隨著現在社會的發展， 人們對養生慢慢的瞭解了， 人們對五穀養生有不少認識， 黃帝內經五穀養生黑豆養生可以補腎， 黑豆是我們生活中很少見到的， 對於一般人來說， 我們很少接觸黑豆， 現在普遍的人們都會有腎虛， 我們並不知道其實吃黑豆就可以補腎， 其實這樣儉省了我們很多的時間， 多吃黑豆對我們身體幫助很大。
黑豆是我們生活中比較常見的一種食物， 有補腎強身以及解毒的功效， 特別適合腎虛者食用。 黑豆中蛋白質的含量是牛肉、雞肉、豬肉的兩倍多， 牛奶的12倍， 不僅蛋白質含量高，
黑豆對人體健康有著重要的作用， 因而深受人們的歡迎。 中醫養生黑豆蛋白質的氨基酸組成和動物蛋白相似， 其賴氨酸豐富並接近人體需要的比例， 因此容易消化吸收。 所以被稱之為植物中的肉， 當年少林寺武僧之所以體格強健與多食用豆類不無關係。
黑豆強健體格的功效， 女性食用的話， 還具有美容護膚的功效。 黑豆含有豐富的維生素， 其中E族和B族維生素含量最高， 維生素E的含量比肉類高5~7倍眾所周知， 維生素E是一種相當重要的保持青春健美的物質。
溫馨提示：黑豆中所含的不飽和脂肪酸， 可促進膽固醇的代謝。 我們平時在家喝豆漿不一定非要選擇黃豆， 我們可以選擇黑豆， 黑豆也會成為我們身體裡不可缺少的東西，
