話說， 我國歷史上唯一的正統女皇帝——武則天， 她本是唐太宗的小老婆， 被封為才人。 唐太宗死後， 武則天出家為尼， 光頭可鑒， 以表忠心。 唐太宗的兒子唐高宗， 對武則天念念不忘， 就想把武則天從寺廟裡”救贖"出來， 做自己的老婆。 不過， 從寺廟重進皇宮， 難題接踵而來， 其中之一， 就是蓄髮。 古人都是長頭髮， 蓄髮可需要時間哪！稀奇的是， 這道門檻被武則天輕鬆越過了。
按照中醫理論， 頭髮與腎關係密切。 《黃帝內經》認為， "發為血之餘"， 肝主藏血；而肝腎同源， 腎主藏精， 精生於血， 其華在發。
因此， 人如果腎虧， 精力不充沛了，
武則天活了80多歲， 六七十歲的時候還有很多男寵， 恣意玩樂， 腎功能當是很好；腎好， 意味著頭髮好， 長得又黑又快。
武則天的頭髮， 簡直是以"迅雷不及掩耳盜鈴"的速度， 生長著， 生長著。 其速度大大超出人們的預料。
故事講完了。 剩下的， 是思考——武則天的頭髮， 為什麼長得那麼快？故事裡早就有了答案：腎好。
《黃帝內經， 素問， 五臟生成》中有這樣的說法："腎之合骨也， 其榮發也。 ^意思是說， 腎臟在內， 在外與其配合的是骨骼， 腎的精華表現於頭髮。 如果腎精氣充足， 在頭髮上就會有所體現， 頭髮不僅茂密光澤， 生長、更新速度也快。
有些人也掉頭發（這是正常現象）， 但頭髮並不顯得稀疏， 原因就在於頭髮的更新速度快、活力較旺；有些人掉了頭髮就很驚慌， 因為頭髮生長、更新速度慢， 掉一根都讓人心肝兒疼， 這種情況的根子還是在腎上。
補腎， 可以通過以下方法進行。
1 吃對腎臟有補養功能的食品， 這些食品包括：
甘藍、小米、黑豆、豇豆、韭菜、甘薯、山藥、栗子、枸杞子、草魚、泥鰍、豬腰子、狗肉、葡萄酒（須適量）、胡椒
② 打太極拳。
③ 腰部按摩：兩手掌心相對， 搓熱手心後， 放至後腰眼（腰帶位置往上一拳左右）處， 掌心向內， 貼緊皮膚， 上下按摩， 直到有熱感為止。 早晚各1次， 每次200下。
④ 按摩腳心：每天晚上洗完腳後， 左手摩擦右腳掌心， 右手摩擦左腳掌心， 每次300下。
⑤ 多做提肛運動。
⑥ 有意識地進行腹式呼吸。 人在熟睡的時候， 基本都是腹式呼吸， 平時則是胸式呼吸。 有意識地進行腹式呼吸， 是一種鮮為人知的補腎方法。
⑦ 有意識地打哈欠。 打哈欠是人體缺氧導致的自然反應。 不少男士一到大商場就哈欠連天， 因為那些地方人流量大、空氣不流通、氧氣稀薄。
打哈欠， 等於做了一次腹式呼吸， 所吸的氣， 最終跑到腎那裡去了；丹田之氣也會被調動起來， 從而"養精蓄銳"。
腎屬水， 肝屬木， 水生木，
烏鬚髮方
《本草綱目》中有關鬚髮的方子， 可分兩類， 一類為內服法， 一類為外用。 內服方子主要有四個。
① 菊花、巨勝、茯苓共同研為細末， 用蜂蜜調製成小丸服用；
2 黑大豆、白扁豆、大麥、芝麻九蒸九曬後煮食；
3 幹柿子與枸杞子共同研成細末， 做成丸子服用；
4 可以經常吃鱉肉， 鱉肉有長鬚髮的功效。
治療經常掉頭發
掉頭發是正常現象， 一般人每天掉幾十根頭髮， 都屬於正常。 如果掉得太多， 就不正常了。 經常掉頭發， 可以通過以下方法補救。
① 用甜瓜葉子的汁塗抹頭髮；
② 榧子、核桃、側柏葉共同放入水中浸泡一段時間後，用來洗頭髮；
③ 桐葉加上淘米水煮過後，用來淋洗頭髮；
治療頭髮發白
用五倍子炒研成末後，加上赤銅屑用來染頭髮。
① 用甜瓜葉子的汁塗抹頭髮；
② 榧子、核桃、側柏葉共同放入水中浸泡一段時間後，用來洗頭髮；
③ 桐葉加上淘米水煮過後，用來淋洗頭髮；
治療頭髮發白
用五倍子炒研成末後，加上赤銅屑用來染頭髮。