-
丹參片有哪些功效和作用？
丹參片有活血祛瘀，養血安神，涼血消腫的功效；且具有治療月經不調，經閉痛經， 症瘕積聚，胸腹刺痛，熱痹疼痛心絞痛等功效。丹參片【基原】本品為雙子葉植物唇形科 Labiatae 丹參 Salvia miltiorrhiza Bge. 的乾燥根
2017-03-26 54 -
簡單五招瑜伽迅速瘦手臂
近年來，瑜伽一直是年輕人的鍾愛，瑜伽不僅能瘦身，還能強身健體，提高免疫力，另外對於身形不是很好的女性來說還有塑造體形的好處。而且瑜伽的針對性比較強，我們可以選擇相應的瑜伽動作來達到我們的目的，比如採用瑜伽瘦手臂！下面幾招簡單的瑜伽動作就能
2017-03-26 67 -
三招瑜伽幫你減掉水桶腰
現在的上班族整天坐著辦公，腰部堆積了不少脂肪，水桶腰不少見。這水桶腰是毀身材的頭號“殺手”，那要怎麼辦呢？教大家三招瑜伽，可以瘦腰，甩掉腰部脂肪。第一式：曲線扭轉式方法：1、首先進行暖身練習，通過10個左右的姿勢柔軟身體，舒展四肢，減少運
2017-03-26 54 -
有助睡眠的瑜伽動作有哪些？
經常失眠或者睡眠品質不好的朋友可以試試練習瑜伽來提高睡眠品質，失眠其實有很多因素導致。如果一味的尋醫求解而不得好，那麼不妨試試運動，運動時有效改善睡眠的一種方式，二瑜伽便是最好的提高睡眠品質的運動之一。 1、小狗伸展式助眠瑜伽 狗伸展式
2017-03-26 61 -
飯前跑步還是飯後跑步對身體好呢？
跑步前吃飯還是跑步後？對於跑步的時間選擇問題，大家應該重視，因為只有正確的選擇時間，才可以更好的發揮帶來運動效果。那麼跑步前吃飯還是跑步後呢？跑步前吃飯還是跑步後？1、跑步後吃飯晨跑之前不能先吃早餐,因為食物進入胃中需要進行消化這個階段,
2017-03-26 150 -
仰臥起坐養生的最佳時間
仰臥起坐是我們從小學到大學一直到在接觸的運動，每次體育考試，仰臥起坐都是必不可少的項目。仰臥起坐的動作簡單，體質要求不高，幾乎所有的人都會做。雖然我們接觸仰臥起坐很多，但是很多人只知其然而不知其所以然。大多時候只是爲了完成考試任務，而自己
2017-03-26 58 -
清晨做瑜伽提神又瘦身
在大家的印象裡，瑜伽一般都是比較適合午後時間做，而很少有人會想到在清晨做瑜伽。其實，清晨做瑜伽反而更好，不僅能夠清神，而且還能像跑步運動一樣起到減肥瘦身的效果。下面小編就來給大家介紹一下清晨做什麼瑜伽動作比較。 早上睡醒後，在床鋪上進
2017-03-26 35 -
為什麼會得痔瘡？原因有兩個
痔瘡真的會成癌嗎？如果單看網上的言論，可能真的會深信不疑。專家解釋到，痔瘡並不會成癌，但痔瘡的初始症狀——便血，跟腸道腫瘤關係密切，有些患者看到便血就以為自己患了痔瘡，之後就診才發現是癌，這就有了“痔瘡成癌”的說法。十人九痔是怎麼來的？俗
2017-03-26 364 -
都說澤瀉能減肥，到底有什麼功效？
澤瀉為澤瀉科植物澤瀉的乾燥塊莖。冬季莖葉開始枯萎時採挖，洗淨，乾燥，除去鬚根及粗皮。呈類球形、橢圓形或卵圓形，長2～7cm，直徑2～6cm。表面黃白色或淡黃棕色，有不規則的橫向環狀淺溝紋及多數細小突起的鬚根痕，底部有的有瘤狀芽痕。質堅實，
2017-03-26 94 -
這些嚴重傷及脾胃的習慣你不改，誰也救不了你
我們經常說“脾胃不和”，主要表現為食欲減退，食後腹脹。小編總結了最傷脾胃的五大不良習慣，大家不妨來瞭解一下。罪狀一：飲食自倍 暴飲暴食“飲食自倍，腸胃乃傷。”這句話不是我們說的，而是前賢對我們的愛護，提醒人們不要過食傷及我們。因我們的功能
2017-03-26 44 -
流產後推薦六大補品
孕婦調理身體是不能心急的，一定要堅持，不是吃一兩次補品就能痊癒的。那麼孕婦流產後吃什麼補品呢？來看看吧。孕婦流產後可以吃燕窩 燕窩不寒不燥，味平性幹，而且燕窩富含活性蛋白質和各種礦物質、氨基酸，能由內到外的調理身體健康，經常食用燕窩的人，
2017-03-26 167 -
氣血不足類型，根據不同體質對症治療
氣和血有著相輔相成的聯繫，如果體內氣不通，則導致血不流，這時人就會出現不同的病痛，為了治療氣血不足，根據不同的體質類型對症治療，這樣對身體好，那麼氣血失調有哪些類型呢？不同類型的調理方子有哪些？氣滯血淤氣能運血，如果氣本身出現了鬱結，運行
2017-03-26 35 -
更年期女性腎虛調理腎虛方子
所謂更年期，是女性最煎熬的時期，心情浮躁，身體發虛，焦慮等現象，在更年期時腎虛最主要的因素，更年期女性如何補腎呢？補救措施休息非常重要，當然還應該多運動。不是叫你去做消耗巨大能量的無氧運動，也不是叫你去做考驗耐力的有氧練習。而是平緩的、夾
2017-03-26 59 -
保護頸椎和腦血管, 黃豆枕頭雙管齊下
今天介紹的這個方法，是如何在睡著時保護頸椎、保護腦血管、保護我們的健康，甚至不需要動，還可以避免因為按摩按錯地方導致的不良後果。方法很簡單，那就是買幾斤黃豆，做一個黃豆枕頭。血管問題、睡眠問題一起搞定中老年人兩大問題：血管問題、睡眠問題。
2017-03-26 124 -
空腹血糖高的原因是什麼？
有些糖友們會發現自己不僅僅吃過東西以後血糖會升高，有時即便是空腹，血糖也居高不下。空腹血糖（GLU）是指在隔夜空腹（至少8～10小時未進任何食物，飲水除外）後，早餐前采的血，所檢定的血糖值。正常人的空腹血糖值為3.89～6.1mmol/L
2017-03-26 904 -
老胃病的人時間長了會變成胃癌嗎？
由於生活節奏太快，飲食不規律等原因，越來越多的胃病找上年輕人，而多數的人通常會緩上一兩天，等病痛過去就不在理會。直到出現梗阻，吃不下東西才匆匆忙忙就醫，而這時候胃裡可能已經發生翻天覆地的變化，胃部的小小不適或已經轉變成癌。 胃息肉，一些慢
2017-03-26 58 -
可以快速去口臭的食物
每天上班都要接觸各種同事，各種工作都要互相溝通，如果有口臭真的是令別人厭煩的一件事情，自己很尷尬，別人也不好受，怎樣可以快速去除口臭呢？一、口臭的原因：抽煙過量、嚼食檳榔、便秘、飲食不當、肝功能不佳、來自口腔外的細菌等，都是造成口臭的原因
2017-03-26 48 -
春三月：養生勤梳頭 血液順暢流
陽春三月，是養生運動的季節，這樣的時節很多人選擇踏青或是郊遊，其實從養生保健的角度出發，一些小動作也是很有養生效果的，如春季經常梳梳頭就是很保健的小動作。自古以來，梳頭作為保健方法之一，為歷代養生學家推崇。孫思邈善養生，堅持“發宜常梳”，
2017-03-26 44 -
美眉們知道修眉的技巧有哪些嗎
修眉是人們為了使面部更好看，更清爽，所採取的一種行為。通常需要借助修眉刀，眉鉗等工具來對眉毛進行打理。由於眉毛是眼睛的框架，它為面部表情增加力度，對面部起到決定性的作用，即便你沒有化妝，只要你的眉毛經過很好的修整，整個面部看上去也會很有型
2017-03-26 42 -
三七和西洋參搭配做面膜能祛痘嗎？
其實在很多人看來西洋參更適合用於泡水喝，這樣其中的皂甙類物質才能被人體吸收，起到抗氧化和抗衰老作用。但是，最近小編看到一篇網上的文章，其中提到一位老太利用西洋參製作爽膚水，不僅使皮膚白皙嫩滑，還少出現皺紋。下面一同來瞭解西洋參爽膚水和麵膜
2017-03-26 55
