你知道最傷大腦的食物有哪些嗎?吃對食物可提高智力。 而某些食物則影響警覺度、記憶力、情緒和神系統, 危害大腦健康。
1、咖啡因
美國賓夕法尼亞州布林莫爾醫院心理學家勞倫·納波利塔諾博士表示, 有心理問題的人群應該避開咖啡因。 許多人試圖通過喝咖啡應對嗜睡等症狀, 卻在無意中將自己陷入焦躁的心理之中。
2、味精
德拉瓦州醫學專家查德·勞倫斯博士表示, 研究發現, 吃過多味精不僅會會導致頭痛和胸悶, 而且會嚴重影響大腦健康。 原因是, 味精會過度刺激神經細胞受體, 甚至會導致神經細胞凋亡。
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