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陽虛體質人群的精神養生

陽虛體質的人由於身體各部分處於功能低減狀態, 精神亦不振奮, 性格多沉靜、內向, 常常情緒不佳, 易低沉。

精神的調養應當以振奮精神為主, 和喜怒、去憂悲、防驚恐, 要善於自我排遣或與人傾訴, 寬宏大量, 以愉悅改變心境, 提高心理素質。

陽虛體質應當充分利用自然環境和生活起居調整精神狀態。 比如, 陽光明媚、氣候溫暖之時, 飯後, 晨起, 運動中, 等陽氣生髮旺盛時, 積極調暢情志, 借勢開胸抒懷, 使陽氣通達全身。

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