【導讀】體質養生， 預防保健！隨著人們保健意識的逐漸增強， 各家提出的養生方法也有流行化的趨勢， 今天說每天要喝夠8杯水， 明天說人人都需要排毒， 還力求在最短的時間取得療效， 稱其為健康快車“.我們通過體質養生， 預防保健來瞭解下吧。
體質養生 預防保健
而我們中醫養生的觀點是：
因人而異， 循序漸進。 為什麼呢？人與人之間是存在體質差異的， 養生方法也應因人而異， 不能幹篇一律， 只有適合的， 才是最好的。 我們是具有不同基因傾向， 不同的飲食口味和不同的代謝反應的個體， 每個人都不一樣。
另外， 從健康到不健康有一個過程， 所以從不健康到健康的調節也應該循序漸進， 而不能紅黃藍白黑， 統一配送。 只有通過對觀察、把握不同個體的體質， 在此基礎上分析其體質狀態、疾病演變， 進而制定治療法則和方案， 才能因人施養， 調整人體所處的偏頗狀態， 預防疾病的發生。 減輕病變程度。
中醫認為， 對偏頗體質的調理， 可採用多種方式， 如食療、方藥、養生保健方法等。 預防醫學是未來醫學發展的重要領域， 而體質與疾病的發生有明顯的相關性， 通過改善體質可以預防相關疾病的發生。
作為生命科學範疇的一部分， 中醫體質學即是研究人與人之間個體差異現象的一門學科。
