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不同體質的養生茶療
方法步驟: 01 平和體質:飲食好、睡眠好、性格開朗、社會和自然適應能力強。此體質的人身體健康,不易患病。 02 氣虛體質:說話沒勁,經常出虛汗,常有呼吸短促、疲乏無力,這就是氣虛體質。...
2014-10-15 -
中醫養生館:調節體質的交替運動
中醫養生館介紹交替運動主要包括以下幾個方面。 1、體腦交替 人們在進行體力運動,如跑步、游泳、打球、爬山及適當勞動等的同時還要進行腦力鍛煉,如下棋、智力遊戲、看書等。只有常練手腳勤動腦,腦力才...
2010-06-29 -
春分養生飲食推薦 春分時節吃什麼好
春分時節吃什麼好 蟲草燉雞 烏骨雞1只,洗淨切塊,蟲草、黨參各10克,黃精、熟地各5克,紗布包好,一同入鍋內,加玉蘭片、冬菇、料酒、生薑、食鹽、蔥頭等調料和適量清水,煨燉至酥爛即可食用,隔日...
2016-03-21 -
春分喝什麼湯養生 春分養生必喝湯品推薦
春分養生必喝湯品推薦 淮山薏米生魚湯 材料:生魚1條、淮山15克、薏米15克、陳皮一小塊、瘦肉100克、薑3片。 做法:洗淨宰好的生魚,斬成幾段;淮山和薏米洗淨;陳皮用清水泡軟,刮去白瓤;...
2016-03-18 -
春分養生小知識 保健身體最重要
春分養生小知識 起居有常 日常生活中應當起居有常,勞逸結合,使生活節奏隨著時間、空間和四時氣候的改變而進行調整,利用生機盎然的好時機,多做戶外活動,放鬆身心。 調理情緒 此時人體的血液和...
2016-03-17 -
痰濕體質吃什麼好 養生食譜推薦
痰濕體質如何調理? 1、飲食調理 少食肥甘厚味,酒類也不宜多飲,且勿過飽。多吃些蔬菜、水果,尤其是一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物,更應多食之,如白蘿蔔、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、批杷、白果...
2016-02-02 -
痰濕體質的秋季養生藥膳
痰濕體質的秋季藥膳 痰濕體質的人常表現有體形肥胖,腹部肥滿鬆軟,面部皮膚油脂較多,多汗且粘,胸悶,痰多,面色淡黃而暗,眼胞微浮,容易困倦,平素舌體胖大,舌苔白膩或甜,身重不爽,喜食肥甘甜粘,大...
2015-09-30 -
氣鬱體質冬季吃什麼養生食譜
氣鬱質冬季養生食譜 1、玫瑰花茶 取玫瑰花10g,陰乾,沖湯代茶飲服。可疏肝解鬱,理氣止痛,適合肝鬱氣滯、兩脅脹痛、急躁易怒者。 2、肉片佛手 取豬肉100g,佛手瓜250g。將鍋底放...
2016-12-23 -
9大體質春分養生個不同 氣虛補氣是關鍵
9大體質的春分飲食建議春分的飲食原則:可根據個人體質情況進行飲食搭配,如吃寒性食物魚、蝦,最好佐以溫熱散寒的蔥、薑、酒等;食用韭菜、大蒜等助陽之物時,最好配以滋陰的蛋類。總體來說,白燒鱔魚、杜仲腰花...
2015-05-14 -
春分養生分人群 陰虛體質需多食鴨肉蓮藕湯
春分9種不同體質注意事項春分是一年四季中陰陽平衡、晝夜均等、寒溫各半的時期,所謂“春分者,陰陽相半也,故晝夜均而寒暑平。”針對中醫劃分的9種不同體質,春分養生應該分別注意如下:1平和體質,就是人們說...
2014-03-19 -
春分養生講究陰陽平衡 根據“五行”體質巧養生
指導專家:南方醫科大學珠江醫院中醫科梁東輝主任醫師繼驚蟄節氣之後,3月20日我們迎來了春分節氣。“春分者,陰陽相半也。故晝夜均而寒暑平。”一個“分”字道出了晝夜、寒暑的界限,是春季九十天的中分點,所...
2016-03-20 -
春分時節不同體質的人如何養生
春分屬仲春,此時肝氣旺,腎氣微,故在飲食方面要戒酸增辛,助腎補肝;同時,要注意健運脾胃,健脾祛濕。總的原則是忌大熱大寒,力求中和,可根據自己的實際情況,選擇能夠保持機體功能協調平衡的膳食。如在烹調...
2017-03-10 -
9種不同體質的人 春分養生大不同
春分者,陰陽相半也。故晝夜均而寒暑平。春分是一年四季中陰陽平衡、晝夜均等、寒溫各半的時期。”那麼,不同體質春分養生有什麼要點呢?針對中醫劃分的9種不同體質,小編給你介紹最適合的春分飲食養生方案。一、...
2014-03-21 -
春分時節 濕熱體質如何養生
今年的春分時段為3月21日至4月4日。《春秋繁露》“春分者,陰陽相半也,故晝夜均而寒暑平”。春分日太陽到達黃經0°,此時太陽直射赤道,此後逐漸北移,北半球日出越來越早,白天越來越長。春分節氣要保持早...
2015-03-23 -
春分時節 九種體質女如何養生
春分是一年四季中陰陽平衡、晝夜均等、寒溫各半的時期,所謂“春分者,陰陽相半也,故晝夜均而寒暑平。”針對中醫劃分的9種不同體質,春分養生應該分別注意如下:平和體質,就是人們說的正常體質,春分養生只要注...
2014-03-24 -
【春分時節重養生 9種不同體質注意事項】
春分是一年四季中陰陽平衡、晝夜均等、寒溫各半的時期,所謂“春分者,陰陽相半也,故晝夜均而寒暑平。” 針對中醫劃分的9種不同體質,春分養生應該分別注意如下: 平和體質,就是人們說的正常體質,春分...
2017-04-11 -
分體質吃薑補腎壯陽
如今許多男性朋友為了補腎壯陽都在尋找各式各樣的方法,由於過於盲目而非常容易陷入誤區,很多人認為吃薑可以達到提高性能力的效果,其實吃薑也是分人的,並不是每個人都適合吃薑。 鮮薑:增強食欲,延緩...
2013-09-06 -
怎麼根據體質養發方法
一提到吃什麼養頭髮,許多朋友首先想到的就是核桃仁、黑芝麻等具有補腎作用的食物。但引起脫髮的原因有多種,腎虛僅僅是其中的原因之一,因此,核桃仁、黑芝麻等補腎食物並非適合所有脫髮者。中醫通常將脫髮分...
2012-09-18 -
減肥也要分體質 吃好早餐減肥更容易
減肥是一直都不落下的一個熱門話題,有些人減肥立竿見影,但是有的人,一直堅持不懈,可就是減不下來,中醫體質學認為這些都是體質不同而引起的。不同的體質減肥的方式也應該不同,除了平時要注意的飲食生活習慣,...
2017-06-07 -
春分不同體質人群的養生注意事項
春分是一年四季中陰陽平衡、晝夜均等、寒溫各半的時期,所謂“春分者,陰陽相半也,故晝夜均而寒暑平。”針對中醫劃分的9種不同體質,春分養生應該分別注意如下:平和體質:就是人們說的正常體質,春分養生只要注...
2017-03-26