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黃帝內經氣血養生法是怎樣的
身體健康我們才能更好的去感受生活中的一切美好事物，氣血不足就會導致我們的身體出現一些疾病，會導致我們的面色暗淡以及頭暈和失眠等現象，這樣會嚴重的影響著我們的身體健康和正常的生活，但是想要更好的調理...
2016-01-11 -
《黃帝內經》學習輔助：經絡養生經（手三陽經）
在中醫學中，頸椎病屬於“痹症”、“肩頸痛”的範疇，病因病機為臟腑不足、風寒外襲、勞倦損傷，使氣血凝滯、筋骨不利所致。 手陽明大腸經 循行路線： 起於食指橈側端(商陽穴)，沿食指橈側上行，經過合穀穴...
2016-10-25 -
《黃帝內經》中的養生觀
千百年來，許多仁人志士對長壽養生進行過詳盡的探討和論述。然而，真正從醫學角度對養生之道和長壽之法進行系統論述的，《黃帝內經》則為首創。因此，弄清《黃帝內經》養生觀對於實現長壽之善願具有重要現實意義...
2017-03-07 -
《黃帝內經》中的養生論
《黃帝內經》是中醫的理論淵藪，其主要著作者為黃帝的醫藥顧問岐伯以及岐伯學派的弟子們。《黃帝內經》全書162篇中有40多篇的內容涉及研究人體生命的變化規律，探討衰老的機理，尋找增強生命活力以及防病益壽...
2017-03-07 -
《黃帝內經》——慢呼吸最養生
《黃帝內經》曾指出，人體應根據“五十營”調節呼吸節奏。所謂五十營，是指經脈之氣在人體內按一定規律運行，一晝一夜間循行全身五十周。這就強調要採用一種深長而緩慢的呼吸形式，經過換算相當於一呼一吸6.4...
2012-08-31 -
《黃帝內經》中飲食養生法
《黃帝內經》中有大量飲食養生的原理和方法，已經形成了較為系統的理論體系，有關飲食養生的基本原則，可以概括為以下幾個方面。 節五味，避免五味偏嗜 酸、苦、甘、辛、咸是飲食水穀的五種滋味，《內經》稱之為...
2017-03-09 -
《黃帝內經》教你如何養生
自古至今，養生是亙古不變的話題，早在古代很多醫學古籍中就有相關記載，並一直延用至今。《黃帝內經》記載養生應跟著月亮走。下面一起來看看如何跟著月亮走可達到養生目的。據《黃帝內經》記載：月始生，則血氣始...
2014-09-28 -
《黃帝內經》中的飲食養生
《靈樞·脹論》說：“陰陽相隨，乃得天和，五臟更始，四時循序，五穀乃化。”首次提出食物的消化吸收與四時有關。後世養生學家在長期的生活實踐中，逐漸總結出一套因時制宜的飲食養生法則，其內容大致可分為三個層...
2017-03-10 -
黃帝內經6男子養生
40歲左右的男人，在單位是中流砥柱，回到家又是主心骨。擁有健康的體魄，就成了男人為事業為家庭打拼的基本籌碼。資料顯示，男子的預期壽命要比女性短6年。有不少男性，正值盛年卻患上了各種慢性疾病，如高...
2010-09-15 -
《黃帝內經》教你夏季養生“精神先行”
在談到夏季如何進行精神養生時，《黃帝內經》裡明確指出：“使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應，養生之道也”，意思是說，在夏天要使精神像含苞待放的花一樣的秀美，並要切忌發怒，使機體的...
2013-04-09 -
節饑飽 《黃帝內經》中飲食養生法
《黃帝內經》中有大量飲食養生的原理和方法，已經形成了較為系統的理論體系，有關飲食養生的基本原則，可以概括為以下幾個方面。 節五味，避免五味偏嗜 酸、苦、甘、辛、咸是飲食水穀的五種滋味，《內經》...
2012-07-24 -
黃帝內經的冬季養生起居說
起居養生的原則，《黃帝內經》謂之“起居有常”。也就是說生活作息應有一定的規律，這樣才有利於身心健康。 晝夜節律對人體的影響，中醫學的時空觀認為，晝為陽，夜為陰，陰陽消長呈周而復始的節律變化。人的...
2010-01-20 -
黃帝內經：喝水養生有學問
很多人說應該早上起來喝一杯鹽水，晚上睡覺前喝一杯蜂蜜水，也有很多人說應該只喝清水。到底怎麼喝比較合適？ 蜂蜜水是一味滋補藥 蜂蜜一直是中醫裡面的滋補藥，它的性質是比較平和的，陰虛陽虛的人喝都沒...
2010-02-24 -
《黃帝內經》解析：冬季如何養生
冬季氣候嚴寒乾燥，對人們的身體影響很大的，這個時候就要儘早的做到一定的養生護理的，合理的養生護理對於人們的身體健康有著極大的意義，避免疾病的產生的，這些都是很重要的一些問題的，很多的人不是很清楚應...
2013-09-01 -
黃帝內經中春夏秋冬養生法
大家可能都知道，在黃帝內經中有很多不為人知的典故，這些典故對身體都有很大的幫助，所以說大家評說多看一些書還是有好處的，可以幫助身體預防一些疾病，還可以用這些典故來養生，下面介紹一下春夏秋冬每三個月...
2013-01-04 -
黃帝內經中四季養生的小知識
一些年輕人可能對養生沒什麼概念，尤其是每天忙忙碌碌上班的人來說，每天有忙不完的時候，回到家就是睡覺，誰還能想起養生呢，大家一定要注意，不要每天只顧著工作，一定要抽出一點時間去關注一下養生，下面介紹...
2013-07-08 -
皇帝內經中的黑豆補腎養生法
隨著現在社會的發展，人們對養生慢慢的瞭解了，人們對五穀養生有不少認識，黃帝內經五穀養生黑豆養生可以補腎，黑豆是我們生活中很少見到的，對於一般人來說，我們很少接觸黑豆，現在普遍的人們都會有腎虛，我們...
2013-04-02 -
皇帝內經中的大米潤肺養生法
由於現代的人生活水準有所提高，所以很多人每天都是大魚大肉的吃著，很少注重養生，我們很少去吃那些五穀雜糧，皇帝內經裡的五穀養生讓我們有了對五穀有了一個深刻的認識和瞭解，讓我們只奧五穀對人的身體有很大...
2013-07-02 -
黃帝內經養生六面觀
黃帝內經在中醫史上的地位是至高無上的，他總結了人類歷史以來的所有醫學知識，並且是第一部整理成書的醫學著作，其中的養生思想更是值得我們去仔細研究，對於黃帝內經每個人都有自己不同的見解，這裡總結了黃帝...
2013-09-09 -
黃帝內經養生理論概覽
“虛邪賊風，避之有時;恬淡虛無，真氣從之;精神內守，病安從來!”外避六淫之邪，內免精神刺激，情志變動，達到未病先防。概言之，人的精神意志，春應舒暢，夏當充實，秋要安定，冬宜伏藏，從而保持“身無奇痛...
2013-08-05
