在現代， 男士健身方法越來越多， 而願意積極的健身的男士也越來越多。 不過很多男士健身應該只是為了塑造自己的好身材吧!其實對於男士來說， 積極的參加健身運動好處可不止這一點哦!那麼男士健身的好處有哪些呢?下面就一起來瞭解下吧!
1、馬拉松：
此項乃最最重要的， 先不說諸如要來一場馬拉松式戀愛， 以及通過馬拉松鍛煉體質以保證有旺盛的精力應付MM等等， 光是MM要你陪她逛商店這一條， 如果不練好馬拉松這項標準男人最有前途的運動， 就很有可能落得個兩腿灌鉛， 氣喘如牛的慘澹境地。
2、撐竿跳：
當和MM感情行情不是很讓人看好的時候， 且又遇上MM要殺人的眼神以及已經掄起的粉拳， 可以借助身旁高物(諸如電線杆、路標、小樹等等)施展撐竿跳絕技來避難;和MM打得火熱而MM之嚴父又不讓你見她時， 可以來到她窗下， 用早已準備好了的竿子一跳，
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3、100米：
這項運動可用之於幫MM打開水、打飯、買零食等等等等， 而且MM要虐待你時，
4、110米欄：
和MM逛街或到野外登山觀光時， 就能把它派上用場。 逛街時， MM要吃冰糕， 馬上以簡直可媲美劉翔的跨欄跑跨過垃圾桶， 水果攤等， 以迅雷不及掩耳之勢買回冰糕;登山時更顯神奇作用， 以保護MM為由背著MM左垮右垮， 越過草叢和小樹， 不但可觀賞美景， 且能揩足油水!
5、舉重：
以此加強自身臂力， 雖不及花和尚手拔楊柳之強， 但亦應學有小成， 以便能適應MM個人專用搬動工這一光輝兼職的工作環境和工作條件。 舉重運動， 用之於實踐便是幫MM提大包小包， 一次幫MM提數十壺開水等等。
6、射擊：
作鍛煉視力之用， 百發百中， 甚至達到聽風辯位的高深境界。 當MM于千萬人群中高呼你的名字時， 便能一下子找出MM來， 不至於事後被MM數落一番， 此外， 還可作到火車站、汽車站或機場接MM之用， 真是一舉多得， 乃是追女孩之必備良“技”。
7、體操：
此項運動可以鍛煉身體的柔韌性及協調性， 這樣， 即使慘澹到要被MM無情虐待時， 也不至於斷手折骨， 皮開肉綻， 如能力超強者， 建議可以改進而練瑜珈!
8、排球：
練排球的攔網可以讓你有效地攔住來自於憤怒得紅了眼的MM強勁而花樣百出的“暗器”， 一傳可以讓你有效地擋起珍貴的“暗器”(如花瓶、手機、筆記型電腦等等)， 二傳可以説明你組織起對MM的反擊， 最後， 扣球可以讓你徹底降服MM。
9、拳擊：
強身健體，可作保護MM之用，也可用之于英雄救美，想古往今來多少英雄豪傑，不外如是……
10、短跑接力：
這最後一項適用於你和MM說“byebye”而另尋她香的時候，練好交接棒這一環節，就等於練好了交接MM這一環節，可以讓你長期有MM陪伴左右，此乃追女孩子必備的10種運動之中最厲害的殺著，練好此技，定會讓你終身受用無窮!
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