女人如果不注意調養， 很容易氣血不足。 女人氣血不足怎麼辦？如何去調理氣色？穴位按摩是一個不錯的選擇。 那要按摩哪裡？又該如何按摩？下面就為大家介紹幾個穴位按摩。
穴位按摩調氣色
1、腳底
腳底板有很多個關乎人體健康的穴位， 多達70多個， 而且還有6條經絡的起止在腳上。 腳部與大腦和心臟有著密切的聯繫， 起到平衡人體各部臟器的聯繫作用， 因此， 腳被稱為人的“第二個心臟”。
經常按摩腳底板， 進行沐足， 活躍腳底血氣， 多點散步或者踩鵝卵石， 用溫水泡腳等都有助於促進腳腿的血液迴圈， 調節陰陽平衡， 防治疾病， 有健身、延年益壽的作用。
2、前胸
前胸的胸腺控制著人體免疫系統中最重要的免疫器官之一， 經常摩擦按摩前胸可以增強自身免疫力， 增強抗病能力和抗感染的能力， 對延緩衰老有著一定的作用。
每天用手掌上下摩擦前胸， 按摩到心窩部穴位100-200次， 有著抗病防身， 祛病延年的作用。
3、脊柱
久坐的人經常都會感覺到脊柱有酸痛感覺， 此時要注意了。 因為脊柱是滋養著全身器官的區域， 是人體督脈的行經之地， 一旦脊柱受到傷害會造成嚴重後果。
脊柱兩側的經絡又與五臟六腑的關係密切， 經常按摩脊柱， 可以激發經絡的暢通， 促進血氣的運行， 有效滋養全身器官， 起到抗衰老作用。
4、腋窩
腋窩有著淋巴結， 有著很多汗腺， 同時毛細血管和神經十分豐富， 由此可見， 腋窩是健身抗衰老的奧秘之處， 經常按摩腋窩。
雖然有些人怕癢， 但是在腋窩受到刺激後， 會使人大小， 同時促進了血液迴圈， 使各個器官得到了充分的氧氣與養分的交換， 對於增強器官的功能有很大作用。 這種“腋窩運動”對抗衰老尤其有良效， 每天自我按摩腋窩3次， 每次5分鐘。
氣血不足和嚴重影響人的身體，