現在很多的男性都非常關注自己的身體健康， 相信每個男人都想擁有健康的身體， 但是總會有許多的問題， 你們知道男性冬季養生該怎麼做嗎？生活中有哪些適合男性的冬季養生食譜呢， 一起和小編來看看男性們想要守護健康究竟該怎麼做呢？
一、天麻竹蓀煨乳鴿
鴿肉性溫味甘， 是高蛋白、低脂肪， 並含有18種氨基酸及多種微量元素的滋補佳品， 對調節人體大腦神經系統， 改善睡眠、增進食欲、幫助消化、啟動性腺分泌和腦垂體分泌， 以至全面平衡人體機能， 調理並強壯身體， 有著特殊的食療效果。
原料：天麻、花旗參、竹蓀、乳鴿、枸杞。
製作方法：
1、將鴿子宰殺洗淨， 放入沸水中焯過。
2、將乳鴿放下燉鍋中， 加入天麻、竹蓀、花旗參和枸杞， 加水加蓋原鍋隔沸水燉3小時以上即成。
二、杜蓉湯
健脾開胃、補腎益精、溫理補腎。 特別適於調理因腎虛引起的臉色晦暗，
原料：豬腰150克， 杜仲8克， 肉蓯蓉5克、鹽、蔥、薑、料酒適量。
製作方法：
1、將豬腰剔去筋膜， 挎花刀。
2、將杜仲和肉蓯蓉一起在砂鍋中煎約20分鐘， 留汁備用。
3、將豬腰及蔥、薑、料酒放入鍋中， 加入清水， 燉約40分鐘， 再放入鹽稍煮即可。
4、加入杜仲、肉蓯蓉， 一起燉至熟。
禁忌：感冒發熱者忌食。
三、鹿茸雞湯
補中益氣， 溫理補腎。 口味則唇齒留香， 開胃暖身。
原料：鹿茸3克， 嫩雞翅膀肉100克。
製作方法：
將嫩雞的翅膀肉洗淨， 用4碗水文火煮， 煮沸去除泡沫， 煮至2碗水便成清湯。 鹿茸用1碗水煮成半碗，
四、玉竹赤羊湯
和胃潤中， 健脾生津。 特別適合脾虛引起的消化不良， 可增加食欲。 需要補腎固精的男性。 口味肉嫩不膻， 口味渾厚。
原料：玉竹3克， 山羊肉200克， 陳皮8克， 枸杞2克、鹽、蔥、薑、料酒適量。
製作方法：
1、將羊肉切塊在沸水中焯後，
2、將所有材料一起及蔥、薑、料酒放入鍋中， 加入清水煮至熟軟， 燉約40-50分鐘（煲約2個小時）， 然後加鹽稍煮即可。
禁忌：肝炎病患者慎用。