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牢記立春養生作息原則精神一整年
猴年的立春來得有點早兒，按理說還未過農曆新年，暫時還不算是生肖猴年，但是猴年的立春卻是在2016年2月4日，也就是農曆年2015年臘月二十六。所以，在這節氣交替的時候，如何養生，如何既能過好立春...
2016-02-02 -
精神養生法
精神養生法，是指通過淨化人的精神世界，自動清除貪欲，改變自己的不良性格，糾正錯誤的認知過程，調節情緒，使自己的心態平和、樂觀、開朗、豁達，以達到健康長壽的目的。精神養生法相當於現代醫學的心理衛生保健...
2012-10-02 -
夏季如何養生 14種精神療法給身體“充電”
夏季人的免疫系統，睡眠，消化系統都是處於比較弱的一個狀態，因為天氣炎熱，心浮氣躁，也未能好好的從養生之道出發來保養自己，夏季養心，心定則氣閑，下面就隨小編探討一下夏季如何養生，從精神療法各個方面...
2013-05-24 -
炎熱小暑精神養生法則
《素問·保命全行論》亦雲：“天複地載，萬物悉備，莫貴於人”。道教經典《太平經》也反復論及重命養身、樂生惡死的主張。指出：“人居天地之間，人人得壹生，不得重生也”，所以要珍惜生命。“人最善者，莫若常欲...
2011-05-21 -
告別失眠白領必備安神養生湯
測試你的睡眠品質下面10個問題的答案有四種：A經常B有時C很少D從未1、睡眠時間很不規律，不能按時上床睡眠；2、工作或娛樂至深夜；3、躺在床上腦子裡全是白天見過的人和發生的事，難以入睡；4、入睡後稍...
2012-09-28 -
陽虛體質人群的精神養生
陽虛體質的人由於身體各部分處於功能低減狀態，精神亦不振奮，性格多沉靜、內向，常常情緒不佳，易低沉。 精神的調養應當以振奮精神為主，和喜怒、去憂悲、防驚恐，要善於自我排遣或與人傾訴，寬宏大量，以愉悅...
2017-03-07 -
氣郁體質人群的精神養生
氣鬱體質的人性格內向不穩定、憂鬱脆弱、敏感多疑，甚至有時不能參加正常的人際交往。長期鬱鬱寡歡得不到合理的調攝可導致孤獨的不良心態。 性格較為內向、精神狀態較為抑鬱的人應培養自身積極進取的競爭意識和...
2017-03-07 -
“五閉目”補神養生
在宗教研究領域負有盛名的任繼愈老先生自創了一種“五閉目”養生健身法，可謂一種順其…… 在宗教研究領域負有盛名的任繼愈老先生自創了一種“五閉目”養生健身法，可謂一種順其自然的獨特“神補”養生之道，如...
2017-03-08 -
6款夏日養生茶 消暑定神養生防病
炎炎夏日酷暑難耐，最容易出現口幹，心情煩熱，食欲不振，頭昏眼花，多汗，皮膚身癢，大太陽下甚至出現中暑等證，中醫在此提供養生夏日中藥茶飲，以供大家親自DIY的，以清熱定神，消暑，預防酷暑引起之各種...
2011-05-18 -
遠離失眠 自己動手做六道助眠安神養生菜
竹蓀銀耳湯 關鍵是用溫鹽水來浸發竹蓀和銀耳，會使食材肉質筋韌。竹蓀要剪去菌蓋頭，也就是封閉的一端，否則會有怪味。 營養提示： 竹蓀 名列“四珍”(竹蓀、猴頭、香菇、銀耳)之首的禦膳食材，...
2010-12-01 -
安神養生粥緩解考生失眠症狀
安神粥： 蜂蜜粥 蜂蜜適量，和粳米50～100克煮成稀粥。蜂蜜粥有潤腸通便、養心安神之功。 百合粥 用百合30克，先用清水浸泡半日，去其苦味，再加大米50克，共煮至米熟有清香氣味，加冰糖...
2010-05-26 -
養心安神養生食譜之蓮參圓肉豬心湯
神，在中醫中有兩種解釋，一種是廣義，一種是狹義。廣義上的神是指人體生命活力的外在表現，中醫中有這樣的說法“得神者昌，失神者亡”，通常我們說的“神氣”，“神色”都屬於廣義上的神。狹義上的神是指人的...
2014-04-23 -
夏日消暑定神養生茶大全
夏日的到來，對很多人來說是一種折磨，因為夏季的炎熱，讓不少人心情煩躁，口幹上火……今天小編推薦六款適合夏季飲用的養生茶給大家，這些茶可以消暑清熱，這種季節不妨喝點養生茶來舒緩一下身心不適感。 ...
2011-05-17 -
補脾安神養生粥的做法
紅豇豆�我們去飯館吃飯，看到美味佳餚，上桌的時候都快流口水了，這些美味佳餚我們也是可以嘗試自己來做的，小編現在給大家介紹補脾安神養生粥，自己看完自己去廚房做一下。 1.1大棗浸泡片刻，洗淨 2....
2016-10-25 -
前方高能，炎熱小暑精神養生法則
你問我愛你有多深，月亮很難代表我的心，我的愛意全在文章裡！ 在老子的《道德經》中：“故道大，天大，地大，人亦大。域中有四大，而人居其一焉”。荀子則進一步指出：“水火有氣而無生，草木有生而無知，...
2017-06-17 -
安神養生藥膳食譜有哪些
現如今，大多數的人在注重養生生活方式的同時，對於一些中醫常用的養生藥膳食譜也是十分感興趣的，由於目前可供人們選擇的養生藥膳食譜可按功效分為好多種，而本文接下來要為大家講述的，則是關於有安神作用的養生...
2016-04-29 -
冬季養生粥 5款滋陰壯陽安神養生粥
冬季養生吃點啥？答案是喝粥，你想要學習一些冬季養生粥的做法嗎？今天小編就為大家推薦了一些冬季養生粥，馬上跟著小編去看看吧！ 桂圓粟米粥 桂圓肉15克，粟米100-200克。將桂圓肉洗淨與粟米同煮。...
2016-04-30 -
養生粥食譜 5款安神養生粥藥膳食譜推薦
喝粥不僅可以養胃還可以安神美容，很多人經常性的失眠或者睡的很淺，不但影響身體還會影響白天的工作和生活。下面為你介紹5種安神粥藥膳。 桂圓枸杞粥 桂圓肉15g，枸杞子10g，紅棗5枚，粳米100g。先...
2016-04-30 -
氣虛體質精神養生 氣虛體質怎麼調理
氣虛體質如何調理?氣虛體質的調養原則就是補氣養氣，因肺主一身之氣，腎藏元氣，脾胃為“氣生化之源”，故脾、胃、肺、腎皆當溫補。氣血是生命活動的物質基礎，人的氣血、津液、精血均來源於脾胃的生化。飲食合理...
2016-08-04 -
秋分調神養生五大注意要點
到了秋分，天氣日益寒冷，落葉紛飛，蕭條的景象往往令人憂愁苦悶、敏感多疑，時間久了，自信心很容易受挫，對我們的身心健康也非常不利。中醫有這樣的說法：“思為脾志，敏感多疑則過思，過思則傷脾。”傷脾則會出...
2017-09-22
