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春季養生擺脫“眯眯眼” 二米紅棗粥協助提神養胃
春季擺脫春乏吃什麼春天是百病多發的季節，很多人會出現困倦乏力、眼澀頭暈、昏昏欲睡、整日提不起精神等春乏現象，昏昏欲睡的感覺不僅影響工作也影響生活。真可謂“春困不是病，困起來要人命”。下面小編就為大家...
2014-03-18 -
世界盃看球賽養生法寶 即使再熬夜也能精神百倍
世界盃熬夜也養生 天天看球太憔悴怎麼辦熬夜的危害不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝不完全，造成皮膚水分流失，容易導致皺紋出現、皮膚暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完妝後情況會更糟，妝很難化均勻...
2014-06-12 -
冬季養生 精神調養是關鍵
養生保健內容廣博、包羅萬象，如果僅僅簡單地認為養生保健只是加強運動和飲食調理，未免過於片面。事實上，調養精神也是養生的一部分。冬季是補養身體的好時節，在注意飲食和運動的同時加強精神心理的調節，對於身...
2011-05-04 -
冬季養生要注重精神調養
養生保健內容廣博、包羅萬象，如果僅僅簡單地認為養生保健只是加強運動和飲食調理，未免過於片面。事實上，調養精神也是養生的一部分。冬季是補養身體的好時節，在注意飲食和運動的同時加強精神心理的調節，對於身...
2011-05-04 -
秋季養生小常識 秋季起居變化注意精神調養
1.多吃粥。在秋季來臨的時候，天氣的氣溫有時候還是比較熱的，那麼有時候可以會出現一些悶熱的，那麼很多的人還會經常吃夏季的水果。那麼在秋天的早上，我們一定要多喝一些粥的，喝粥可以讓我們健脾養胃。秋天...
2017-03-07 -
夏季養生提神養目吃什麼好
【導讀】春困、秋乏、夏打旽嚴重影響到人們日常生活工作，疲乏的身體及不振的精神降低學習工作的效率和品質！那麼該怎麼辦呢？不用擔心！今天就讓小編為您帶來夏季養生提神養目吃什麼好，希望夏季養生提神養目吃...
2015-08-07 -
《內經》論精神情志養生
當代社會由精神情志因素引起的心身疾患愈來愈多，現在疾病譜的改變也充分說明了精神情志致病的廣泛性。因此，對精神情志方面的養生保健必須引起重視。《內經》認為，精神情志是生命活動的基本體現，由五臟所產生...
2017-03-07 -
中醫養生保健 推崇精神飲食運動相互結合
中醫養生保健的觀念淵源流傳，中醫認為，養生應反映在精神、飲食、運動等方面。下面，小編為你介紹中醫的養生之道，關注保健養生的你千萬不要錯過。 中醫養生做要做到“天人相應、道法自然；精神樂觀、積德...
2011-01-04 -
《黃帝內經》教你夏季養生“精神先行”
在談到夏季如何進行精神養生時，《黃帝內經》裡明確指出：“使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應，養生之道也”，意思是說，在夏天要使精神像含苞待放的花一樣的秀美，並要切忌發怒，使機體的...
2013-04-09 -
春季女神養出來 十大食物春季最養生
春季到了，每個女人都愛美，時刻關注著自己的容顏及身材，很多人為了有一個好的身材刻意節食減肥，為了美麗的容顏刻意去買奢侈的化妝品，但是效果不怎麼好。其實食補也是一個很不錯的方法，今天就給大家介紹一下有...
2014-02-10 -
【養生保健要重視精神調養】
養生是現在很熱門的話題,隨著生活條件的提高,人們對保健養生的理念也越來越清晰.其實,要說養生問題肯定要找中醫,他們是行家中的行家.為此,保健專家特意提出以下兩個養傷要素,以供德甲參考. 首先,要避...
2017-03-14 -
養生無處不在 打個盹精神更振奮
如何保健養生呢？隨著生活水準的提升，我們的越來越注重日常的養生，只有做好日常的養生，我們才能擁有高品質的生命。很多人對於養生很迷茫不知道如何入手，下面我們就為大家介紹十種最簡單的中醫養生方案，讓你...
2014-11-18 -
冬季也有好精神 中醫說睡眠與養生
睡眠對於我們來說就是體能的儲備和充電，讓我們消去疲憊，獲得健康身體和精神的最重要手段。但有很多人的睡眠品質連差強人意都算不上，特別是冬季，人如何在睡眠中獲得好精神而不是“沉溺”冬眠呢？如何獲得好的睡...
2014-11-17 -
春季老人養生精神調養很重要
老人春季養生，在關注起居、飲食、藥物等與養生的同時，不要忘記精神調養。中醫指出，老人春季養生要重視精神調養。 ［培養開朗的性格］ 健康長壽與開朗的性格是密切相關的。有人調查80 歲以上老人的...
2012-10-19 -
精神抑鬱養生食譜之茼蒿腰花湯
精神抑鬱養生食譜之茼蒿腰花湯 精神抑鬱是現代人常見的心理問題，且比往常發病率要高出很多，導致精神抑鬱的原因有很多，有些人心理承受能力比較弱，一點小打擊、小挫折就會誘發精神抑鬱，比如事業發展...
2014-05-29 -
春季養生老人如何進行精神調養
［培養開朗的性格］ 健康長壽與開朗的性格是密切相關的。有人調查80 歲以上老人的長壽秘訣，發現其中96% 的壽星都是性格開朗、極富人生樂趣。但開朗性格的培養要有一個長期的過程。科學家認為，兒童...
2012-10-28 -
精神調養是冬季養生的關鍵所在
養生保健的方法很廣泛，在道家學說裡邊的方法也是有很多種的，道家說精神養生是對適合冬季的了，當然了不單單是瞭解一些相關的養生知識就是養生了，要去實施這些知識才能到到最佳的養生效果，這才是對重要的，所...
2013-03-05 -
老年人養生之精神保健
自古人們就追求長壽，所以老年人養生也是越來越普遍了，但是老年人養生也是要靠自己去維護的，只有用正確的保健養生方法，才能夠實現長壽。下面文中主要介紹一下養生中的精神保健應當如何做。 精神保健：...
2013-05-06 -
夏季養生要兼顧精神與飲食
中醫夏季保健強調夏季養生關鍵在於養陽貴在平衡，夏季養生要從保護體內的陽氣入手。說到平衡，今天小編就好好地給大家介紹下夏季養生需要注意的5個平衡，分別是：精神平衡、飲食平衡、環境平衡、鍛煉平衡以及睡...
2013-06-03 -
夏季養生 “神養”和“居養”
夏季養生注意這兩點：”神養“和“居養”，神養是指養心，夏日炎炎，最怕的就是燥熱，所以要調養好自己的心態，避免煩躁；“居養”指的是夏日避免在太陽下工作並且注意中午休息，房間的溫度不可過低！ 夏季的...
2013-09-09
