冬季到了天氣寒冷， 這時候大家就更應該注意養生， 下面小編為大家推薦了幾款初冬養生湯， 趕緊去看看吧！
青紅蘿蔔煲龍骨
營養功用：清熱解毒、清腸胃。
原料：青蘿蔔250克、紅蘿蔔400克、馬蹄250克、龍骨600克、赤肉300克。
做法：
1、將龍骨、赤肉處理乾淨， 切成塊備用。
2、青紅蘿蔔切成塊備用；馬蹄去皮洗淨備用。
3、砂鍋放2/3水， 燒開後， 下入龍骨、赤肉煮沸， 轉小火， 下入青紅蘿蔔、馬蹄， 文火燉4小時即可。
注意：燉的過程中要經常觀察，
猴頭菇煲螺頭
營養功用：健脾胃、防癌、降膽固醇。
原料：猴頭菇200克、螺頭150克、老雞400克、龍骨400克、赤肉400克。
做法：
1、將猴頭菇提前泡發1小時， 洗淨、切塊備用。 螺頭泡發30分鐘， 洗淨備用。 將老雞、龍骨、赤肉處理乾淨， 切成塊備用。
2、砂鍋放2/3水，
淮山杞子紅棗煲甲魚
營養功用：滋陰補血、養顏調身。
原料：山藥100克、紅棗50克、枸杞50克、黨參100克、甲魚1只、龍骨500克、赤肉300克。
做法：
1、將紅棗洗淨備用。 山藥去皮、洗淨、切塊備用。 甲魚去內臟，
2、砂鍋放2/3水， 燒開後， 下入甲魚、龍骨、赤肉煮沸， 轉小火， 下入山藥、紅棗、杞子、黨參， 文火燉4小時即可。
冬瓜薏米煲老鴨
營養功用：清熱祛濕、消暑去腫。
原料：冬瓜500克、薏米150克、荷葉50克、龍骨400克、赤肉400克、老鴨400克。
做法：
1、將冬瓜洗淨、切塊備用。 薏米、荷葉洗淨備用。 龍骨、赤肉、老鴨處理乾淨， 切成塊備用。
2、砂鍋放2/3水， 燒開後， 下入老鴨、龍骨、赤肉煮沸， 轉小火， 下入冬瓜、薏米、荷葉， 文火燉4小時即可（專家提示， 龍骨、赤肉等肉類不焯水直接燉湯， 更利於營養的保留以及湯味的鮮美）。
節瓜章魚煲赤肉
營養功用：清熱潤脾、消暑祛濕。
原料：節瓜500克、淡菜200克、章魚幹200克、龍骨500克、赤肉300克、鳳爪100克。
做法：
1、將節瓜去皮、洗淨、切塊備用；淡菜（貽貝科動物的貝肉）泡發備用。烤箱150度預熱5分鐘，章魚幹裝烤盤入烤箱，烤到聞到微焦味，立刻關閉烤箱電源，待放涼後取出章魚幹備用（將章魚幹稍微烤一下，也是為了湯更入味）。
2、龍骨、赤肉、雞腳處理乾淨，切成塊備用。砂鍋放2/3水，燒開後，下入章魚幹、鳳爪、龍骨、赤肉煮沸，轉小火，下入節瓜、淡菜，文火燉4小時即可。
原料：節瓜500克、淡菜200克、章魚幹200克、龍骨500克、赤肉300克、鳳爪100克。
做法：
1、將節瓜去皮、洗淨、切塊備用；淡菜（貽貝科動物的貝肉）泡發備用。烤箱150度預熱5分鐘，章魚幹裝烤盤入烤箱，烤到聞到微焦味，立刻關閉烤箱電源，待放涼後取出章魚幹備用（將章魚幹稍微烤一下，也是為了湯更入味）。
2、龍骨、赤肉、雞腳處理乾淨，切成塊備用。砂鍋放2/3水，燒開後，下入章魚幹、鳳爪、龍骨、赤肉煮沸，轉小火，下入節瓜、淡菜，文火燉4小時即可。