判斷是否氣虛， 首先看體態。 氣虛體質的人都偏胖， 但胖而不實， 肌膚很鬆軟， 就是常說的“虛胖”。 中醫學對這樣的體質有一個專有名詞——“尊榮人”， 即養尊處優的人。 尊榮人體力勞動少， 對他們而言， 下地幹農活是很不合適的， 他們比較適合在四季恒溫的房間裡打打麻將、聊聊家常。 氣虛體質的人也不耐寒熱， 一熱就容易出汗， 一降溫就怕冷怕風， 所以很嬌貴， 只適合在富貴人家生活。 所以現在一些家庭條件優越的女孩子多有這種體質。 此外， 氣虛體質的人很容易疲乏， 講話聲音較低， 不喜歡高談闊論， 容易患上感冒及內臟下垂等病，
怎樣調理這種體質呢？一要加強鍛煉， 越不運動， 體質會越差， 運動能讓身體被動地興奮， 對體質改善很有幫助；二是可以通過食療來調理， 最合適的保健中藥是黃芪， 可以用黃芪泡水代茶， 也可以用黃芪燉雞、煨湯等， 味道甜甜的， 很好喝。
氣虛體質常用的中藥方是“黃芪桂枝五物湯”， 只有黃芪、桂枝、芍藥、生薑、大棗五味藥， 沒什麼副作用， 還可用於治療糖尿病、頸椎病、周圍神經損傷、便秘、坐骨神經痛、痤瘡等病。 另一個方子“玉屏風散”含三味藥——黃芪、防風、白術， 每天適當服用， 能很好地改善氣虛體質， 還能治療和預防氣虛感冒。
需要指出的是， 很多人認為氣虛要用人參， 這其實是個誤區。 人參更適用於消耗性疾病後期的病人， 他們體質十分虛弱， 屬於元氣虛衰， 即虛在裡。 而黃芪治療的氣虛是虛在肌膚， 二者大不相同。