春季春困， 春寒， 乾燥的問題隨之而來， 這些問題一直困擾著我們， 應該怎麼辦才好呢， 其實這些問題都是可以解決的哦， 如果我們能夠很好的應對的話， 那麼對於這些問題我們應該怎麼做呢?下面就跟小編一起來瞭解一下吧!
茉莉花茶消春困
民間早有“春宜飲花”之說， 春喝花茶， 能緩解春困帶來的不良影響。 花茶甘涼而芳香， 有利於散發積聚在體內的冬季寒邪、促進陽氣生髮， 令人神清氣爽， 使“春困”自消。
高檔花茶的泡飲， 以選用透明玻璃蓋杯為佳， 取花茶3克， 放入杯裡， 用初沸開水稍涼至90℃左右沖泡，
蜂蜜水潤春燥
唐代醫家孫思邈說：“春七十二日， 省酸增甘， 以養脾氣。 ”春季多風， 中醫理論認為， 風多易燥， 風燥外邪侵襲人體， 很易入裡化熱， 表現為咽幹口渴、咳嗽、便秘。 蜂蜜味甘、性平和， 主要含葡萄糖和果糖， 還有多種人體必需的氨基酸、蛋白質、蘋果酸、維生素等成分。 因此， 蜂蜜是春季最理想的保健飲品。 每天早晚沖上一杯蜂蜜水， 既可潤腸通便， 又可預防感冒， 還有清除體內毒素的作用。
雞湯祛春寒
春季氣溫變化大， 人體免疫力降低， 易患感冒， 此時進補湯水可以選擇能提高免疫力、預防感冒的雞湯。 其蛋白質含量高， 且易消化， 易被人體吸收， 有增強體力的作用。 春季進補， 應注重氣候漸暖、人體陽氣逐漸上揚的特點，
雞湯搭配枸杞有養肝明目的功效。 除了雞湯， 喝點魚湯也是不錯的選擇。 比如鯉魚湯有健脾開胃的功能， 可減輕水腫症狀。
加強保暖
早春時節， 氣溫逐漸回升， 有時候還會出現特別竄高的狀況。 有的人尤其是年輕人喜歡“輕裝上陣”， 大街上隨處可以看到很多穿短裙的時尚女性， 為了40歲以後的健康著想， 我們還是應“風度”“溫度”兼顧， 不要過早把身體暴露在寒風之中。 傳統養生保健中“春捂秋凍”的觀點是源於生活實踐而千真萬確的。
注意通風
室內門窗關閉時間過長， 空氣就會變得渾濁， 有利於各種病菌的滋生。 通風的實質就是及時補充新鮮空氣，
食醋薰蒸
隨著陽氣的萌動， 細菌、病毒等各種致病微生物也漸漸有了活力， 故春季是感冒、流感、麻疹、水痘的高發季節， 對於這些主要通過空氣傳播的疾病， 我們可以在家裡做一些有效的預防， 食醋薰蒸就是一種簡便有效的途徑。
往平底鍋裡倒入適量食醋， 用電磁爐加熱， 很快， 醋蒸汽就會彌漫在屋內。 可以有效殺滅或減少致病微生物。 薰蒸時注意門窗要緊閉。 對於家中已有感冒病人， 預防家庭內部傳染， 採取這個方法就顯得更有價值。
結語：通過以上文章介紹我們是不是春季潤燥消春困的相關知識介紹有了一定的瞭解了呢， 春季潤燥消春困的好處還是蠻多的， 我們可以根據自身的需要選擇適合我們自己的方法哦， 希望以上介紹的方法能幫到大家。
