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冬季養生保健必備的四招
方法步驟: 01 冬季養生保健四招 起居調養 中醫強調了“無擾乎陽,早臥晚起,必待日光”也就是說,在寒冷的冬季,不要因擾動陽氣而破壞人體陰陽轉換的生理機能。正如“冬時天地氣閉,血氣伏藏,人不可作勞...
2016-11-21 -
女人春季如何養生 春季養生妙招推薦
人在冬季的活動量很小,因此在春天,應該加強鍛煉,使身體更健康,春季是萬物生長、萬象更新的季節。有時體質較弱的女人們在春節更要注意保養。那麼女人春季如何養生呢?接下來為大家幾個春季養生妙招,供大家...
2017-02-13 -
秋季養生膏方
中醫理論認為,肺與秋季相應,而秋季乾燥,氣燥傷肺,容易產生疾病,因此秋季需要潤燥、養陰、潤肺。近代名醫秦伯未在《膏方大全》中指出:“膏方者,蓋煎熬藥汁成脂液,而所以營養五臟六腑之枯燥虛弱者也,故俗...
2017-02-17 -
四大夏季養生茶 幫你健康一夏
方法步驟: 01 養生茶名稱:薄荷青。飲調製:西瓜翠衣6g、蓮子芯7 枚、薄荷葉3 片,直接用熱水沖泡,稍涼後飲用。功效:清熱,解暑,除煩。西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一層薄薄的綠皮,用刀輕輕削下來,...
2014-09-18 -
開春養生4要點 2款春季養生藥膳
方法步驟: 01 何首烏煨雞:【材料】何首烏30克,母雞(約1250克)。【做法】1、將何首烏研成細末,用紗布包好備用。將母雞宰殺後,去毛樁和內臟,洗淨;將首烏藥袋放入雞腹內,放入鍋內,加水適量,...
2014-09-18 -
春季養生就吃韭菜 韭菜的6種功效
話說春季的時候吃什麼蔬菜是最養生的,想必很多人就會在腦海裡冒出韭菜。是的,春季的時候吃韭菜的最養生的。下面我們就一起來看看春季吃韭菜的好處都有哪些吧。 春季吃韭菜的好處 補腎壯陽 韭菜,...
2017-02-06 -
冬季養生保健 可適當吃點冷飲
進入冬季以後,人們有以進食熱食來保暖健身,而把冷涼食品拒之口外。殊不知,在嚴寒的冬季,若能適當吃些冷食,不但對身體無害,反而還有益處,不失為冬季的一種保健方法。 人肺腑火盛,而冬天“上火”...
2017-01-31 -
冬季飲食 推薦十種冬季養生好食物
今天小編為大家推薦十種冬季養生好食物,一起來瞭解一下吧! 南瓜 南瓜是冬季蔬菜中“多才多藝”的一種,蒸烤、炒菜、煲湯均可。 它鮮豔的橙色源于其富含的β胡蘿蔔素,這種強抗氧化劑有助於預防心臟...
2017-01-29 -
冬季養生 需要警惕4種意外傷害
冬季需要警惕4種意外傷害 燒燙傷 燒燙傷是冬季生活中常見的意外傷害。一旦被燒傷、燙傷,要用流動的冷水沖洗燒燙部位降溫,至少十分鐘。如果燒燙傷需要進一步的醫療處理,可臨時用保鮮膜或者乾淨塑膠袋...
2017-01-28 -
冬季養生喝排骨湯 推薦四款家常做法
冬日來一碗暖身的湯真是再好不過,其中美味的排骨湯更是簡單又營養,還能充分調動起我們的味蕾。那麼,接下來就教大家幾款排骨湯的做法吧。冬季為什麼要喝排骨湯排骨是補充營養蛋白質的最佳肉類食品,無論是紅燒,...
2016-11-24 -
春季養生 護肝養肝是重點
在春天養生要特別注重的就是養肝,春天養肝是十分重要的,並且作用也很重要。今天,不如就來教教大家應該怎樣在春天養肝是最好的方法,快來一起學兩招吧。春天養肝的重要性受陽氣影響最大的是人的肝臟。肝氣旺盛的...
2017-02-09 -
冬季養生需注重雙腳保暖
到了冬天,秋天的一些養生方法就不太適合了,所以要適時的調整自己的日常養生方法,一般有以下4個方面。一、飲食調養天氣冷了,養生最重要的一點是“養腎防寒”,在調養方面,宜以溫補為主。在飲食上面,飲食應以...
2017-02-07 -
夏季養生藥浴方及注意事項
夏季出汗較多,洗澡次數也較其他季節增加。洗澡除了能使身體保持清潔外,如果加入一點中藥,還能起到祛暑、潤膚、止癢、通絡等功效,對某些疾病也有一定的治療作用。 風油精浴 在浴水中,加入幾滴風油精。洗浴...
2017-02-17 -
冬季養生_凍瘡是怎麼形成的
養生之道網導讀:凍瘡是怎麼形成的?冬天天氣寒冷,手腳容易生凍瘡。那麼凍瘡是怎麼形成的?下面一起來看看生凍瘡的原因。 凍瘡是怎麼形成的 凍瘡是寒冬或初春季節時由寒冷引起的局限性皮膚炎症損害。好發生在肢...
2015-11-11 -
5款冬季養生藥膳食譜
方法步驟: 01 阿膠膏 阿膠250克,敲碎入陶瓷瓶中,加黃酒350克,浸泡l~2天,然後放入砂糖或冰糖250克,加清水250克,置鍋內隔水蒸燉,用筷子攪和,待全部溶化後,冷卻備用。每日1~2次,...
2014-09-23 -
秋季養生
秋天天氣變化明顯,氣溫下降、雨水減少、風沙變大,早晚溫差較大。秋季人們的胃口較好,食物油性較大。秋季養生應特別注意肺火、肝火的食療保健。 目錄 概述 秋天上火 秋季養生概述 秋季屬金祛肺火秋季是一年...
2017-02-17 -
春季養生寶 潤燥消困好處多
春季春困,春寒,乾燥的問題隨之而來,這些問題一直困擾著我們,應該怎麼辦才好呢,其實這些問題都是可以解決的哦,如果我們能夠很好的應對的話,那麼對於這些問題我們應該怎麼做呢?下面就跟小編一起來瞭解一...
2017-02-09 -
春季養生四季平安 不妨試下這四種方法
春季養生,就是指在春天通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病,從而達到延年益壽的一種春季養生醫事活動。所謂生,就是生命、生存、生長之意;所謂養,即保養、調養、補養之意。總之,養生就是保養生命的意思...
2016-03-16 -
四季養生食譜
養生原指道家通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病,從而達到延年益壽的一種醫事活動。養,即調養、保養、補養之意;生,即生命、生存、生長之意。現代意義的“養生”指的是根據人的生命過程規律主動進行物質...
2016-09-26 -
四季養生食譜 營養專家推薦四款好食譜
多喝粥是一個很好的生活習慣,夏季來臨了,人體內的水分會排除的更加迅速徹底。這個時候,如果每天身體裡都能夠和一些比較清淡的粥,水分和其他的營養物質是比較容易補充的。我們一起看看夏季喝哪些粥比較好。荷葉...
2017-03-08