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冬季如何驅寒保暖 穴位按摩有效驅寒保暖

隨著冬季的到來, 氣溫開始下降, 很多怕冷的人穿再多的衣服還是會感覺很冷。 那麼冬季如何驅寒保暖?穴位按摩是一個很不錯的方法。 下面就為大家介紹可以驅寒保暖的7大穴位。

冬季驅寒保暖穴位

1、風池穴

取穴:位於頸部, 當枕骨之下, 與風府穴相平, 風池穴胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。

功效:在中醫上, 風池穴是風邪入腦的屏障。 可以在工作間隙用大拇指按壓腦後雙側風池穴, 直到感覺酸脹。 可以避免風寒入侵, 增加身體暖意。

2、勞宮穴

取穴:位於中指及無名指往下延伸交會的凹陷處, 位置大約在握拳時, 中指點於掌心的位置。

功效:五行屬火, 可採用按壓、揉擦等方法做逆時針按摩, 每穴按10分鐘左右, 每天2~3次, 能夠起到暖手助熱、寧神養心、促進睡眠、保暖的作用。

3、合穀穴

取穴:這個穴位也就是我們常說的虎口, 在手背, 第1、2掌骨間, 當第二掌骨橈側的中點處。

功效:它對於經絡氣血的通暢關係重大。 每天堅持按摩這個穴位, 可以增加機體的抵抗力, 提高人體的耐寒能力。

4、關元穴

取穴:位於腹正中線上、臍下3寸處, 它是人身陰陽元氣交關之處, 能大補元陽, 故名關元。

功效:關元穴具有溫腎、散寒、益氣的作用, 是治療真陽不足、腎陽虛衰、寒凝血結、陰寒內積的常用穴位。

5、命門穴

取穴:在第二腰椎棘突下, 為元氣之根本、生命之門戶, 故名命門。

功效:命門之火衰微, 則寒邪易侵襲人體, 出現畏寒、關節疼痛等症狀, 因此, 此穴為壯陽補腎散寒的常用穴位。

6、神闕穴

取穴:在肚臍中, 臍乃“先天之結蒂, 後天之氣舍”, 兩手相疊, 掌心對準並貼在神闕穴, 每次15~20分鐘, 每日1次。

功效:是“五臟六腑之本, 元氣歸藏之根”, 可鼓舞一身之陽氣, 具有溫通陽氣、散寒通絡的作用。

7、大椎穴

取穴:這個穴位位於頸後最突起的那塊骨頭下。

功效:在工作間隙, 可以雙手搓熱之後按摩後頸部, 不僅可以緩解頸椎的疲勞, 還可以刺激大椎穴, 收到禦寒的作用。

以上就是為大家介紹的可以驅寒保暖的穴位, 各位怕冷的朋友們可以多按摩按摩, 是很不錯的驅寒保暖的養生方法, 有助於你溫暖健康的度過這一寒冷的冬天。

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