海帶富含大量膳食纖維和不飽和脂肪酸。 它是美容護膚、減肥瘦身的上佳食材。 下面就給大家介紹三種以海帶為材料的美容食療菜。
海帶美顏湯
它的主要原材料包括海帶、紫菜、冬瓜皮、西瓜皮以及調味品。
製作方法：
首先， 將紫菜和海帶發泡好， 海帶切成小塊；冬瓜皮和西瓜皮去除綠皮後切成塊。
然後， 將所有的原材料一起放入湯煲中， 並加入適量的清水， 先用大火將其煮沸， 再改小火熬煮一個小時左右。
最後， 加入調味品即可出鍋。
海帶美顏瘦身湯
它的主要原材料包括海帶牛肉， 蒜末， 以及調味品。
製作方法：
首先， 將海帶發泡好並洗乾淨；大蒜切成末。
然後， 將牛肉洗淨切成薄片， 並用大蒜、香油進行醃制。
接著， 往鍋裡倒入適量的豆油， 並加入海帶和牛肉翻炒一會兒。
最後， 再加入適量的清水熬煮， 加入調味品即可出鍋。
海帶排骨美膚湯
它的主要原材料包括海帶、排骨、蔥、薑、黃酒以及調味品。
製作方法：
首先， 將海帶發泡好， 並切成小塊；姜切成薑片；蔥切成蔥段；排骨洗淨剁成小段， 放入沸水中飛水， 並洗去表面浮沫以作備用。
然後， 往鍋裡加入適量的清水、排骨、黃酒、薑片和蔥段， 並用大火將其煮沸， 除去浮沫。
接著， 轉成中火熬煮二十分鐘左右， 這時倒入海帶。
最後， 再用大火熬煮十分鐘左右， 加入調味品即可出鍋。
應注意， 患有甲亢的患者不能食用海帶。 除此之外， 吃完海帶後， 最好不要立即吃酸性水果。
美容食譜：花生豬蹄湯
材料：豬蹄2瓣， 花生100克， 蔥、薑、料酒適量，
做法：
1、豬蹄斬大塊， 飛水， 沖淨浮沫。
2、砂鍋中的水燒至將要沸騰時， 放入飛過水的豬蹄， 洗淨的花生， 蔥、薑片、料酒， 大火煮開， 撇淨剩餘的浮沫， 小火繼續煮兩三個小時。
3、撒少許鹽調味， 出鍋即可。
溫馨提示：冬天空氣比較幹躁， 皮膚也容易變得幹躁，
美容食譜：魚皮水芹卷
主料：黑魚250克。
輔料：胡蘿蔔50克， 白蘿蔔50克， 水芹菜50克。
調料：鹽5克， 白砂糖5克， 醬油30克， 香油5克， 醋30克。
做法：
1、黑魚皮洗淨， 放在滾水中燙一下， 再用冷水沖洗。
2、水芹去葉， 撕去老莖， 切成4釐米的長段。
3、胡蘿蔔和白蘿蔔洗淨，切絲。
4、蘿蔔和水芹段一起加入鹽、糖、水（15克）、醬油、香油、醋醃漬片刻。
5、攤開一張魚皮，整齊地擺上餡料。
6、然後緊緊地卷起來，裝盤，食用時蘸醬吃即可。
製作要訣：如果買來的是魚幹，要先浸在溫水中泡軟，再剝魚皮時就很方便，如果你用的魚皮怕有腥味，可以淋一些薑汁或檸檬汁去腥。
功效：黑魚是病人病癒後以及孕婦產後增強體力的最佳補品；水芹是富含維生素和纖維素的健康蔬菜，有助於排除毒素，並含有豐富的鈣、鉀、鐵，有利於心血管健康，預防貧血，給你帶好好氣色。
3、胡蘿蔔和白蘿蔔洗淨，切絲。
4、蘿蔔和水芹段一起加入鹽、糖、水（15克）、醬油、香油、醋醃漬片刻。
5、攤開一張魚皮，整齊地擺上餡料。
6、然後緊緊地卷起來，裝盤，食用時蘸醬吃即可。
製作要訣：如果買來的是魚幹，要先浸在溫水中泡軟，再剝魚皮時就很方便，如果你用的魚皮怕有腥味，可以淋一些薑汁或檸檬汁去腥。
功效：黑魚是病人病癒後以及孕婦產後增強體力的最佳補品；水芹是富含維生素和纖維素的健康蔬菜，有助於排除毒素，並含有豐富的鈣、鉀、鐵，有利於心血管健康，預防貧血，給你帶好好氣色。