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女性最需要的養生食物 補鈣補鐵低脂減肥總有一款適合你
優酪乳,潤腸補鈣 優酪乳可以改善腸道環境,提高機體免疫力。多喝優酪乳還有預防婦科感染的功效。優酪乳含有豐富的鈣元素,能預防骨質疏鬆。以優酪乳作為零食,有控制食欲的功效。一星期可飲用3—5次優酪乳。 ...
2013-03-26 -
多吃養生食物,給健康加股勁!
從健康飲食的角度分析,多吃有營養的食物,才能讓身體吸收更多營養,你才能擁有健康。所以,我們在日常飲食中,應該根據食物營養,多吃一些養生食物。常見的養生食物都有哪些?下文盤點了三款養生食物,一起來瞭...
2016-02-14 -
今日小暑 詳解中醫小暑養生的細則
今天是二十四節氣的小暑,到了這個時候天氣就開始進入三伏天,會越來越熱。那麼,我們的日常養生保健應該做到哪些方面呢?下面不如就來一起瞭解瞭解小暑養生的細則是怎樣的吧。小暑養生須知高溫天氣中,人們最應警...
2016-07-07 -
六種值得借鑒的古人養生方 七種最佳養生食物
古人在養生方面有許多都值得現在的我們借鑒,尤其在日常養生保健方面,那麼古人的養生日常保健方法有哪些呢?常搖頭雙手叉腰,閉目,垂下頭,緩緩向右扭動,直至復原位為一次,共做6次。反方向重複做6次。常做這...
2016-06-23 -
大暑養生食譜——薺菜餃子
芥菜又稱“長年菜”,其性寒涼,略帶甘苦味,能消暑清熱,做成餃餡不僅甘甜滑嫩,清口不膩,薺菜獨特的甘苦芳香,更值得再三回味。材料:鮮肉餡占1/2,芥菜占1/2,鮮肉餡150克、芥菜1000克調味料:鹽...
2013-07-26 -
大暑養生食譜——消暑冬瓜茶
大暑時節,冬瓜茶是下火祛濕佳品,不但做法簡單,而且相當美味。冬瓜茶是民間流傳已久的夏日清涼飲品,以冬瓜和冰紅糖為材料,經過長時間慢火熬煮成的濃縮飲品。冬瓜有美白、祛斑、降燥、去水腫的功效。而且自古以...
2013-07-26 -
大暑養生食譜——冬瓜老鴨湯
在大暑之時,所選食物要清淡,不可過於滋膩,否則極易阻礙脾胃,導致消化不良。鴨子是暑天的清補佳品,不僅營養豐富,而且因其常年在水中生活,性偏涼,有滋五臟之陽、清虛勞之熱、補血行水、養胃生津的功效。夏天...
2013-07-26 -
多吃紅色養生食物 護心養顏好幫手
春季氣溫忽高忽低,氣壓變化大,氣候也較乾燥,體內的血液黏稠度就會增高,血液流動速度減慢,加上血管收縮時間相對延長,一些人特別是老年人因血管硬化,難以適應環境溫度變化,容易誘發或加重心腦血管疾病。這...
2014-05-22 -
越貴越滋補?揭5款平民養生食物
物欲橫流的年代,人們開始用大量的時間和透支的健康去交換事業的成功和自我價值實現。但是一些日常生活中的平價食物,養生效用卻不差燕窩雪蛤哦,下面一起來看看吧。 銀耳vs燕窩 一直以來燕窩以其養陰、...
2012-07-13 -
冬季養生食物 冬天上火吃豆芽菜
冬季養生食物 冬季養生食物該如何選擇?冬季養生要注意抗寒暖胃,也要注意潤肺防上火,吃豆芽菜可以預防上火,吃牛肉可以暖胃,下面我們來看看冬季養生食物都有哪些。 1、豆芽菜:防上火 黃豆、綠...
2014-11-24 -
女性秋季養生食物怎麼吃
任何事情都沒有身體健康更重要,只有擁有比較健康的身體,大家才有精力和心情去做很多的事情,去面對很多的挑戰。大家也都能夠認識到健康對於我們的重要性了,一年四季都可以注意養生方面的問題。許多人比較關心...
2016-01-16 -
小暑養生 如何幫寶寶避暑
7月7日便是小暑,每年到了二十四節氣的小暑,就到了夏天最熱的時候。這麼炎熱的天氣下,家長就必須幫幼兒來避暑去火了。對於第一次當家長的你是不是感到手足無措呢?別著急,下麵小編就來為你支支招。 飲食要...
2013-07-06 -
小暑養生原則:飲食有節且清潔
小暑節氣的藥膳調理:飲食有節,飲食清潔,飲食豐富 夏季為心所主,小暑應該顧護心陽,平心靜氣,確保心臟機能的旺盛。所以小暑養生重點突出“心靜”,舒緩緊張的情緒,使心情舒暢,氣血和緩。在飲食調節上,...
2011-07-07 -
冬季養生食物狀元榜,吃啥最滋補?
又到寒冬來,冬季的自然界陰盛陽衰,人體的陽氣也隨著自然界的轉化而潛藏於內,故冬季養生十分重要,那麼,冬季養生吃什麼最滋補呢?且看冬季養生食物狀元榜。相關專題:冬季寒潮來襲,打好保暖防感戰 第一菜:...
2010-12-20 -
寒潮來襲,冬季養生食物
到了冬季,人們普遍會感到口、鼻、皮膚等部位有些乾燥。中醫認為,肺與季節的關係十分密切。因此,宜多食用具有潤肺生津作用的食品。相關專題:冬季寒潮來襲,打好保暖防感戰 那麼,冬季健康飲食,究竟應該首選...
2010-12-10 -
冬季不能錯過的四種養生食物!
氣溫的下降也跟隨著人們食欲的下降。因為寒冷乾燥的天氣是很損傷自身的身體功能的,所以皮膚乾燥,嘴唇乾裂都是很多人對於冬季的最大印象。這個時候健康飲食就顯得很重要了,下面看冬季養生食物的詳細介紹。 ...
2016-01-07 -
小暑養生 需多睡午覺
今天是二十四節氣的小暑,在這個時候要如何養生呢?進入小暑,天氣就會越來越熱,不僅要預防中暑還要多注意日常的生活習慣。在這裡,要提醒大家的小暑要多午睡才行哦。小暑養生原則精神調養:注重“心靜”,保持心...
2015-07-07 -
不容忽視的春季養生食物
紅色果蔬:北方的春天氣溫偏低,易患感冒,紅辣椒、紅蘋果等紅色果蔬能使人體抗體病組織產生一種熱能,使體溫升高,同時所含的特殊物質———“抗感冒因數”能直接抵抗感冒病毒,加速康復。 雞湯:春天是支...
2012-08-16 -
男人夏天養生吃什麼好 10種養生食物
男人夏季養生應多進稀食,如早、晚餐時喝粥,午餐時喝湯。在煮粥時加些荷葉,具有消解暑熱、養胃清腸、生津止渴的作用。在煮粥時加些綠豆或單用綠豆煮湯,具有消暑止渴、清熱解毒、生津利尿等作用。下面小編就...
2016-06-03 -
小雪節氣必吃的十種養生食物
到了小雪時節,人們最關心的是小雪吃什麼養生。小雪節氣的到來是冬季的開始,所以要多吃些潤肺、暖胃、補腎的食物。到底小雪吃什麼養生呢?小編推薦10種小雪養生食物。 香蕉:防抑鬱 小雪節氣,光照...
2015-11-25