的品質,做任何事情都是如此。四季養生也不例外,只要不斷地實踐、堅持下去,才能收穫健康的體魄。中老年人,身體處於急劇衰退期,更應如此。那麼,該如何堅持長期養生呢? 第一,要不斷學習養生...
2013-08-02 -
小編與你分享四季養生粥食譜
不同的粥有不同的功效,有的可以養胃健脾,有的可以滋陰潤燥,有的還可以益肺寧心,有的還可以益精生血、壯腎強盤等,這些都不失為保健佳品。 黑芝麻粥:黑芝麻淘淨曬乾,炒熟研細,每次取25克,投入以...
2013-06-02 -
黃帝內經四季養生的智慧
除去吃藥以外,自己的生活應該怎麼安排呢,春天的時候,人的氣血是從裡面向外走,整個的自然界處在萬物生髮的時候,《黃帝內經》講了,在這個季節裡一定要記住,夜臥早起,廣步於庭,夜臥就是天黑了以後你就睡覺...
2013-06-03 -
四季養生湯有哪些?
一年四季養生保健工作,不管是誰都不可以忽視,因為身體是自己的,我們需要更加的愛護,而四季養生湯的熬制可以選擇冬瓜陳皮老鴨湯,或者是西瓜烏雞湯,以及冬筍鯽魚湯都是四季養生湯的首選。 1、冬...
2017-08-24