第一種辦法
自我感覺。 如果長期體力不支、容易疲勞、形容憔悴或有其他亞健康特徵， 無疑說明你的體液在酸化。 與鹼性體質者相比， 酸性體質者常會感到身體疲乏、記憶力衰退、注意力不集中、腰酸腿痛， 到醫院檢查又查不出什麼毛病,如不注意改變， 就會繼續發展成疾病。
第二種辦法
1、身體出現肥胖、困乏、疲倦及精神不振。 健康體檢醫療護理植物提取物藥妝訓練健身器材療養院老年健康服務健康產業大健康健康體檢保健品營養保健品大健康更多
2、酸性體質容易引起潰瘍、便秘等， 當人體內的酸素升高引起質變， 疾病也就產生了。
3、胃酸過多， 就會引起胃痛、胃酸水， 甚至發展到胃潰瘍， 腸胃功能失調。
4、體液中的酸性較高， 會產生一種酸性物質， 這種物質在身體內遊動， 會在關節部位形成一種結晶， 這種結晶直接導致關節痛風類疾病。
5、酸性體質會影響孩子的智力，
6、早晨起床精神不振， 夜裡睡眠不好
7、食欲不振， 身體乏力
8、身體肥胖
9、情緒不穩， 易發怒
10、免疫力低， 易生病
11、腰酸背痛， 頭疼耳鳴
12、手腳發涼， 四肢麻木
13、有高血壓、高血脂、脂肪肝、糖尿病、痛風、腎病