白天不懂夜的黑,熬夜的女人咋變美

黑夜的"黑"。 都知道曬太陽好, 健康, 可也不是每個人都有條件。 尤其有些白領, 環境所迫, 不得不經常熬夜。 臉倒是熬得蒼白了, 黑眼圈也出來了。 咋辦?

夜晚本來是皮膚新陳代謝最旺盛的時刻, 這個時候你不休息, 它正常休養生息的節奏就會被打亂。 所以, 如果經常熬夜, 要有一點特殊的招數才行。 專家給我們推薦了 "夜間滋養八招", 可供借鑒。

(1)"油"潤全身

想要舒緩肌肉壓力, 可將按摩油或含滋潤成分的嬰兒油塗在身上, 慢慢按摩直至其被皮膚吸收。 為了避免按摩油弄髒睡衣, 最好換上舊衣服再去睡覺。

(2)頸部按摩

用滋潤性的乳液或乳霜按摩頸部, 塗乳液時要輕輕按摩, 促使頸部肌膚吸收養分。

(3)白嫩口唇

要去除唇部的死皮, 令雙唇細嫩, 可將白糖輕輕搽在嘴唇上並按摩, 或在刷牙時順便用牙刷輕擦唇部, 能有效去除死皮, 最後塗上潤唇膏, 就能放心睡覺啦!

(4)滋潤雙手

不要只在冬季才想起塗護手霜滋潤雙手, 睡覺前做做手部護理, 效果會更好, 因為肌膚可以得到一整夜的滋潤。

(5)茶包敷眼

將兩個使用過的茶包放入冰箱內冷藏, 取出後敷在眼皮上, 閉目休息數分鐘, 可使雙眼肌膚得以舒緩。

(6)補充水分

臨睡前, 若感到皮膚乾澀, 可在臉上和頸部噴上含薄荷精油的水, 它具有滋潤作用;如果皮膚很乾燥, 可以反復噴幾次。 不過臨睡前別喝過量的水, 否則起床後會雙眼水腫!如果真的很口渴, 只需一小杯開水即可。

(7)舒緩雙腳

白天站得太久會引起雙腳疼痛。 所以, 應在沐浴後或睡覺前塗上乳液滋潤足部, 或用舒緩壓力的足部噴霧為雙腳解乏。

(8)伸展身體

不想身體過早僵化的活,

就要從年輕時開始運動。 睡前伸一伸腿可舒緩壓力, 促進血液迴圈, 更可加速新陳代謝。 但睡前不要進行運動量較大的運動, 否則影響睡眠品質。

除了這八招, 還可以適當吃一些夜宵粥來補充肌膚營養, 改善被熬夜摧殘了的膚質。

一個是熟地粥。 先來看一下《本草綱目》是如何介紹這味著名中藥的。 熟地黃, 味甘, 性微溫, 無毒。 能填骨髓, 長肌肉, 生精補血, 滋補五臟。 可治療因為內傷引起的虛弱, 通血脈, 利耳目, 黑鬚髮。 對男子五勞七傷, 女子中氣受損、子宮出血、月經不調, 以及產前產後諸多病, 均有效果。 還能滋陰補腎, 治療肚臍附近的急劇疼痛。 病後大腿酸痛, 不能久坐、雙眼模糊的, 也可以通過熟地黃補養一下。

總之, 好處很多,

但畢竟是中藥, 不要盲目使用。 消瘦、經常熬夜、皮膚沒有血色的人, 可以喝點兒熟地粥。 做法是:熟地黃15克, 用紗布包好後, 放入水中煮30分鐘左右, 然後在湯汁中加入大米100克左右, 再放適量冰糖即可食用。 熟地粥可以補中氣不足, 養精血, 通血脈, 潤膚養顏, 令人耳聰目明。

另一個食療方法是——燒海參煲。 做法是:海參切成長條, 鮮筍切成片, 放入鍋中, 加上一些瘦肉, 一起煲熟, 最後加上調味品即可食用。 因為有瘦肉, 所以這個煲可以作為熬夜者的晚餐使用, 如果作為夜宵, 可以以喝湯為主, 以免影響腸胃功能。

海參可以滋陰養血, 竹筍能清熱, 這種湯能讓人皮膚細潤光嫩, 對因為熬夜造成的皮膚粗糙、出現皺紋的女士, 有較好的效果。

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