您的位置:首頁>男人>養生食譜>正文

痛經怎麼緩解 喝粥可以有效緩解痛經

女人大姨媽來時, 常常頭暈眼花、小腹疼痛。 氣色也非常的差, 痛經吃什麼好?養生粥大全快速止痛調經, 減少疼痛苦惱。 枸杞艾草都是非常好的食材哦。

枸杞艾草粥

功效:艾草性味辛苦, 是傳統的婦科重要用藥。 艾草能有效的治療經寒不調, 痛經, 不孕等症, 具有止冷痛, 抗凝血, 理氣血, 溫經脈, 止血散寒的作用。

材料:大米75克, 枸杞25克, 艾草、鹽或蜂蜜各適量。

做法:大米洗淨, 在清水中浸泡2小時。 枸杞洗淨, 在溫水中泡軟, 撈出備用;艾草洗淨, 切碎。 大米加水燒開, 加入枸杞、艾草用小火熬成粥, 調入鹽或蜂蜜目口可。

山楂粥

功效:山楂性味溫甘, 有消食健胃、活血化瘀、收斂止痢之功。 對肉積痰飲、痛經閉經、惡露不盡、小兒乳食停滯等, 均有療效。 山楂煮粥後能活血化瘀, 調經止痛。 適用於血瘀痛經, 月經有塊, 經期延後。

材料:山楂30克, 雞血藤、益母草各12克, 當歸9克, 川芎5克, 粳米100克, 紅糖適量。

做法:先將上五味藥入砂鍋煎取濃汁, 去渣, 加入粳米、紅糖同煮為粥。 經前1周開始服用, 每日2次, 溫服, 服至月經來潮。

當歸紅棗粥

功效:紅棗能活血補氣, 美容養顏。 當歸能補血活血, 調理月經, 止痛化瘀, 潤腸通道。 還可以根據子宮的狀態對子宮進行雙向調節的作用,

減輕子宮不正產狀態帶來的經痛。 當歸有促進血紅蛋白及紅細胞的生成, 並能起到抗血作用。

材料:當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。

做法:先將當歸用溫水浸泡片刻, 加水200克, 先煎濃汁100克, 去渣取汁, 與粳米、紅棗和白糖一同加水適量,

煮至粥成。 每日早晚溫熱服用, 10日為1個療程。

相關用戶問答
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示