身邊的朋友個個都好好的， 為什麼自己每個月都要接受“好朋友”的痛苦“洗禮”呢？難道我們對痛經真的就是無計可施了嗎？要想對付痛經， 最基本的是從食療下手進行調理， 這樣才能治標治本。 今天教大家一些可以治療痛經的粥療方法， 這些方法在民間很常用， 而且效果也都不錯呢， 深受MM歡迎。
1、玉簪花粳米粥
原料：玉簪花15克， 紅花10克， 粳米100克， 紅糖適量。
製作：將玉簪花和紅花用水煎熬取濃汁， 加入粳米再加適量水煮成粥， 加入紅糖調味服用。
用法：經前3~5天開始服用， 每天1劑， 分1~2次溫服， 直用至月經乾淨為止。 適用於氣血瘀阻型痛經。
2、益母草粳米粥
原料：益母草30克， 粳米50克， 紅糖適量。
製作：益母草用水煎取汁， 加入粳米煮成粥， 紅糖調味服用。
用法：經前3~5天開始服用， 每天1劑， 直用至月經乾淨。 適用於氣血瘀滯型痛經。
3、當歸粳米粥
原料：當歸10克， 粳米50克， 紅糖適量。
製作：當歸水煎取汁， 加入粳米及紅糖煮成粥服用。
用法：經前3~5天開始服用， 每天1劑， 直用至月經乾淨。 適用於氣血虛弱型痛經。
4、艾葉苡米粥
原料：乾薑、艾葉各10克， 苡米仁30克， 大米500克。
製作：將乾薑和艾葉水煎取汁， 加入大米和苡米仁煮成粥服用。
用法：經前1~2天開始服用， 每天1劑， 分2次溫熱服用， 用至月經乾淨。 適用於寒濕凝滯型痛經。
5、山藥粳米粥
原料：山藥15克， 佛手幹10克， 粳米50克。
製作：將山藥、佛手幹同粳米一同煮成粥服用。
用法：每天1劑， 月經前數天開始服用， 可用至月經乾淨。 適用於脾氣不足、肝氣不舒的痛經。