女性冬季如何養顏保暖？冬季是進補養身的最佳時節。 冬季氣候寒冷， 人易患感冒， 在寒冷的天氣喝上一碗熱乎乎的湯， 既養顏又保暖。 下面為您介紹冬季女性養顏保暖的一些方法， 不妨來看看。
多做運動不怕冷
加強體育鍛煉， 比如：慢跑、登山、體操等。 運動可促進體內血液迴圈， 加強新陳代謝， 改善神經末梢血液流通不足等症狀， 運動時以微汗為宜。 平時加強手部和腳部運動， 比如：從夏天開始養成經常搓手的習慣， 工作學習閒暇多活動腳腕。 久坐或久立的人必須重視工間操， 多做手足和腰部活動，
禦寒衣物要充足
建議在辦公室多準備一件薄外套， 適當保暖。 如果冬天天氣太冷， 也要加手套和襪子防寒， 尤其在睡覺時要注意腳部保暖。 因為腳部失去溫暖就不易入睡， 可穿溫暖的棉襪幫助保暖。
吃什麼不怕冷
適合冬天食用的溫熱食物包括肉類：羊肉、牛肉、蝦、海參、牡蠣、鰻魚、鹿肉、雞肝等含有豐富脂質和蛋白質的肉品；韭菜、青椒、芥菜、甘藍、辣椒、洋蔥、南瓜、荔枝、桃子、芒果、提子、龍眼、蔥、薑、蒜等蔬果；糙米、高粱、芝麻、松子、腰果、胡桃、栗子等核果類。
睡前泡澡溫暖手腳
睡前泡泡澡和腳， 可促進血液迴圈， 讓身體暖和起來， 還可舒解壓力， 幫助入睡；洗完澡或是泡完腳， 擦乾後立刻穿上襪子保溫；可用一個水桶裡面裝入熱水、米酒和薑片（熱水和米酒的比例為1：1）， 冬天在看電視時或下班休息後泡腳， 有助改善女性怕冷現象。