體質特點：面色蒼白無華或萎黃， 唇色淡白， 頭暈眼花， 心悸失眠， 手足發麻， 舌質淡， 脈細無力。
精神調養：血虛之人， 時常精神不振， 失眠健忘， 注意力不集中， 故應振奮精神。 當煩悶不安、情緒不佳時， 可以聽一聽音樂， 欣賞一下戲劇， 觀賞幽默的相聲或默劇等， 能使精神振奮。
飲食調理：可常食桑葚、荔枝、松籽、黑木耳、菠菜、胡蘿蔔、豬肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲魚、海參等食物。 因為， 這些食物均有補血養血的作用。
藥物養生：可常服當歸補血湯、四物湯或歸脾湯。 若氣血兩虛， 則應氣血雙補， 選八珍湯、十全大補湯或人參養榮湯，
