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長壽老中醫推薦：治白髮試試這道養生湯
脫髮屬正常現象，但頭髮過多的脫落將給人帶來生理、心理的影響，而現在工作壓力大，很多人年紀輕輕就就白髮叢生，因此正確護理頭髮、保障營養均衡很重要。下麵推薦一款適宜秋冬食用的養生湯——黑豆排骨湯。 中...
2016-10-21 -
女人夏季吃什麼好？ 8道養生食譜吃出美麗和健康
女性夏季養生8道食譜吃出美麗健康1黃芪銀花粥材料：生黃芪50g、金銀花40g、粳米50g。做法：將配料洗淨，將生黃芪、金銀花裝入已消毒的紗布袋中，放入砂鍋內，加入1000ml水，煮沸20min，將紗...
2014-05-20 -
女性體寒吃四道養生食譜來調理
女性體寒吃什麼調理 四款養生食譜少不了 一、芒果糯米糍 材料：糯米粉150克，奶粉20克，糖30克，牛奶200ML，大芒果1個，椰蓉適量。 1、把糯米粉、奶粉和糖放一個大碗中，加入牛奶攪拌...
2016-12-08 -
秋季滋補養顏怎麼吃 八道養生粥滋養身體
揭秘：秋季八道滋補養顏粥！1山藥枸杞養顏粥做法：粳米洗淨後放入冷水中浸泡，大約一個小時之後撈出來，瀝幹水分;山藥去皮，刮洗乾淨後切成小小的丁狀待用;枸杞用溫水泡開;鍋內加入適量冷水，放入之前準備好的...
2015-10-05 -
3道養生粥 讓你臉色紅潤
夏季養生，最適合喝點養生粥，幫助你喝出好氣色，還能聰耳明目的作用，你也試試吧!下面就跟著小編來看一下吧。 1、番薯粥 取番薯100克洗淨切小塊，與粳米150克及適量水同煮成粥，作早晚餐食用。 番薯...
2012-09-29 -
6道養生粥補腎又養顏
補腎不是男性的專利，女性也需要，腎虛會影響女性的健康與美麗，甚至還有會影響心理健康，那麼，女性要補腎了。下面微微健康網小編就為大家介紹一下6道養生粥補腎又養顏。 “腎為先天之本，脾胃為後天之本。”...
2012-09-29 -
驚蟄養陽九道養生飲食
驚蟄時節，萬象更新，生機盎然。由於人體中的肝陽之氣順應時節而繼續上升，陰血相對不足。飲食進補應順應陽氣的升發，更加助益於脾氣，令五臟平和。所以，進補要根據人體所需要的營養，結合驚蟄時節氣候的特點，...
2014-03-06 -
讓你一生不生病的三道養生菜
1、醋泡黑豆 中央電視臺的《中華醫藥》欄目曾專門有一期介紹了常紹芬老人多年吃醋泡黑豆的故事。吃了二十多年，現在，常紹芬老人，都91歲了，倒走、深蹲、爬樓梯，甚至還能踩著凳子爬高澆花呢！不但仍然有...
2014-02-19 -
宋祖英茶道養生勤做保養
生活中的宋祖英有著樸素的美，她穿著很隨意，也很少刻意打扮自己。宋祖英的美得益於她自小生長在盛產毛尖茶的古丈縣苗寨茶鄉，所以從小就養成了喝茶、品茶的習慣：“喝茶對腸胃比較好，是不錯的養生方式，而且品茶...
2017-03-08 -
足道養生之下肢保健功
一、方法 1、坐在矮凳上，先用雙掌根輕輕拍擊下肢3-5遍。 2、再用拇指和食、中指對稱用力捏拿大腿、小腿，自上而下3-5遍。 3、用拇指按壓足三裡和陽陵泉數次，有酸麻脹感為宜。 4、然後，一手握住...
2017-03-08 -
足道養生之運足諸法
選用以下足的活動方法，可以健足： 1、足不運，則足力不健，行步時須將腳如踢球狀，每日如此行百散步則足力健旺。 2、長時間站立腳疲勞，可將一腳踏上一個突起物，片刻，換上另一隻腳，或蹺起腳後跟，然後放...
2017-03-08 -
足道養生之足保健諸法
以下保健方法，可以根據個人條件選用。 1、正坐伸足，低頭如禮拜狀，然後兩手用力扳足心12下。 2、坐高凳，將兩足垂下，兩足跟相對，腳尖向外扭，然後，籽兩足尖相對，兩足跟向外扭，各24遍。 3、盤腿...
2017-03-08 -
足道養生之擊足底
方法：每晚在足底後1/3交界處，相當於中間、內側楔骨部位，或是足底骰骨壓痛處。俯臥，屈膝，由術者用拳對準部位捶擊3-5次，捶擊力度要穩、實。也可以自己敲，用拳頭峰降地敲打，敲起來要有節奏，每只腳2...
2017-03-08 -
足道養生之寒頭曖足法
“寒頭暖足”是古代醫家瀉實補虛的治療準則，也是養生保健的重要原則。 1、寒頭。一般情況下人的頭部總以相對地保持寒涼為好，這樣才有利於健康。人們工作緊張忙碌之時，用冷水洗一洗臉，能起到清醒頭腦和提高...
2017-03-08 -
辨清中風預兆 老人多吃3道養生藥膳助預防
老年人中風大家肯定都聽說過，可是老年人中風如何急救大家肯定不知道。其實中風可能會突發，讓人措手不及，年齡越大中風的發病就越高，外出旅遊突發中風老人該如何急救，如果操作錯誤還會延誤治療，我們平時就該積...
2016-06-20 -
明星養生：宋祖英茶道養生勤做保養
生活中的宋祖英有著樸素的美，她穿著很隨意，也很少刻意打扮自己。宋祖英的美得益於她自小生長在盛產毛尖茶的古丈縣苗寨茶鄉，所以從小就養成了喝茶、品茶的習慣：“喝茶對腸胃比較好，是不錯的養生方式，而且品...
2013-01-24 -
四道養生食譜有效幫助治療腎虛
導語：腎虛是指腎臟功能減弱，腎虛常見的症狀有滑精、早洩，尿後滴瀝不盡，小便次數多而清，腰膝酸軟，聽力減退，氣短，四肢不溫，脈細弱等。腎虛的治療主要以補腎為主。下面向大家介紹幾款乾果補腎食譜。 ...
2017-03-08 -
5道養生湯讓你遠離慢性咽炎
5道養生湯讓你遠離慢性咽炎 慢性咽炎吃什麼好？慢性咽炎是困擾人們生活的一種疾病，日常生活中一些食療方就可以幫助調理和治療慢性咽炎。 一、益壽銀耳湯 用料：幹銀耳15g，枸杞子15g，龍眼...
2015-10-10 -
腸道養生推拿十一招
若是你是個常常便秘的人，可是苦求良方卻都無效的話，那你可以試試腸的運動。因為你會便秘可能是不常運動的一族，如果每個人都能夠瞭解運動就能使腸蠕動的道理，那你的便秘、健康也就不用擔心了。 一、將兩腳放...
2014-02-14 -
長假後腸道養生 家常便菜健康養腸道
國慶七天大吃大喝後，腸胃負擔大，容易影響身體毒素的排出，不利於腸道乃至身體健康。為免對腸道造成更大的傷害，接下來的日子多在家裡做飯吧，推薦幾款做法簡單的家常菜，讓女性朋友在家中也能健康養腸道。一、檸...
2013-10-11
