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女性冬季坐月子的飲食
方法步驟： 01 禁寒涼:①冬天坐月子時期的飲食，媽媽們記住一點，就是要“禁寒涼”。坐月子，產婦應吃些營養高、熱量高且易消化的食物。同時要多喝水，以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。②產後多虛多瘀，...
2014-12-29 -
4種女性冬季滋補養生飲食
蘿蔔 蘿蔔含有較多的水分、維生素c，一定量的鈣、磷、碳水化合物及少量的蛋白質、鐵及其它維生素，還含有木質素、膽鹼、氧化酶素、甘酶、澱粉酶、芥子油等有益成分。祖國醫學認為，蘿蔔性涼味辛甘，入肺、胃二...
2012-09-28 -
女性冬季必吃的抗衰老飲食
一．黃金豆腐 原料：豆腐、鹹蛋黃、香蔥 調料：鹽、味精、胡椒粉、沙拉油 做法： １、豆腐切丁，用鹽水焯一下，撈起後裝盤。 ２、鍋內放油，下入鹹蛋黃碎炒散，加適量鹽、味精、胡椒粉翻炒１分鐘。將炒好的...
2012-09-28 -
越吃越美麗 女性冬季必備美容飲食
>>推薦閱讀：4款女性冬季養生美容湯 １、絲瓜 絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。 ２、白蘿蔔 中醫認為，白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素Ｃ。維生...
2012-09-28 -
女性冬季養身食譜之養顏飲食
>>更多推薦：女性冬季最美容的5種飲食 NO、1 橄欖油 與其它植物油相比，橄欖油的粘性較強。這種粘性使皮膚有很好的吸著力，可防止皮膚水分蒸發。所以不論面對夏季的日曬還是冬天的寒風，橄欖油均是皮膚的...
2012-09-28 -
女性冬季養生的飲食4法則
>>更多推薦：女性每天必吃的抗衰老食物 冬令進補應順應自然，注意養陽，以滋補為主。根據中醫“虛則補之，寒則溫之”的原則，在膳食中應多吃溫性、熱性、特別是溫補腎陽的食物進行調理，以提高機體的耐寒能力。...
2012-09-28 -
白領女性冬季飲食指南
>>更多推薦：冬季女性最佳的滋補飲食 1.就餐時不談與吃飯無關的事：若討論複雜或令人掃興的問題，就會影響人的食欲。 2.注意營養平衡：一日三餐應注意營養搭配，避免重樣。 3.就餐姿勢須正確：進餐時要...
2012-09-28 -
女性冬季最美容的5種飲食
>>更多推薦：白領冬季必備3款美容食譜 黑豆 黑豆是各種豆類中蛋白質含量最高的，比豬腿肉多一倍還有餘。它含有的脂肪主要是單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸，其中人體需要的必需脂肪酸占50％，還有磷脂、大...
2012-09-28 -
女性冬季養生美容的飲食法則
>>更多推薦：最適合女性的冬季養生湯 1.每天吃一個雞蛋，同米飯一起吃。雞蛋裡含有人體不可少的8種氨基酸和豐富的維生素，而米中正好缺少氨基酸。二者同時吃，會讓人更好地吸收大米中的蛋白質，還能控制飲食...
2012-09-28 -
女性冬季畏寒飲食調節法
目前正值寒冬，是一年中最冷的時期。每到此時總有一些女性，雖穿上了棉衣仍有難以抵擋寒冷的感覺。其實，衣服只能起到保暖的作用，要想讓身體增加熱能，還要依靠食物的功效。研究表明，能增加人體熱能的食物主要...
2012-09-28 -
女性冬季保暖該如何飲食？
寒冷的冬季，氣溫很低，女性尤其要注重部位的保暖。因為女性身體多屬寒性，加之寒冷的空氣很容易使得皮膚緊張，女性頭部、胸部、腳部的溫暖是重中之重。很多人都會冷得難受尤其是一些女性，一到冬季就手腳冰冷，...
2012-09-28 -
女性冬季保養皮膚應從飲食調理入手
在乾燥的冬季，因為忽略飲食營養，也可能導致面色蒼白發黃、皮膚乾燥。為了防止肌膚在冬季出現不良現象，首先應該從飲食調理入手， 植物油可保持皮膚彈性 脂肪是維護皮膚細胞組織必不可少的物質。這裡是指細胞...
2017-03-08 -
男性冬季養生 冬季飲食五不宜
現在很多人都開始關注養生保健，不僅僅是女性朋友們，許多的男性也開始注重自己的身體健康!你們知道男性冬季養生需要注意些什麼嗎，男性養生的方法都有哪些呢?其實生活中只要多多瞭解一些保健常識就可以了哦...
2014-10-30 -
育齡女性慎防子宮肌瘤 子宮肌瘤冬季飲食有要點
子宮肌瘤是女性子宮內多見的非惡性腫瘤，根據其在宮體內肌肉分佈位置的不同，可分為肌壁間肌瘤、漿膜下肌瘤和黏膜下肌瘤，不過，肌瘤也可以同時在多種位置生長。通常情況下，20歲以下的少女很少有患子宮肌瘤的，...
2015-11-16 -
女性冬季怎麼飲食保健方法
研究表明，許多女性冬季怕冷與體內缺鐵有關。因此，怕冷的女性可適當多攝入一些含鐵豐富的食物，如動物的血和肝臟等。動物性食物中的鐵是血紅素鐵，被人體攝入後吸收率較高，尤其是動物血液。 很多女性畏寒...
2012-10-23 -
女性冬季養顏的飲食秘笈
眾所周知，冬季天氣寒冷，大多數人都不樂於鍛煉，而是經常賴床，性情變得懶惰，尤其是一些女性朋友，變得不愛化妝，不修邊幅，這可不是一個好現象哦!愛美是每個人的天性，無論是冬季還是夏季，女性都應當注重養...
2013-06-10 -
女性冬季飲食穿著要注意
雖說天氣越來越暖和，但是溫度依舊還是讓女性朋友將自己包裹的嚴嚴實實，但是也有一些愛美的女孩會只要風度不要溫度，在穿著上一味追求美麗，不想讓厚重的衣服將自己的身材遮擋住，但是這樣的穿著必然會讓女...
2013-05-10 -
適合女性冬季飲用的中醫美容湯
現在生活節奏很快，很多人都沒有太多的時間去美容院美容，但是專家認為用食療的方法美容是最好的樣式方式。下面小編給大家介紹一種非常時候女性冬季飲用的中醫美容湯。 材料：冬瓜200克，銀耳5克，紅...
2013-07-10 -
冬季飲食小常識 冬季女性喝湯要注意六個要點
在冬季，很多女性都非常喜歡在自己的飲食中加入一碗熱熱的湯，但是你知道喝湯都有哪些需要注意的地方嗎？今天小編就來介紹下冬季喝湯必須注意的六點事項，讓大家能更好的呵護自身的健康哦！ 誤區一：喜歡喝剛煲...
2016-04-29 -
女人吃什麼排毒養顏 女性冬季飲食秘訣
冬天氣溫低，蝸居在家裡上網、看電視是大多數的人首選，殊不知，此時體內已經積累了足以致病的“毒素”。排毒顯得尤為重要，下面教你冬季飲食排毒養生的小妙招，幫你排出這些惡劣因數。 1、纖維質食品 纖維質食...
2016-04-29
