冬天， 寒冷乾燥的季節， 天氣早晚溫差大。 稍微不注意就會感冒， 這些感冒都是由風寒引起的， 專家建議平時多喝粥， 能夠預防和治療感冒。 今天就帶大家來看看有哪些粥吧。
1、生薑蘇葉粥
生薑是對付發燒、打噴嚏、咳痰等症狀的最好“武器”， 有祛痰、祛寒、補氣、平喘的作用；蘇葉有發散風寒的效果， 在一般藥店就可買到。 具體做法：蘇葉10克、生薑3片， 將白米粥熬好後放入， 再開鍋就可食用。
2、生薑大棗粥
效果與生薑蘇葉粥相似。 做法是：將米放入鍋中， 簡單幹炒一下， 再放入水， 用勺子將米攪拌均勻後， 放入大棗和生薑片， 文火慢煮， 直到粥煮熟， 放入少許鹽。 需要提醒的是， 這兩種粥溫熱效果很強， 幼兒、眼睛嚴重充血和患痔瘡的人不宜食用。
3、桑葉枇杷粥
桑葉18克， 枇杷葉10克， 甘蔗100克， 薄荷6克， 洗淨切碎， 加水適量， 煎煮取汁， 加入60克大米煮至粥稠， 趁熱食用。
4、防風粥
防風（在藥店可以買到）15克， 蔥白2根， 生薑3片， 大米50克。 先將大米煮熟， 快熟時加入防風、蔥白和生薑， 可適量加鹽。 該粥可清熱祛風、散寒止痛， 適用於風寒感冒引起的畏寒發熱、骨節酸痛、鼻塞聲重、腸鳴瀉泄等病症。
流行性☆禁☆感冒：發病急， 持續高熱， 全身症狀較重， 而鼻塞、流涕、咽痛症狀並不明顯。