氣血不足類型,根據不同體質對症治療

氣和血有著相輔相成的聯繫, 如果體內氣不通, 則導致血不流, 這時人就會出現不同的病痛, 為了治療氣血不足, 根據不同的體質類型對症治療, 這樣對身體好, 那麼氣血失調有哪些類型呢?不同類型的調理方子有哪些?

氣滯血淤

氣能運血, 如果氣本身出現了鬱結, 運行郁滯, 自然就不能帶動血的運行了。 這種現象就叫做氣滯血淤。 比如一個人生氣之後臉色很不好看, 這就是因為氣機鬱滯導致血不上行所致。

氣虛血淤

通俗地說就是氣自己虛弱之後就不能帶動血液一起運行, 而使血液淤滯在某處。

心胸憋悶、疼痛, 舌有紫斑, 甚至是半身不遂都是比較常見的臨床症狀。

氣不攝血

主要是因為氣虛不足, 導致它對血液的管理統攝作用減弱了, 血沒有拘束了就跑到了脈外, 表現到身體上就是非正常出血。 比如吐血, 便血、尿血, 或者是女性崩漏等。

氣隨血脫

指在大量出血的同時, 氣隨血液的突然流失而脫散, 從而形成氣血兩虛或氣血並脫的病理狀態。 多由外傷失血, 嘔血或女性崩漏, 或產後大出血等因素所致。 一般表現為臉色蒼白、四肢無力、精神疲倦等。

《臨證指南醫案。 諸痛》所說:“氣餒不能充運, 血衰不能滋榮”.對於健康的身體來說, 氣血的充盈是最基本的物質條件。 如果想要氣血合作愉快, 就必須注重氣血的養護, 養好氣血, 以防治百病。

有人提問

睡覺過多會造成氣滯血淤嗎?

專家解答

中醫認為:久臥傷氣, 久坐傷肉, 久立傷骨, 久視傷血, 久行傷筋。 長時間的臥床不起容易讓人氣血不足, 因為氣血是相互作用的, 氣行則血行, 氣滯則血止, 氣不行則生血淤。 血淤造成的不通就會引起身體的疼痛。

有些人一覺起來身體仿佛背了一座山, 毫無輕鬆愉悅之感, 除了原有痼疾, 睡過頭了可能也是一個原因。 所以即便有人告訴你睡覺可以美容, 睡覺可以減肥, 但是不要睡過了頭, 一天七八個小時的睡眠足矣!

氣血失調的症狀

氣血不足的話, 身體素質會慢慢下滑, 而且也會沒有臉色, 但是慶倖的是, 氣血不足的症狀有很多, 我們可以根據這些症狀看自己是不是氣血不足。

1、皮膚

主要看光澤、彈性和皺紋。 皮膚與肺的關係密切, 皮膚白裡透著粉紅, 有光澤、彈性、無皺紋、無斑, 代表肺的氣血充足。 反之, 皮膚粗糙, 沒光澤, 發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。

此外, 面色也是氣血的“晴雨錶”.面色蒼白代表腎氣不足,

面色萎黃是肝氣不足。

2、耳朵

耳朵是人體的縮影, 幾乎所有臟器的變化都能從耳朵上表現出來, 其中關係最密切的就是腎。 “耳朵大有福”, 耳朵厚大的人, 是腎氣充足的表現。 耳朵薄而小的人, 多為腎氣虧虛。 耳朵較大, 柔軟, 肉多骨少, 耳垂飽滿, 表明先天營養狀況很好;耳朵偏小, 僵硬, 肉少骨多, 耳垂薄, 代表體質先天不足。

3、手

手的溫度是人體氣血的直接表現。 氣血充足手是溫暖的, 手心偏熱、出汗或冰冷都是氣血不足。 指腹扁平、薄弱或指尖細氣血不足, 而指腹飽滿, 肉多有彈性, 則氣血充足。 此外, 人的手指甲上都有個半月形的“小月亮”, 正常情況下, 除了小指應都有半月形。

如果一個人的手指上沒有半月形或者也只有大拇指有的話, 就表面這個人的體內寒氣太重, 氣血不足。

4、眼睛

眼睛清澈明亮、神采奕奕, 氣血充足。 眼白顏色混濁、發黃, 是肝臟氣血不足。 如果眼白有血絲, 多為肺部和大腸有熱, 眼袋很大則說明脾虛, 眼睛乾澀、眼皮沉重, 也代表氣血不足, 如果兩目呆滯,晦暗無光,是氣血衰竭的表現。

5、頭髮

頭髮與肝、腎有密切的關係。肝血充分,頭髮就能有充足的供血;頭髮變白是肝血腎氣衰落的表現。 

6、牙齒

牙齒與腎的關係最為密切,如成人牙齒稀疏、牙齒鬆動、齒根外露等問題,多為腎氣虧乏。牙齦與胃腸相關,牙齦萎縮代表氣血不足,當你發現牙齒的縫隙變大了,越來越容易塞牙,就要留意身體的狀況。

7、睡眠

氣血充足的話一般睡眠的表現為:入睡快、睡眠沉,呼吸均勻,一覺睡到自然醒。而氣血失調則表現為:入睡困難,易驚易醒、夜尿多,呼吸深重或打呼嚕的人,都有氣血虧虛的表現。此外,愛睡覺也是氣血虛的表現。

氣血失調怎麼辦

補鐵

鐵可以幫助身體天生更多的血紅蛋白,幫助進步血液攜帶氧的能力,從而讓氣血充足,氣色紅潤。鐵存在於很多食用品中,但最輕易被身體吸收的就是在肉類中的鐵。羊肉、豬肝都富含易於人體吸收的鐵。

要吃新鮮的羊肉,假如是涮鍋,留意調味料不要過重,不要喝含有大量嘌呤的火鍋湯,否則的話對皮膚代謝的負擔會加重。

神養

心情愉快,性格開朗,不僅可以增進機體的免疫力,而且有利於身心健康,同時還能促進身體骨骼裡的骨髓造血功能旺盛起來,使得皮膚紅潤,面有光澤。所以,應該經常保持樂觀的情緒。

動養

運動也是調養必不可少的一個環節。平時可練習瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運動。另外,傳統中醫學認為“久視傷血”,所以長時間坐在電腦前工作的職業女性,應該特別注意眼睛的休息和保養,防止因為過度用眼而耗傷身體的氣血。

睡養

保證有充足睡眠及充沛的精力和體力,並做到起居有時、娛樂有度、勞逸結合。要學會科學生活,養成現代科學健康的生活方式,不熬夜,不偏食,不吃零食,戒煙限酒等。

總結:以上就是關於氣血失調的方子,看到這些,你就會對身體的原因找到對症了,氣血失調需要慢慢調理,不要急於求成,這樣才會對身體好。

編輯推薦:

氣血不足怎麼辦?看看中醫怎麼補氣血

氣血不足的症狀 8大調理方養出好氣色

如何知道自己氣血不足?

如果兩目呆滯,晦暗無光,是氣血衰竭的表現。

5、頭髮

頭髮與肝、腎有密切的關係。肝血充分,頭髮就能有充足的供血;頭髮變白是肝血腎氣衰落的表現。 

6、牙齒

牙齒與腎的關係最為密切,如成人牙齒稀疏、牙齒鬆動、齒根外露等問題,多為腎氣虧乏。牙齦與胃腸相關,牙齦萎縮代表氣血不足,當你發現牙齒的縫隙變大了,越來越容易塞牙,就要留意身體的狀況。

7、睡眠

氣血充足的話一般睡眠的表現為:入睡快、睡眠沉,呼吸均勻,一覺睡到自然醒。而氣血失調則表現為:入睡困難,易驚易醒、夜尿多,呼吸深重或打呼嚕的人,都有氣血虧虛的表現。此外,愛睡覺也是氣血虛的表現。

氣血失調怎麼辦

補鐵

鐵可以幫助身體天生更多的血紅蛋白,幫助進步血液攜帶氧的能力,從而讓氣血充足,氣色紅潤。鐵存在於很多食用品中,但最輕易被身體吸收的就是在肉類中的鐵。羊肉、豬肝都富含易於人體吸收的鐵。

要吃新鮮的羊肉,假如是涮鍋,留意調味料不要過重,不要喝含有大量嘌呤的火鍋湯,否則的話對皮膚代謝的負擔會加重。

神養

心情愉快,性格開朗,不僅可以增進機體的免疫力,而且有利於身心健康,同時還能促進身體骨骼裡的骨髓造血功能旺盛起來,使得皮膚紅潤,面有光澤。所以,應該經常保持樂觀的情緒。

動養

運動也是調養必不可少的一個環節。平時可練習瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運動。另外,傳統中醫學認為“久視傷血”,所以長時間坐在電腦前工作的職業女性,應該特別注意眼睛的休息和保養,防止因為過度用眼而耗傷身體的氣血。

睡養

保證有充足睡眠及充沛的精力和體力,並做到起居有時、娛樂有度、勞逸結合。要學會科學生活,養成現代科學健康的生活方式,不熬夜,不偏食,不吃零食,戒煙限酒等。

總結:以上就是關於氣血失調的方子,看到這些,你就會對身體的原因找到對症了,氣血失調需要慢慢調理,不要急於求成,這樣才會對身體好。

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