古人養生趣事談

有一使者去西河辦事， 路遇一“青年”婦女正責打一個八九十歲的老人。 使者深感氣憤， 問女子：“這老者是你何人?”女子說：“是我孫子。 ”使者又問：“為何打他?”女子道：“我家有良藥， 他不肯服用， 故而責打。 ”使者問：“你家的藥有幾種， 能否告訴我。 ”女子答：“藥有一種， 春名天精， 夏名長生草， 秋名枸杞子， 冬名地骨。 按四時采服之， 可與天地同壽。 ”王懷隱曾經親自種枸杞樹， 用枸杞為百姓治病。 枸杞性平味甘， 補腎益精， 養肝明目， 實為健身良藥， 滋補佳品。

乾隆與龜齡集　清乾隆帝活到89歲高齡， 與其常服龜齡集有一定的關係。 至於乾隆所服“龜齡集”，

乃是傳統醫學中一種補腎填精．壯陽培本的長壽藥方， 其中有補腎陽的鹿茸、肉蓯蓉、補骨脂、鎖陽、海馬、淫羊藿， 有滋腎陽、填腎精的生地黃、熟地黃、枸杞子、菟絲子、天冬等。 此方歷史久遠， 功效顯著， 對中老年人腎氣虧損更為適宜。 乾隆長期服用， 覺得此藥強身健體、抗衰益齡， 所以十分關心龜齡集的製作、保管和使用情況， 而且還把龜齡集賜給文武大臣， 在眾人面前時常盛讚龜齡集抗衰益壽的療效。

慈禧太后與茯苓餅　慈禧太后活到74歲。 慈禧長壽與她長期食用藥膳有直接的關係。 在已公佈的13個慈禧補益方中， 茯苓餅的使用頻率最高。 原來， 慈禧太后為了養生延年， 採納了太醫的進言， 命禦膳房用精白麵和茯苓粉製成“茯苓餅”進食，

並常以此賞賜大臣。 因茯苓餅既有清香之味， 又有祛病延年的功效， 故成為清王朝宮廷裡的名點。 茯苓之所以能得到醫家的格外垂青， 是有科學道理的。 據現代醫學檢測， 茯苓還含有豐富的麥角甾醇、茯苓酸、卵磷酯等， 茯苓多糖不僅能增強人體免疫功能， 而且有較強的抗癌作用。