子宮肌瘤是女性子宮內多見的非惡性腫瘤， 根據其在宮體內肌肉分佈位置的不同， 可分為肌壁間肌瘤、漿膜下肌瘤和黏膜下肌瘤， 不過， 肌瘤也可以同時在多種位置生長。
通常情況下， 20歲以下的少女很少有患子宮肌瘤的， 該病的高發年齡段在30到50歲之間， 且多為良性， 患者不必有過重的思想負擔。 不過， 隨著時間的推移， 子宮裡的腫瘤可能會越長越多或者越來越大， 極可能導致不孕不育， 育齡的婦女要格外小心。
四個要素是子宮肌瘤的兇手
一、環境變化
環境污染或者是長期在有污染、有毒的環境中工作等，
二、不控制體重導致過度肥胖
子宮肌瘤於雌激素有很大的關係， 而脂肪會代謝成雌激素， 為子宮肌瘤的發生、生長提供了條件， 相關資料表明， 婦女女性朋友每超重10公斤， 患子宮肌瘤的風險， 相應增加21%。
三、不合理的避孕措施
專家表示， 多次流產導致的不斷刺激， 也會造成子宮肌瘤， 所以， 要做好避孕節育措施， 但是服用避孕藥年齡較早的女性， 患子宮肌瘤的機會相對較高， 選擇合理合適的避孕措施很重要。
四、飲食不合理
偏食、挑食的女性朋友， 及肉食為主婦女， 患子宮肌瘤的機會， 比均衡膳食的女性高， 要避免攝入過多的激素類食品。 飲食方面的因素是需要關注的。
子宮肌瘤冬季飲食又要點
1、對於子宮肌瘤患者， 首先要留意， 不能吃的食品有辛辣、酒類和冰凍的食品。 由於辛辣的食品會刺激到內分泌， 或許會引起內分泌的不協調， 所以作為子宮肌瘤患者， 還是不要吃火鍋、麻辣食品。
2、羊肉、蝦、蟹、鰻魚、鹹魚、黑魚等。 在冬天， 大家都喜歡吃一點羊肉來暖暖身體。 但對於子宮肌瘤患者來說， 卻不適宜。 這些肉類內含有的脂肪都比較多， 而肥胖的女性患有子宮肌瘤的或許性很大。 另外， 子宮肌瘤患者也應避免食用海產品， 這些海產品中， 含有的激素類都比較多， 或許會導致子宮肌瘤向嚴重化發展。 假如要補充肉類的， 可以食用瘦豬肉、雞肉等替換。
3、忌酒， 由於酒類對子宮的刺激也是比較大的。 而且飲酒會引起血氣上湧，
4、不要吃桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿。 一般， 這些東西對於女性來說， 都屬補血益氣的保健品， 但對於子宮肌瘤患者卻不適宜。 由於肌瘤是依靠雌激素來發展的， 假如體內雌激素含量過高， 反而會促進了肌瘤的生長， 所以這些食品應該避免。 假如需要補充營養， 應該從配料中去除這些成分。
5、不宜使用口服避孕藥。 子宮肌瘤患者假如有避孕的需要， 也不能服用口服避孕藥， 最好使用避孕套等方式。 由於避孕藥中大多含有為雌、孕激素，
6、不要吃燒烤、油炸、醃制的食品。 對於子宮肌瘤患者來說， 儘量要吃新鮮的、平淡的食品， 不要吃油炸、油膩的食品， 罐頭食品也要杜絕， 這些食品對於健康都沒有什麼好處。
