冬季養生吃點啥？答案是喝粥， 你想要學習一些冬季養生粥的做法嗎？今天小編就為大家推薦了一些冬季養生粥， 馬上跟著小編去看看吧！
桂圓粟米粥
桂圓肉15克， 粟米100-200克。 將桂圓肉洗淨與粟米同煮。 先用武火煮開， 再用文火熬成粥。 桂圓肉性味甘溫， 能補益心脾， 養血安神。
核桃粥
核桃肉20克， 粳米100-200克。 將核桃肉洗淨搗碎， 與粳米同煮成粥， 能潤肺止咳， 補腎固精， 潤腸通便。 但有痰火、積熱或腹瀉者忌食。
芡實粥
芡實30-50克， 粳米100-200克。 將二者同放入鍋中， 加水煮開後， 改用小火熬。 芡實性味甘平， 能固腎澀精、健脾止瀉， 適合中老年人食用。
山藥栗子粥
山藥15-30克， 栗子50克， 大棗2-4枚， 粳米100克。 栗子去殼後， 與山藥、大棗、粳米同煮成粥。 山藥性味甘平， 能補脾胃、益肺腎， 尤其適用於脾腎氣虛者；但一次不宜多食， 否則容易食滯， 造成消化不良。
生薑大棗粥
鮮生薑或乾薑6-9克， 粳米或糯米100-150克， 大棗2-4枚。 將生薑洗淨切碎， 與米、棗同煮成粥。 它有溫胃散寒、溫肺化痰的作用， 但陰虛者或孕婦慎食。