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小暑養生
小暑時節由於天氣炎熱,會讓人覺得心煩不安,疲倦無力,容易出現腹脹、腹瀉,消化失調,食欲減退,在飲食選擇上要以清淡芳香為主。 目錄 簡介 注意事項 食譜推薦 小暑養生簡介 節氣特點:暑,熱也,小暑為...
2017-02-17 -
小暑養生吃蓮藕 藕的功效及禁忌
小暑節氣天氣變得更加悶熱,人們會出現疲乏、胸悶的情況,吃蓮藕能起到清熱、安神的功效,而且蓮藕的營養價值高,能幫人們提高免疫力,是不錯的飲食選擇,下面我們來看看蓮藕的功效及挑選方法及食用禁忌。 ...
2015-07-08 -
小暑養生吃三種水下食物
“小暑大暑,上蒸下煮”,小暑節氣天氣炎熱,但是濕氣也重,在飲食上不妨吃一吃水下菜,比如蓮藕、黃鱔、河蚌等,這些食物具有清熱養血的功效,同時也有祛濕的功效。 粉蒸蓮藕:安神助眠清熱除煩 小暑節...
2015-07-07 -
女人一日三餐吃什麼好 不妨常吃養生食物
比起男人,女人更注重養生,不僅注意外在的美容,更講究內補。所以女人們在選擇吃的食物時會特別講究,就連一日三餐吃什麼都需要慎重考慮。小編提醒,女人們日常可以選擇常吃養生食物,不僅吃得美味,而且還能...
2017-01-13 -
九大男性養生食物 越吃越有男人味
導讀:男性健康養生被越來越多的人士所關注了,那麼男性多吃哪些食物比較健康呢?9大男性健康食物,多吃多健康。 1、深海魚——少 男人罹患高脂血症、中風的年齡層正逐漸降低,而深海魚中的歐...
2017-02-19 -
老人食欲不振 什麼春季養生食物能增加食欲
老人食欲不振怎麼辦 1、先放點輕鬆節奏的音樂,營造舒適的環境 人的胃腸蠕動以及消化液的分泌,與精神狀態有關,適當改善就餐環境,播放些輕鬆的音樂,無疑會改變老人心情,進而增進食欲。 2、叫上家...
2017-02-13 -
女人離不開的養生食物
護胃:甘藍 甘藍是世界衛生組織推薦的最佳蔬菜之一,更是被譽為天然“胃菜”。患有胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人,醫生都會建議多吃甘藍。當然你也可以每天將甘藍與蜂蜜混合食用,這樣吃有促進潰瘍癒合的作用。 ...
2016-08-05 -
女人離不開10種養生食物
護心:深海魚 德國專家曾發佈過這樣一組實驗證明:堅持每日吃魚 50 克,可減少40%心臟病的發生,尤以吃深海魚為佳。魚裡所含的不飽和脂肪酸,被俗稱為“好脂肪”,它們能擔當天然抗凝血劑的幫手,可降...
2015-04-22 -
陰虛體質養生食物大盤點
陰虛體質養生食物: 1.百合 百合具有滋陰潤肺的功效,尤其是對由於陰虛造成的失眠很有效果,晚上睡覺前吃三兩百合會讓你睡得香甜。 2.銀耳 銀耳具有潤肺、潤腸、潤膚的三大功效,對滋陰降火有很好的...
2012-12-29 -
13款黑色養生食物盤點
綠色蔬菜一直以來都被譽為最健康的食物,但其實顏色深的水果、蔬菜和穀物同樣也營養豐富。這類食物的顏色來源於花青素和植物色素,可能有助於降低患糖尿病、心臟病和癌症的風險。事實上,“黑色食物因其高色素含...
2017-01-24 -
溫風至 暑熱襲 小暑養生守好“6關”
小暑養生守好“6關”1養陽關 暑天易傷氣,將導致體力、元氣不足,機體功能下降。出汗過多、水分得不到及時補充的情況下,人就容易傷津脫液;免疫機能一旦下降,感冒、腸胃疾病往往乘虛而入;對心腦血管疾病患者...
2014-07-07 -
六種養生食物殺手 女人千萬別吃
女人你是不是一直在減肥,可效果又不佳?想想看你的日常飲食清單裡是否包括了那些好身材的頭號殺手們:比如巧克力餅乾,果汁,啤酒,甚至是咖啡。 第一名:巧克力餅乾 每天吃6片,熱量302cal,一...
2011-03-12 -
女人最愛的10種養生食物
>>推薦閱讀:治療月經不調的5大食譜 紅米 紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質,可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養素,其中以鐵質最為豐富,故有補血及預防貧血的功效。而其內含豐富的磷,維...
2012-09-28 -
小暑養生 小暑節氣養生食譜
時當小暑之季,氣候炎熱,人易感心煩不安,疲倦乏力,在自我養護和鍛煉時,我們應按五臟主時,夏季為心所主而顧護心陽,平心靜氣,確保心臟機能的旺盛,以符合“春夏養陽”之原則。《靈樞·百病始生》曰:“喜怒...
2017-03-05 -
大暑時節必吃的消暑養生食物
現在正值大暑時節,大暑時節是一年中最熱的時候,在這樣一個悶熱的天氣裡,人們常常會感覺到煩躁失眠這是常有的事情,那麼這時親們不妨可以來點吃的幫助養生消暑。 1、綠茶 綠茶當中含有豐富的抗氧化物質...
2015-06-15 -
九款小暑養生食療方降暑開胃
【導讀】小暑節氣天氣炎熱,強烈陽光的照射過久,很容易發生中暑,人易感心煩不安,疲倦乏力,出汗也多,故小暑時節的飲食應以清淡為主,少食辛辣油膩之品,那麼小暑節氣吃什麼好呢?下面由小編為您帶來九款小暑...
2015-08-07 -
小暑養生吃什麼 這些苦味食物不可少
健康導讀:小暑是夏天的節氣之一,在這個時候要吃些什麼最好呢?天氣炎熱的時候,往往我們會感到沒有胃口,因此要多吃一下清淡不油膩的食物。下面就來一起看看小暑養生吃什麼好吧。 小暑養生吃什麼 小暑養生吃...
2017-03-08 -
小暑養生食譜 男人小暑養生吃什麼好?
小暑養生食譜都有什麼呢?男人小暑養生吃什麼好呢?這是很多人極為關注的問題。因為小暑節氣是24節氣中標誌著氣溫逐漸升高的時節,此時大家更要進行養生保健,確保身體再夏季可以有一個好的狀態進行工作學習。...
2015-07-07 -
小暑養生吃什麼 苦味食物不可少
小暑養生吃什麼?小暑是夏天的節氣之一,在這個時候要吃些什麼最好呢?天氣炎熱的時候,往往我們會感到沒有胃口,因此要多吃一下清淡不油膩的食物。下面就來一起看看小暑養生吃什麼好吧。小暑養生吃什麼粉蒸蓮藕:...
2015-07-07 -
小暑養生食譜
小暑節氣天氣已熱,但尚未達到極點,其時養生的飲食方案如下。 荷葉粥 製作原料:荷葉 50克,白糖30克,粳米250克。 製作方法:鮮荷葉洗淨,去蒂及邊緣。另將梗米淘洗乾淨,放入鋁鍋內,加適量水,將荷...
2017-03-09