在一年四季中， 人們所生活的環境會有著明顯的不同， 因此， 人們在日常生活中的養生方法也是不同的。 朋友們在不同的季節， 採取不同的養生方法， 才能得到最佳的養生效果。 為了時更多的朋友瞭解四季養生法， 下面， 我們就來介紹下有關《黃帝內經》中的四季養生法吧。
春天是萬物復蘇的節， 因此， 在春季的養生要一吃糧食為主。 糧食是頭一年的種子， 生、發的個性最強， 最有利於身體健康。 這裡所說的糧食， 就是指五穀， 即小米、大米、面、秫米和豆類。 其中， 小米營養豐富， 尤其是最上面的一層小米油，
夏季天天熱， 人的起心情也會有所煩躁， 這時應多吃一些易消化的食物來養生。 尤其是在夏天多喝酸辣湯， 對元氣的修復非常有好處。 當然， 酸辣湯裡的黃花菜起到主要作用， 有放鬆精神、使人忘憂的效果。
秋天則比較適宜吃醬劑， 促進消化吸收， 以保證身體所需要的水分， 但並不適合放太多鹽， 除非身體虛弱才需要口味比較重。 另外， 秋天不可以減肥， 否則對身體損害太大。
冬天吃醴劑， 也就是要喝一些酒(僅指糧食酒)，
溫馨提示：以上就是有關《黃帝內經》中四季養生法的簡單介紹， 希望能為朋友們帶來幫助。 在此， 提醒廣大朋友， 在日常生活中， 一定要要養成良好的生活習慣， 以保證身體健康。
