氣虛痰濕體質其實是一種不健康的身體狀況， 並且大多都是由於日常飲食不當或者是生病所導致的。 這裡需要解釋的是， 所謂的痰濕中的“痰”並不是我們平時所認為的， 而是指的是人體之中的津液在體內異常的積留， 導致身體出現疾病。 從中醫方面來看， 氣虛痰濕體質是一種常見的體質類型， 如果身體之中的五臟六腑以及陰陽調節、氣血運轉沒有達到平衡， 那麼就非常容易出現。 今天， 小編就來和大家一起說說氣虛痰濕體質的症狀， 同時日常又應該如何護理才能夠令身體恢復健康， 一起來瞭解下吧！
中醫的“痰”有廣義與狹義之分。
狹義之痰就是從呼吸道排出的 痰；
廣義的痰是指水液代謝過程不暢通而產生的廢物， 隨著氣血的運行 而流竄全身， 位置不定， 引起許多疾病， 所以中醫有“百病皆由痰作祟”、“頑痰生怪症”的說法。
人體實際上是水做成的，
人體河流的上游、中游、下游分別由肺、脾、腎三髒作為“水利樞紐”控制管轄， 其中脾“主運化水濕”， 是重中之重、樞紐中的樞紐。 脾運化水濕的功能一旦不足， 河流氾濫、痰濕形成， 將會對人體全身產生影響。
正因為脾正常時“主運化水濕”， 失調時也就因此而成為“生痰之源”。
痰的產生主要就是由於各種原因導致脾運化功能失調， 水穀進人體內不能夠轉化成有用的氣血津液被人體充分利用，
中醫有一句話叫做“百病皆由痰作祟”， 痰濕停到肝臟就是脂肪肝， 泛溢肌膚就是肥胖， 停留腹腔內臟就是“將軍肚”、中心性肥胖， 流注於下就經常水腫， 上達到頭部人就經常頭昏腦漲、頭腦不清楚， 停到心臟就會胸悶、氣短、心慌， 混在血液中就會血脂血壓升高、血液黏稠。 甚至頸椎病、腰痛最後按痰論治也會收到效果。 總之是停到哪兒。 哪兒就出現問題， 有的還會起一些包塊。
一、痰濕體質主要表現
1、為容易肥胖、沉重
痰濕體質的人多數容易發胖， 身體比較沉重、笨重。 沉重到什麼程度?我有個病人， 來觀病時響動很大。 診室旁是臨時搭建的鐵樓梯， 他每次都是踏著不同一般的沉重腳步上樓， 一聽就知道是這個病人來了。 他進門之後就一屁股坐那兒不動了。
2、痰濕體質的人通常不喜歡喝水。
有的痰濕體質女性為了追求美容， 每天也喝很多水的話， 就會不舒服：腹脹、面部虛胖、手腳腫脹、體重增加、大便不暢等。
小便經常渾濁、起泡沫， 常見於痰濕體質， 偶爾一兩天的則不能被判為痰濕體質。
3、痰濕體質的人汗出常見兩極分化：
要不就是出汗太多， 要不就是明顯少汗無汗。 有的人不愛出汗， 就算天熱、運動、暖食、熱飲時也明顯比別人出汗少， 不愛出汗就和肥胖、痰濕體質有因果關係。 當然， 如果因為很少運動、不喜歡運動而少汗無汗則並不能說明什麼。
無汗少汗的痰濕體質養生， 應注意用各種方法把發汗功能給調動起來。 如果汗濕的衣服放在洗衣機裡一天不洗， 味道就會很難聞， 這說明汗不是清水， 汗裡邊有很多代謝的廢物。 出汗其實是在排毒， 如果人總不出汗， 對人體的影響會很大。 正常汗出，充分散暖，內熱火毒就少；也保證了一條重要的能量消耗途徑的暢通。要知道，該出汗不出汗，停在體內就是溫熱火毒、痰濕廢物。
4、痰濕體質的女性比較容易出現各種各樣的美容困擾
比如容易發胖、皮膚經常油膩粗糙、易生痤瘡等，因此女性美容一定要有六通：月經通、水道通、穀道通、皮膚通、血脈通、情緒通。“通”在這裡可以理解為??正常、適度、暢通”。月經通就是月經週期規律，量正常。
水道通就是水的迴圈過程要通，指小便通、毛孔通，一定要出汗。谷道通就是大便正常，而痰濕體質者經常是大便發黏不暢通。皮膚通是指皮膚要清潔，毛孔汗孔要暢通，出油出汗不能受阻，如果出油受阻就會產生痤瘡；如果出汗受阻就會產生痱子。
血脈通就是全身迴圈暢通，不會經常這兒痛那兒痛。情緒通就是情緒平穩、七情適度。有這六通，就不會出嚴重的問題，即使稍微有一些問題，也可以很快調整過來。而在“六通??中，痰濕體質常占了月經、水道、皮膚、血脈的四不通，會影響到月經、迴圈，因此皮膚多數不好。痰濕體質又是油性皮膚者，一定要照顧好自己的臉，別讓它生痤瘡，一生痤瘡就是囊腫型的痤瘡。痤瘡並不是嚴重的皮膚病，但如果發展成囊腫型痤瘡，就會嚴重破壞皮膚結構，即使痤瘡消了，也會留下坑坑窪窪的疤痕。
5、痰濕體質的人舌體胖大，舌苔偏厚。如果舌體胖大、舌苔偏厚，就不要再去和別人一樣秋冬進補，越補舌苔越厚，越補痰濕越重，越補越胖，越補越和糖尿病有緣分。
痰濕體質的人常見經遲、經少、閉經。痰濕體質基礎上的月經不調與肥胖混在一起是很難治的。
6、痰濕體質的人形體動作、情緒反應、說話速度顯得緩慢遲鈍
似乎連眨眼都比別人慢半拍。經常胸悶、頭昏腦漲、頭重、嗜睡，身體沉重，惰性較大。進入中年，如果經常飯後胸悶、頭昏腦漲，是脾胃功能下降、痰濕壅盛、蒙蔽清陽的表現，是向痰濕體質轉化的兆頭。 正常汗出，充分散暖，內熱火毒就少；也保證了一條重要的能量消耗途徑的暢通。要知道，該出汗不出汗，停在體內就是溫熱火毒、痰濕廢物。
4、痰濕體質的女性比較容易出現各種各樣的美容困擾
比如容易發胖、皮膚經常油膩粗糙、易生痤瘡等，因此女性美容一定要有六通：月經通、水道通、穀道通、皮膚通、血脈通、情緒通。“通”在這裡可以理解為??正常、適度、暢通”。月經通就是月經週期規律，量正常。
水道通就是水的迴圈過程要通，指小便通、毛孔通，一定要出汗。谷道通就是大便正常，而痰濕體質者經常是大便發黏不暢通。皮膚通是指皮膚要清潔，毛孔汗孔要暢通，出油出汗不能受阻，如果出油受阻就會產生痤瘡；如果出汗受阻就會產生痱子。
血脈通就是全身迴圈暢通，不會經常這兒痛那兒痛。情緒通就是情緒平穩、七情適度。有這六通，就不會出嚴重的問題，即使稍微有一些問題，也可以很快調整過來。而在“六通??中，痰濕體質常占了月經、水道、皮膚、血脈的四不通，會影響到月經、迴圈，因此皮膚多數不好。痰濕體質又是油性皮膚者，一定要照顧好自己的臉，別讓它生痤瘡，一生痤瘡就是囊腫型的痤瘡。痤瘡並不是嚴重的皮膚病，但如果發展成囊腫型痤瘡，就會嚴重破壞皮膚結構，即使痤瘡消了，也會留下坑坑窪窪的疤痕。
5、痰濕體質的人舌體胖大，舌苔偏厚。如果舌體胖大、舌苔偏厚，就不要再去和別人一樣秋冬進補，越補舌苔越厚，越補痰濕越重，越補越胖，越補越和糖尿病有緣分。
痰濕體質的人常見經遲、經少、閉經。痰濕體質基礎上的月經不調與肥胖混在一起是很難治的。
6、痰濕體質的人形體動作、情緒反應、說話速度顯得緩慢遲鈍
似乎連眨眼都比別人慢半拍。經常胸悶、頭昏腦漲、頭重、嗜睡，身體沉重，惰性較大。進入中年，如果經常飯後胸悶、頭昏腦漲，是脾胃功能下降、痰濕壅盛、蒙蔽清陽的表現，是向痰濕體質轉化的兆頭。