選用以下足的活動方法， 可以健足：
1、足不運， 則足力不健， 行步時須將腳如踢球狀， 每日如此行百散步則足力健旺。
2、長時間站立腳疲勞， 可將一腳踏上一個突起物， 片刻， 換上另一隻腳， 或蹺起腳後跟， 然後放下＇堅持數十次。
3、坐得時間長時， 可脫掉鞋子， 在腳下放一個網球大小硬球， 頂在腳心， 來回滾動， 兩腳輪換。 沒有硬球， 可以買一個像水雷似的狗玩具， 效果也很好。
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3、坐得時間長時， 可脫掉鞋子， 在腳下放一個網球大小硬球， 頂在腳心， 來回滾動， 兩腳輪換。 沒有硬球， 可以買一個像水雷似的狗玩具， 效果也很好。
