在中醫學上， 人們的身體體質是有著不同的分類的， 而陽虛體質、陰虛體質和濕熱體質等類型， 都是最常見的幾種， 因此， 為了幫助大家更好的辨別出自己的體質類型， 本文接下來就對陽虛體質的表現進行介紹。
陽虛的主要症狀有以下幾個方面：
1、精神不濟
陽氣不足， 細胞的生命活動衰退， 所以表現為萎靡懶動。 如果陽氣極度虛弱， 不能維繫正常的氣血運行， 就會表像出白天精神萎頓、疲憊， 晚間煩躁不安、難以入睡的情況。 如果失眠伴隨手足發涼等症狀， 是陽氣極度虧虛的表現。
2、畏寒怕冷、手腳冰涼
陽虛的主要症狀為畏寒怕冷， 手腳冰涼。 陽氣猶如自然界的太陽， 陽氣不足， 則內環境就會處於一種“寒冷”狀態。 中醫認為畏寒怕冷主要為脾腎陽虛而引起
2、完穀不化
完穀不化指的是大便中夾雜未消化食物。 也就是通常我們所說的腸胃不好， 消化不良。
4、宮寒、痛經
月經紊亂， 劇烈痛經， 月經延期， 月經量少， 顏色發黑， 或血崩， 宮寒。 有些女性在懷孕之後還會出現流產或胎停孕的現象。
女性的雌性激素大部分是由子宮、卵巢產生， 因此， 陽虛體質的女性， 易出現子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮內膜異位等病症， 而且會精神疲憊面色蒼老。
陽虛體質的調理辦法：
1、注意保暖， 一年四季無論天氣寒冷或者是炎熱保暖工作也一定要做好。 一些重點部位的保暖工作很重要， 例如胸腹部、腰部、膝部以及肩部等， 女性朋友不能夠為了愛美而穿一些露臍裝或者是超短裙， 特別是冬天的時候不要穿短裙。 除此之外， 夏天睡覺的時候也最好能夠蓋上薄被， 這樣對身體更好。
2、多吃一些熱性食物配料，
3、可以服用一些具有滋補身體的湯藥， 例如十全大補湯、理中湯、四君子湯、腎氣丸、右歸丸等等， 這些中成藥服用之後都對身體有好處， 同時還可以調養體質。 不過需要注意的是， 這些補藥在服用之前最好能諮詢醫生， 而不是自己胡亂服用。
4、多做一些溫和性的有氧運動， 陽虛體質的人群選擇的運動一定要是溫和性的， 有氧運動是最好的， 例如太極拳、慢跑以及快走都是不錯的選擇， 千萬不能夠長期游泳。 另外， 這種體質的人群不能夠過度運動或者是選擇高強度的運動， 因為大量的出汗會導致身體中陽氣外泄，
通常來講， 不同體質的人群其平時身體的表現症狀也是不一樣的， 對於陽虛體質者來說， 其在平時就會有精神不濟、手腳冰冷和宮寒等症狀存在， 對於此類人群來說， 其在飲食上就可以多吃一些熱性的食物。