1.百合 百合具有滋陰潤肺的功效， 尤其是對由於陰虛造成的失眠很有效果， 晚上睡覺前吃三兩百合會讓你睡得香甜。
2.銀耳 銀耳具有潤肺、潤腸、潤膚的三大功效， 對滋陰降火有很好的效果， 對於祛除臉上的由於肺火引起的各種斑點都有顯著的效果， 所以它還有清潔、美容的效果。
滋陰降火的藥物：六味地黃丸， 對於陰虛體質的人非常有效， 但是一定要在醫生的指導下服用。
情志養生方面， 對於陰虛體質的人， 要多去大自然， 尤其是秋天， 坐在草地上， 躺在草地上， 看著藍天白雲， 聽著潺潺的溪水歌唱，
上述陰虛體質養生食物是經過實踐檢驗的效果比較好， 要求大家在選擇陰虛體質養生食物的時候一定要結合自身的實際情況， 只有選擇可適合的陰虛體質養生食物， 才會最大限度的恢復大家的健康。
