養生在我們生活當中是一個為人們所津津樂道的話題。 尤其是中老年人， 都想要延年益壽， 經常購買一些保健品來維護身體健康。 在我們的古代， 黃帝內經中的四季養生給我們敘述了各個季節的養生原則。 那麼這些養生原則分別是什麼呢?小編搜羅了一些有關黃帝內經的材料， 接下來就讓小編為大家介紹一下吧。
春三月， 此謂發陳， 天地俱生， 萬物以榮， 夜臥早起， 廣步於庭， 被發緩形， 以使志生， 生而勿殺， 予而勿奪， 賞而勿罰， 此春氣之應， 養生之道也。 逆之則傷肝， 夏為寒變， 奉長者少。
夏三月， 此謂蕃秀， 天地氣交， 萬物華實， 夜臥早起， 無厭於日， 使志無怒， 使華英成秀， 使氣得泄， 若所愛在外， 此夏氣之應， 養長之道也。 逆之則傷心， 秋為痎瘧， 奉收者少， 冬至重病。
秋三月， 此謂容平， 天氣以急， 地氣以明， 早臥早起， 與雞俱興， 使志安寧， 以緩秋刑， 收斂神氣， 使秋氣平，
冬三月， 此謂閉藏， 水冰地坼， 無擾乎陽， 早臥晚起， 必待日光， 使志若伏若匿， 若有私意， 若已有得， 去寒就溫， 無泄皮膚， 使氣亟奪， 此冬氣之應， 養藏之道也。 逆之則傷腎， 春為痿厥， 奉生者少。
四時陰陽變化。 在飲食養生中， 本書介紹了食物的“性”， 讓讀者瞭解什麼是寒性食物， 什麼是熱性食物以及發物的概念。
看完了小編對黃帝內經的有關知識的介紹， 想必大家也知道了每個季節跟人的五臟六腑是有關聯的， 春季相關聯的是肝臟， 夏季相關連的是心臟， 秋季相關聯的是肺， 冬季相關聯的是腎。 所以我們在不同季節要採取不同的措施， 最重要的還是要堅持每日進行體育鍛煉。