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太極拳視頻 太極拳柔中有剛的養生之道
修煉太極拳的人對太極拳的剛柔都很熟悉，剛柔本是一對矛盾關係，但是太極拳中卻是相輔相成、相輔而生的關係。太極拳的特點是剛柔相濟，現代人學習太極拳的好處是強身健體，下面隨著太極拳視頻，瞭解太極拳柔中有...
2017-02-17 -
養生之始在於春 立春“五要”原則
方法步驟： 01 立春五要原則之——春養肝。立春開始後自然界生機勃勃，萬物欣欣向榮，這時人們應當順應自然界生機勃發之景，早睡早起，早晨去散散步，放鬆形體，使情志隨著春天生髮之氣而不可違背它，這就是...
2017-02-06 -
神奇瑤族秘方-藥浴養生之道
據醫學統計，困擾女性健康的因素80%都來自婦科方面的問題。困擾大家最多的就是痛經、經前綜合症及婦科炎症。 女性由於本身有經、帶、胎、產等特殊生理過程，日常生活中又肩負工作、家庭的雙重壓力，往往比其他...
2017-02-17 -
養生之練習太極扇的好處
方法步驟： 01 可改善身體機能狀況：太極扇的許多動作對人的呼吸系統要求較高，運動中的快節奏、大負荷的有氧代謝過程能刺激內臟器官運動，通過長期堅持鍛煉，能使人的氧氣攝入量增大、呼吸加深，次數減少，...
2014-10-17 -
養生之如何提高睡眠品質
方法步驟： 01 睡的方向：地球磁力線從北極發出，經地面伸向南極，人在睡眠時應該順應磁力線的方向，這有利於氣血通暢，減少能量消耗，延長深度睡眠時間，提高睡眠品質。 02 堅持有規律的晚間...
2014-10-17 -
中醫養生之法重在天人合一
“人以天地之氣生，四時之法成。”早在2000多年前，我們的祖先就認識到人與自然的密切關係，認為人是自然界的產物，人的生命現象是自然現象的一部分，人體的機能要和自然界的變化保持一致才能維持生命，這就是...
2012-10-02 -
老人要制定正確的養生之法
大多數老年人都很注意養生之道，也有自己的一套養生之法。然而，並不是自己認為對，或讓自己感覺舒服的發放就是恰當的。不正確的方法反而會損害身體健康，所以應注意以下的五點禁忌。 一忌：坐的時間過長 ...
2014-06-18 -
夏季五行養生保護身體健康
五行養生從中醫看來，就是體質不同，根據五行區別開來，針對不同人群養生方式，下面就來具體瞭解一下，如何正確的五行養生？夏季養生有什麼注意事項？ 【五行屬性】 五行中的木，對應的髒是肝，對應的色是...
2016-07-19 -
靈芝北芪健脾益氣 五行養生大雪氣節該怎麼吃？
大雪節氣飲食必知1木形人靈芝、北芪健脾益氣飲食調養：可多吃靈芝、北芪、瘦肉、雞肉、枸杞、益智仁等健脾益氣、補肝益腎的食物。藥膳可選擇“靈芝北芪瘦肉湯”：靈芝10克，黃芪15克，瘦豬肉150克，細鹽適...
2014-11-12 -
五行養生之法
古人認為，五行是金、木、水、火、土，這五種物質按照相生、相克的規律運行，不僅與自然界的活動有關，與人的壽命長短也有很大關係。因此，古代養生家提倡“遵五行而生，逆五行而損”的養生規律。 五行養生之道...
2017-03-07 -
五行養生酒有什麼好處
高血壓="text-indent:2em;"> 五行養生酒是一種比較常見的養生保健食物，這種養生酒很多朋友都曾經喝過，通過喝這種養生保健酒，能夠起到不錯的補充身體陰陽之氣的作用，有的朋友存在血虛的現...
2015-12-12 -
中醫養生注重平衡 金木水火土五行養生法
養生要注重五個方面的平衡。分別是金木水火土。常觀天下之人，凡溫和者壽，質之慈良者壽，量之寬宏者壽，言之間默者壽。蓋四者，仁之端也，故曰“仁者壽”，而仁，主要就是指木型人。《內經》中提到“恬淡虛無...
2010-12-27 -
清明節氣五行人養生之道 先分清五行體質特徵
五行人的特徵，你屬於哪種體質? 木行人 外貌特徵：膚色偏青白色，長臉形，頭型較小，身材四肢長，身材挺拔，肩背寬大，手足靈巧細長多青筋。好學勤快。 性格特徵：心高氣傲，善隱忍。 火行人 外貌特徵：膚...
2013-03-30 -
春分時節講究體質養生：“五行”體質人群的養生之道
以五行理念將人的體質分成木形、火形、土形、金形、水形人，是中醫的傳統理論。池曉玲指出，各種體質的人對季節的耐受性不同，因此調養前應找准自己屬於哪種體質。絕對典型的五行人比較少，按照"木生火，火生土...
2013-03-11 -
夏季有哪些養生之法
夏季養生之道，人們應晚睡早起，使情志愉快，心中沒有鬱怒，使體內陽氣能夠向外宣通開發，這就是適應夏季，保護長養之氣的道理。 易上火 需調養心神 中醫認為夏屬火，與心相應，夏季心火易於旺盛，病人...
2012-07-31 -
五行養生湯的功效
現在的生活節奏加快，很多上班族因為工作忙，圖省事，經常以速食為主，長此以往就造成，我們身體營養涉入不均衡，因此我們要在飲食上注意養生，以保證我們的身體健康。在中醫學方面認為：紅色的食物有助於我們養...
2015-09-30 -
五行養生湯的作用
五行養生湯，不知道大家有沒有聽說過，它是非常營養的湯，裡面所放入的食物，藥材都是非常好的，含有25味中藥，通過精心調製而成，對人體非常的好，而且可以通過人體的體質來進行改變。想要知道五行養生湯的作...
2015-11-09 -
五行八卦 五行八卦與體質養生之秘
《易經》作為一門嚴謹的哲學著作，對人體生命之謎的闡釋體現在五行八卦的學說之中。根據五行八卦的理論可以確定八卦對應的人體部位和穴位。乾卦對應的部位在頭部；坤卦對應的則是腹部；震卦在足；巽卦在臀、股；艮...
2016-04-28 -
馬寅初如何養生 三個養生之法助你長壽
現在對於老年人來說，延年益壽是很重要的，能夠身體健健康康，少生病，活到終老，就是很滿足的一件事件，所以養生是很重要的，很多人聽過馬寅初的養生之道，馬寅初的養生之道有什麼呢？ 1、冷熱水浴 馬...
2016-04-29 -
男人養生之道 五行養生
中醫認為，五行對應五臟六腑、對應五味、五情，隨著中醫理論的不斷發展，一些中醫專家把人也大致分為五種類型，分別是木型人、火型人、土型人、金型人、水型人。無論是哪一型的男人，面對事業、生活甚至健康的壓力...
2016-04-29
