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跑步的好處及最佳時間
命在於運動，是一直以來不變的事實。而跑步是一項最能鍛煉身體的運動，很多人選擇在清晨太陽還沒有升起的時候到公園周邊去晨跑幾圈，或是在夏天的晚上吃完飯後，相約上幾個人，進行慢跑，可是，這樣的跑步時間對於我們而言是否正確有用，接下來，就讓我們跟
2016-09-02 115 -
瑜伽的養生作用
瑜伽是一種靜中有動、動中有靜、內外兼施的舒緩運動，有適合不同年齡組使用的動作。它雖然只是人們追求健美、健康的一種養生方法，卻得到了數以萬計人的喜愛。美國一家輔助療法中心的實驗發現，瑜伽真正的健康效益，來自於放鬆。它啟動了身體的放鬆反應，讓
2016-09-02 50 -
心肌缺血的原因與症狀
很多人對於心肌缺血的大病症狀以及原因都不知道，最常見的就是藥物治療，藥物可以改善心肌缺血。有時候，心肌缺血的患者是由於長期的飲食不當，造成的動力來源缺失的疾病。那麼心肌缺血的患者要怎樣治療呢，一起來學習吧。心肌缺血是指心臟的血液灌注量減少
2016-09-02 69 -
秋季養生常識 你們知道多少
秋季養生對於我們來說很重要，進入秋季，氣候漸轉涼，尤其入夜之後，溫度降低很快，人們此時不宜在戶外乘涼太久，以免感受深秋風寒之邪。更應該注意養生飲食，吃潤肺生津、滋陰潤燥的食物，做到防病于未然。下面介紹一些養生的飲食，給大家早早的普及一些秋
2016-09-02 61 -
健康小妙招，輕鬆專治孩子就餐難題
Susan Gray School （SGS）是美國范德堡大學（Vanderbilt University）附屬的全融幼稚園（每個班有特殊需求的兒童和普通兒童共同進行一日活動）。園內老師尤其擅長教授和支持孩子正面行為，並以積極的方式應對孩
2016-09-02 47 -
眼睛近視，老了以後不會老花？
近視眼也稱短視眼因為這種眼只能看近不能看遠。鑒別真性和假性近視，除到醫院驗光外，簡便的方法可在5米遠處掛一國際標準視力表。資料顯示，絕大多數近視發生在兒童和青少年時期的身體生長發育期，若營養跟不上或是孩子食欲不好，挑食，厭食，都會導致孩子
2016-09-02 88 -
男孩要窮養的理由讓他樹立男子漢氣概
現在越來越多的年輕夫妻覺得生女兒比兒子要好。生兒子是建設銀行，建好了就給別人了;而生女兒是招商銀行，建好了還能為家裡帶來一個僕人。也有很多夫妻是覺得男孩子性子比較調皮，如果生第一胎，初為人父母的他們難免手忙腳亂的。但是生男生女這樣子的事情
2016-09-02 56 -
嘴中酸甜苦鹹都可能是病
口腔異味的原因有很多，有些人一覺醒來感覺口苦，還有人覺得嘴裡發甜。中醫認為，這些都是口腔出現的異常味道，是臟腑功能失調的表現。那麼口腔異味和身體哪些臟腑失調有直接關係呢? 嘴中酸甜苦鹹都可能是五臟反射出的病症，來看看吧！ 口膩：指口舌粘
2016-09-02 108 -
人體最繁忙的器官如何讓它變得強大
肝臟在人體中起著去除毒素、蛋白質代謝以及分解等功能，可以說是人體最繁忙的器官。現代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸煙等不良習慣，在無形中會傷害肝臟。小編提供了6個日常小妙招，有助於全面增強肝功能。1.多喝檸檬水水有助於加快新陳代謝速度、排出體
2016-09-02 117 -
冬天裡女性易受寒，一定要做到“八暖”
女性的血液迴圈較差，因而比男性更怕冷，且女性身體的某些部位易受冷空氣侵襲。所以，冬天裡女性一定要護好易受寒部位，做到“八暖”。腳暖腳部皮下脂肪層薄，保溫性能差，又遠離心臟，易血液迴圈不暢。腳一旦受寒冷侵襲，就會通過神經反射，引起上呼吸道黏
2016-09-02 62 -
季節性排毒 跟著季節來排毒
一年四季排毒雖各有各的特點，但也有共通之處，即靈芝、蘑菇、海帶、牛奶、豬血、綠茶、生薑、綠豆等，春夏秋冬食用都有排毒的效果；古人認為，人的五臟六腑與四季是相呼應的，每個季節都會積累不同的“毒”，將排毒與四季結合起來，養生可事半功倍。春天：
2016-09-02 45 -
體質養生 痰濕體質的表現症狀及養生方法
氣虛痰濕體質其實是一種不健康的身體狀況，並且大多都是由於日常飲食不當或者是生病所導致的。這裡需要解釋的是，所謂的痰濕中的“痰”並不是我們平時所認為的，而是指的是人體之中的津液在體內異常的積留，導致身體出現疾病。從中醫方面來看，氣虛痰濕體質
2016-09-02 106 -
冬瓜煮水的作用 它竟有這4大神奇功效
冬瓜的營養價值是非常豐富的，生活中我們可以經常吃冬瓜，並且還可以用它來煮水喝，有益我們的健康。那麼日常生活中冬瓜皮煮水的功效有哪些呢?冬瓜皮煮水的功效1、冬瓜皮煮水有治療腎臟炎的功效方子如下我們可以取冬瓜皮六錢，西瓜皮六錢，白茅根六錢，玉
2016-09-02 235 -
無痛人流手術的最佳時間選擇
現在越來越多的女性都會有未婚先孕的狀況，那麼一般的女生選擇的都是無痛人流的方法，那麼無痛人流的最佳時間是什麼時候你知道嗎? 人流的最佳時間 做人流的最佳時間主要是以下幾個階段： 1、無痛人流最佳手術時間是35-50天，最遲不得
2016-09-02 77 -
秋季如何應對秋乏 解決秋乏的小妙招
秋季已經悄悄來襲，很多人也在慢慢的出現秋乏，那麼你知道有什麼樣的方法能夠有效解決秋乏嗎?讓我們一起來看看。 有效解決秋乏 多走走多休息，累時不妨走出辦公室，在陽光下坐10分鐘，這樣可以幫助你重新設置生物鐘，與此同時呼吸新鮮空氣，
2016-09-02 49 -
讓你永遠年輕貌美的養生食譜，千萬別錯過！
誰不喜歡年輕有活力的感覺，但卻不是每一類人都可以享受年輕的。隨著年齡的增長，我們越來越成熟，但身體狀況卻無可避免地開始走下坡路了，在這個時候要開始學會保養自己，為了讓自己的年輕保持更長時間，一定要好好學會如何讓自己變得年輕。以下13條你常
2016-09-02 70 -
男人變老的信號具體表現在哪些方面？
男人變老的信號似乎沒有女生那麼明顯，那麼是否不意識到自己變老就能夠避免呢!其實並不是這樣的，那麼男人變老的信號具體表現在哪些方面呢! 視力減弱 現象一：視力減弱 排除眼睛本身的問題，這說明血管方面出現病症。它使血液迴圈受到影響
2016-09-02 59 -
各種維生素缺乏的症狀， 各類維生素的作用及食物來源
身體缺乏某種必須維生素時，就可能明顯反映在生活的行為上，瞭解清楚身體的症狀與維生素之間的關係，就能預防身體許多不適症狀的產生。 1、嘴破、口角炎——缺乏維生素B2 維生素B2每日建議攝取量男性約1.3毫克、女性約1.1毫克。嘴部周圍有裂縫
2016-09-02 232 -
女性月經有血塊是怎麼回事？月經有黑色血塊的原因
月經是女生每個月的常客，那麼月經有血塊是怎麼回事，你知道嗎?很多女生都不知道月經有很色血塊是什麼原因造成的，應該找尋什麼樣的治療方法。讓我們一起來看看。 月經有血塊是怎麼回事? 月經有血塊是怎麼回事? 雖說來月經，是幫助女性身
2016-09-02 159 -
傷害孩子的食物清單你知道嗎？
你知道最傷大腦的食物有哪些嗎?吃對食物可提高智力。而某些食物則影響警覺度、記憶力、情緒和神系統，危害大腦健康。1、咖啡因美國賓夕法尼亞州布林莫爾醫院心理學家勞倫·納波利塔諾博士表示，有心理問題的人群應該避開咖啡因。許多人試圖通過喝咖啡應對
2016-09-02 45
