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古人養生詩趣談
養神，是延年益壽的良方。東晉名士陶淵明《結廬在人境》詩曰：“采菊東籬下，悠然見南山。問君何能樂？而無車馬喧。山氣日夕佳，飛鳥相與還，此中有真意，欲辯已妄言”。這首典裂的養神詩，境與意會，物與心融，...
2017-02-17 -
6種古人養生方流傳至今，值得每個人收藏！
古人在養生方面有許多都值得現在的我們借鑒，尤其在日常養生保健方面，那麼古人的養生日常保健方法有哪些呢？ 常搖頭 雙手叉腰，閉目，垂下頭，緩緩向右扭動，直至復原位為一次，共做6次。反方向重複...
2016-08-23 -
古人養生的7個小動作
明代醫家胡文煥總結前人健康長壽經驗，提出養生“小動作”的健身方法，簡單易行。 背宜常捶陽氣旺 捶背比較適合中老年人，人體背部有豐富的脊椎神經和臟腑腧穴，捶背可刺激背部皮膚、皮下組織的穴位，...
2014-07-05 -
幾百年前古人養生這一招竟治百病！
頭部有許多重要穴位，梳頭能有效刺激諸多經穴，促進血液迴圈、堅固發根、疏通經絡。所以，千萬不要小看梳頭這個動作。怎麼梳頭最養生？今天專家手把手教你正確梳頭。 梳頭養生自古就有 其實，梳頭...
2016-10-03 -
立夏五行人養生方法 五款藥膳對症療效好
立夏養生方法有哪些?立夏節氣表示即將告別春天，是夏日的開始。氣溫逐漸升高，陽光燦爛。這個時候是屬於季節交換時節，要注意哪些問題呢?專家指出，不同體型，養生方法也不同，下面小編就為大家推薦適合各種體...
2017-03-08 -
古人養生穩固“三支點”
物理學上有三支點的穩固性，古人在養生保健方面也有穩固性的三支點。 “三戒” 春秋時代偉大的教育家、思想家孔子主張：“君子有三戒：少之時血氣未定，戒之在色；及其壯也，血氣方剛，戒之在鬥；及其老也...
2011-01-05 -
從古代詩詞偷師古人養生方式
養生，不僅現代人注重，古代的一些名人也是非常講究的，他們常常把這些養生之道放於古詩中，讓人很受啟迪。 曹操的養生詩中，最精彩的當推《步出夏門行·龜雖壽》：“神龜雖壽，猶有竟時。騰蛇乘霧，終為土灰...
2011-10-08 -
古人養生“三支點”
“三戒” 春秋時代偉大的教育家、思想家孔子主張：“君子有三戒：少之時血氣未定，戒之在色;及其壯也，血氣方剛，戒之在鬥;及其老也，血氣既衰，戒之在得。”因為縱欲、鬥毆及貪婪，均可危害健康、損傷人的身...
2011-11-14 -
六種值得借鑒的古人養生方 七種最佳養生食物
古人在養生方面有許多都值得現在的我們借鑒，尤其在日常養生保健方面，那麼古人的養生日常保健方法有哪些呢？常搖頭雙手叉腰，閉目，垂下頭，緩緩向右扭動，直至復原位為一次，共做6次。反方向重複做6次。常做這...
2016-06-23 -
古人養生的“三支點”
“三戒” 孔子主張:“君子有三戒：少之時血氣未定，戒之在色；及其壯也，血氣方剛，戒之在鬥；及其老也，血氣既衰，戒之在得。”因為縱欲、爭鬥及貪婪，均可危害健康、損傷人的身體。 “三去”老子在《道德...
2012-01-13 -
古人養生趣事談
有一使者去西河辦事，路遇一“青年”婦女正責打一個八九十歲的老人。使者深感氣憤，問女子：“這老者是你何人?”女子說：“是我孫子。”使者又問：“為何打他?”女子道：“我家有良藥，他不肯服用，故而責打。...
2012-10-25 -
冬季多吃“三冬”女人養生方
經常在冬季體檢的朋友會發現，自己的血壓、血脂、血糖等指標常常會比平時高。其實這和冬季的氣候特點與飲食偏好有關係。冬季天氣寒冷，血管遇冷收縮後會導致血壓升高。冬季人們的飲食偏于高熱、高脂，而飲食肥甘...
2012-01-02 -
古人養生的奇招，這事多幹病少一半！
在很多人看來，每天梳頭是女人的事，是為了美化自己的形象而不可缺少的日常修整之一。殊不知，正確的梳頭方法，其實可以起到養生保健的作用。 頭部有許多重要穴位，梳頭能有效刺激諸多經穴，促進血液...
2017-03-14 -
13個懶人養生方 輕鬆變健康
怎麼在坐著上班時，練出緊實小腹？如何在酗咖啡的緊湊中，幫身體排毒？小編給你介紹13個小訣竅，讓忙碌上班族也能輕鬆變健康。1、隨時深呼吸平時的短淺呼吸，每次大約5~600毫升的量，但真正換氣只有3~4...
2013-12-07 -
男人養生方法 夏季養生注意什麼
1.多喝水 每天要喝七八杯白開水，可以在水中加入適量蜂蜜。夏天人的體能消耗特別快，蜂蜜可以快速補充人體所需的能量。水是人體不可缺少的重要組成部分，器官、肌肉、血液、頭髮、骨骼、牙齒都含有水分，...
2012-07-20 -
古人養生靠慢跑 今人玩命向前沖
在所有體育運動中，我最喜歡的是跑步，在所有跑步方式中，我最喜歡的是慢跑。慢跑有很多與現代運動方式不同的地方，它不是奧林匹克競技比賽項目，不追求更高、更快、更強，它主動放慢了節奏，能隨順自然的、適合...
2013-01-08 -
古人養生經典法則
靜神養生 在傳統養生學中佔有重要地位。古人認為，神是生命活動的主宰，保持神氣清靜，心理平衡，可以保養天真元氣，使五臟安和，有助於預防疾病、增進健康和延年益壽。反之則怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺...
2013-08-08 -
古人養生中的“三支點”
支點在物理學上有著重要的意義，支點對於養生同樣的重要。下面就說說養生中的支點。 物理學上有三支點的穩固性，古人在養生保健方面也有穩固性的三支點。 “三戒” 春秋時代偉大的教育家、思想家孔子主張...
2013-02-03 -
老年人養生方式要正確
現在的老年人已經不是過去的生活方式，他們越來越注重健康、越來越注重養生，一般情況下，運動是時下最熱門的養生方式。但老人養生莫入以下4個誤區： 誤區1：“倒行”增強腿力 常見三五結伴的老年...
2013-01-08 -
女人養生方法 11個小妙招教你如何保養
1. 看“點”行事 午飯後30分鐘至1小時內，品嘗一杯不加糖和伴侶的咖啡，有助於消化，還能促進脂肪燃燒。如果喜歡甜點的話，最好選擇在11點前進食，此時攝入的脂肪大部分會轉化為能量被消耗掉，基本...
2016-05-27
