氣虛體質的表現 氣虛體質的調理方法

氣虛體質和陽虛體質比較相近, 從性質上來說, 屬於虛性體質。 陽虛體質以熱量不夠, 陽氣虛, 缺乏溫煦, 畏寒怕冷為主。 氣虛體質也有陽虛體質的這些傾向, 但它最主要是反映在臟腑功能的低下。 氣虛體質的人相對五臟來說, 他的肺臟功能和脾臟功能弱一點。

表現症狀:

氣虛的主要症狀是少氣懶言、乏力自汗、食少便溏、舌淡苔白、脈虛無力。 形體消瘦或偏胖, 體倦乏力, 面色蒼白, 語聲低怯, 常自汗出, 且動則尤甚, 心悸食少, 舌淡苔白, 脈虛弱, 是其基本特徵。 若患病則諸症加重, 或伴有氣短懶言、咳喘無力;或食少腹脹、大便溏泄;或脫肛、子宮脫垂;或心悸怔忡、精神疲憊;或腰膝酸軟、小便頻多,

男子滑精早洩、女子白帶清稀。

調理方法:

中草藥裡邊人參、黃芪是最主要的補氣藥。 人參性溫, 味甘微苦, 是眾所周知的補氣食物, 也是中醫最常用的有力的補氣中藥。

醫書中說它“補五臟氣不足”, 可見人參能大補元氣, 氣虛的人食用人參補氣效果很好。 黨參和太子參也有與人參相同的作用, 但功效較緩較弱, 適合亞健康氣虛體質的人食用。

黃芪性微溫, 味甘, 醫書上稱“黃芪補一身之氣”。 黃芪與黨參、太子參或人參同服, 補氣的作用更佳, 更適合氣虛體質的人食用。 黃芪煨老母雞也有溫中、益氣、養血的功效。

黃芪煨老母雞:

材料:老母雞1只, 黨參50克, 黃芪50克, 紅棗l0克。

做法:將母雞下沸水鍋中焯去血水、洗淨;將紅棗洗淨、去核;將黨參、黃芪用清水洗淨、切段。 把雞放入砂鍋內, 加適量水, 放入黨參、黃芪、紅棗、料酒、鹽、薑片, 煨至雞肉熟爛入味即成。

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