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平和體質養生之五色食物
平和體質養生食物 紅入心 紅色蔬果保護心臟,使人精神抖擻、心情喜悅,增強自信及意志力;改善焦慮、緊張、煩躁不安的情緒,刺激人的視覺神經,是防止心情抑鬱的首選。平和體質的人如果感到壓抑、精神...
2016-02-03 -
血瘀體質養生之油菜食譜
中醫認為,油菜有活血化瘀、解毒消腫、寬腸通便的作用,能治療遊風丹毒、手足癤腫、習慣性便秘等病症,特別適合口腔潰瘍、齒齦出血、牙齒鬆動、有瘀血腹痛的人食用。油菜對於血瘀體質養生有著很好的效果,下...
2016-01-27 -
遲冷體質養生法
1.體質特點 形體白胖或面色淡白無華;怕冷不怕熱,四肢倦怠,喜歡熱飲,口唇色淡;喜靜惡動,體溫偏低,動作、反應較慢;大便有時稀,小便清長;毛髮易脫落。2.養生原則 溫陽祛寒,溫補脾腎3.養生方法(1...
2012-10-02 -
燥紅體質養生法
1.體質特點 具有亢奮、偏熱、多動等特性。特徵為形體適中或偏瘦,結實;面色多略偏紅;性格外向,喜動好強,易急躁,自製力較差;易口渴,喜冷飲;怕熱不怕冷,體溫略高;大便幹,小便黃,精力旺盛。2. 養生...
2012-10-02 -
血瘀體質養生法
血瘀體質養生法 體質特點:面色晦滯,口唇色暗,眼眶暗黑,肌膚甲錯,易出血,舌紫暗或有瘀點,脈細澀或結代。若病則上述特徵加重,可有頭、胸、脅、小腹或四肢等處刺痛;口唇青紫或有出血傾向,吐血、便黑等...
2012-10-02 -
陽盛體質養生法
陽盛體質養生法 體質特點:形體壯實,面赤時煩,聲高氣粗,喜涼怕熱,口渴喜冷飲,小便熱赤,人便熏臭為其特點。若病則易從陽化熱,症見高熱、脈洪大、大渴、飲冷等症。 精神調養:陽盛之人好動,易發怒,故...
2012-10-02 -
血虛體質養生法
血虛體質養生法 體質特點:面色蒼白無華或萎黃,唇色淡白,頭暈眼花,心悸失眠,手足發麻,舌質淡,脈細無力。 精神調養:血虛之人,時常精神不振,失眠健忘,注意力不集中,故應振奮精神。當煩悶不安、情緒...
2012-10-02 -
體質養生 預防保健
【導讀】體質養生,預防保健!隨著人們保健意識的逐漸增強,各家提出的養生方法也有流行化的趨勢,今天說每天要喝夠8杯水,明天說人人都需要排毒,還力求在最短的時間取得療效,稱其為健康快車“.我們通過體質...
2015-06-05 -
氣鬱體質養生之金橘
【導讀】氣鬱體質養生之金橘,進行氣鬱體質養生,可以通過很多食品來實現,金橘茶是其中的一種,那麼金橘茶有哪些功效呢?他是怎麼滿足氣鬱體質養生的呢?接下來我們就氣鬱體質養生之金橘來詳細瞭解一下,看看能...
2015-05-24 -
中醫體質養生 測一測你是濕熱體質嗎
【導讀】中醫體質養生,測一測你是濕熱體質嗎!每個人有每個人的脾氣,每個人有著自己獨特的氣息,這就是我們經常說的個體差異,而在中醫看來,這些個體的差異,根基不同的表現症狀和致病因素,可以區分為不同的...
2015-05-19 -
陰虛體質養生食物大盤點
陰虛體質養生食物: 1.百合 百合具有滋陰潤肺的功效,尤其是對由於陰虛造成的失眠很有效果,晚上睡覺前吃三兩百合會讓你睡得香甜。 2.銀耳 銀耳具有潤肺、潤腸、潤膚的三大功效,對滋陰降火有很好的...
2012-12-29 -
體質養生分類是什麼
很多人對體質養生分類感興趣,我們知道每個人的先天稟賦不同,所以體質養生分類也不一樣,那麼具體的體質養生分類是怎麼樣的呢?以下是專家給出的具體建議,看看恩剛剛得到哪些啟示。 陰陽五行分類 這種...
2013-01-23 -
夏天氣鬱體質養生
氣鬱質: “林妹妹”喝玫瑰茶 特徵表現:體形偏瘦,多愁善感,不愛合群,常感到情緒低沉,無緣由地歎氣,易失眠。 養生推薦:玫瑰茶、檸檬茶、金橘茶。 用幹玫瑰花泡水喝,有疏肝解鬱、理氣活血的作用。金橘...
2011-04-22 -
夏天特稟體質養生
特稟質:“過敏人”用靈芝粉 特徵表現:常說的過敏體質,容易對藥物食物、氣味、花粉等過敏,常見病有,麻疹、過敏性紫癜、過敏性咳嗽和哮喘等。 養生推薦:靈芝粉。 經常吃些靈芝粉可以起到一定的預防過敏的...
2011-04-22 -
夏天痰濕體質養生
痰濕質:“大肚子”喝冬瓜湯 特徵表現:大腹便便,晚上睡覺鼾聲如雷,平日裡光彩照人,腦門油亮,易出汗,且多黏膩。容易出現糖尿病和高血壓等慢性病。 養生推薦:冬瓜湯。 冬瓜有利尿、祛痰的功效,夏季常食...
2011-04-22 -
夏天陰虛體質養生
陰虛質:“口幹族”吃木耳桑葚 特徵表現:容易口幹、皮膚乾、眼幹、大便幹,總覺得很缺水。體形多瘦長,不耐暑熱,容易失眠。 養生推薦:木耳和桑葚。 黑木耳和銀耳都是補陰的食物,桑葚也有很好。 為什麼有...
2011-04-22 -
夏天濕熱體質養生
濕熱質:“口苦族”吃野菜 特徵表現:經常出現口臭或感到口苦,容易長痔瘡和粉刺,面部和鼻尖一般都是油亮亮的,性格比較急躁。 養生推薦:荸薺芹菜汁、涼拌馬齒莧。 將荸薺、藕和芹菜一起榨汁喝,有很好的清...
2011-04-22 -
春分節氣疾病預防 9種體質養生法
春分養生總原則為:“春分風不小,要防痛深擾”。春分養生,人們在保健養生方面要保持飲食、起居、寒熱規律平等,及保持陰陽平衡,這關鍵體現在精神、飲食、起居上的調整。 乾薑燉湯防五更晨瀉 春分本來應是陰...
2013-03-21 -
春分時節講究體質養生:“五行”體質人群的養生之道
以五行理念將人的體質分成木形、火形、土形、金形、水形人,是中醫的傳統理論。池曉玲指出,各種體質的人對季節的耐受性不同,因此調養前應找准自己屬於哪種體質。絕對典型的五行人比較少,按照"木生火,火生土...
2013-03-11 -
春分時節9種體質養生注意事項
針對中醫劃分的9種不同體質,春分養生應該分別注意如下: 氣虛體質,表現為虛弱,感到疲勞,常出虛汗,容易感冒。除了飲食上調養,還應適量多運動,因為運動對補氣有作用。 陽虛體質,表現為手腳怕冷,...
2011-03-21